Babyen bør styrke ryggmusklene fra det øyeblikket han er født. Slik kan du sikre at han i ettertid har en vakker gangart og riktig holdning.
Du må vite at i tillegg til utviklingen av ryggraden, er ryggmusklene også ansvarlige for utviklingen av brystet, og med deres hjelp blir alle indre organer kontrollert.
For å styrke babyens rygg- og nakkemuskler, plasser den på magen oftere og masser ryggen regelmessig, fra en veldig ung alder.
Hvis du er bekymret for at du ikke har erfaring, kan dette arbeidet overlates til kvalifiserte spesialister, og du kan finne ut prisen på en ryggmassasje i spesialiserte salonger. Bare husk å nøye sjekke kvalifikasjonene til personene du skal betro barnet ditt til.
Hvordan massere et barns rygg riktig?
Det er nettopp dette denne artikkelen vil fokusere på. Det ville være nyttig å si at mellom teknikkene du bruker for å massere barnets rygg, må du stryke det med milde bevegelser.
1. Båter.
Babyen skal legges på magen slik at han støttes av egne hender. Du må stryke babyens rygg med dine egne hender (baksiden av dem). Øvelsen gjentas 4-5 ganger.
2. Elv.
Plasser hendene, håndflatene ned, på barnets øvre del av ryggen. Spre fingrene litt til sidene, og bruk vibrerende manipulasjoner, beveg deg mot korsryggen, gjenta denne øvelsen 2-5 ganger.
3. Fil.
Bruk kanten av håndflatene, flytt dem langs hele babyens rygg, gjør "sagende" bevegelser, plasser håndflatene i en avstand på et par centimeter fra hverandre. Og så snart du legger merke til at barnets hud har begynt å bli rosa, må bevegelsene fullføres.
4. Snegl.
Etter å ha bøyd tommelen lett og flyttet dem bort fra håndflatene, gjør lette massasjebevegelser fra bunn til topp langs ryggraden i retning fra korsbenet til nakken, og du bør bevege hendene vekselvis, ellers risikerer du å strekke barnets hud.
Husk at når du masserer ryggen til både et barn og en voksen, bør du ikke legge unødig press på ryggraden. Det er også forbudt å utføre klappbevegelser i nyreområdet.
Massasje har en positiv effekt på kroppen. Imidlertid er det få som gjør det i forebyggingsformål. De fleste henvender seg til en massasjeterapeut bare når et helseproblem allerede har dukket opp. Og det er feil.
Selv hos barn vil et kurs med forebyggende massasje bidra til å forhindre utviklingen av mange sykdommer. En ryggmassasje for et barn vil ikke bare styrke musklene, men også bidra til å bli kvitt mange problemer. Hvordan gjøre denne prosedyren riktig?
Babyer
Rett etter fødselen er barnets kropp forsvarsløs mot mange sykdommer. En ryggmassasje for en 1-2 måneder gammel baby vil bidra til å styrke muskler hvis ryggen er ujevn, styrke immunforsvaret og aktivere blodsirkulasjonen.
I tillegg vil den lette berøringen av morens hender hjelpe ham til å roe seg ned og føle seg beskyttet. Å massere ryggen til et barn 3 måneder og eldre vil ha samme effekt.
- Den første etappen er å stryke. Først påvirker de hele ryggen, når baken. Da bør du ta hensyn til hver del av ryggen separat. Bevegelser kan rettes i forskjellige retninger. Det er ikke nødvendig å ta på selve ryggraden!
- Den neste bevegelsen er gnidning. Hendene skal plasseres på begge sider av ryggraden. Gni barnets rygg ved å bevege hendene i en sirkel. Bevegelser kan gå fra topp til bunn og tilbake. Du kan ikke trykke på ryggraden mens du gnir. Bevegelser på dette stadiet påvirker også baken.
- Den siste delen er å stryke bena og føttene.
Etter at eksponeringen er over, må babyen hvile.
Ovennevnte prosedyrer er indisert for nyfødte. Hvordan ser en massasje ut for å styrke ryggen til en 6 måneder gammel baby? Den må følge noen enkle regler:
- Under prosessen bør du under ingen omstendigheter legge press på ryggraden.
- Før økten må du varme hendene, fjerne alle smykker og trimme neglene.
- Under prosessen må du snakke med babyen - dette vil bidra til å skape en atmosfære av komfort for ham.
- Belastningen skal ikke være sterk. Det må økes gradvis. Du kan se hva din sønn eller datter liker best.
- En avslappende ryggmassasje for 6, 7, 8 og 9 måneder bør leve opp til navnet sitt. Dette betyr at alle bevegelser skal være lette og skånsomme. Sterk påvirkning på ledd og muskler kan føre til skade.
- Ved 6, 7 eller flere måneder bør prosedyren utføres omtrent en halv time etter fôring.
Spesiell situasjon
En massasje for å styrke ryggmusklene hjelper barnet med å takle et så ubehagelig problem som hoste. Når du hoster, har denne prosedyren en veldig kraftig effekt på barnets kropp:
- Gjør slim flytende og fremskynder prosessen med å fjerne det.
- Forbedrer blodsirkulasjonen.
- Styrker musklene i ryggen og luftveiene.
- Forbedrer effekten av å ta medisiner foreskrevet av en lege.
- Får pusten tilbake til normalen.
Teknikken er ganske enkel:
- Babyen skal ligge på magen. Du kan legge en liten pute under brystet hans. Dette vil tillate hodet å være lavere enn kroppen og fremskynde fjerningen av slim.
- Som i forrige tilfelle starter det hele med lett stryking.
- Deretter må du plassere fingrene på begge sider av ryggraden omtrent på nivå med korsryggen. Klem lett i huden, flytt opp til skuldrene. Gjør 20 reps.
- Flytt armene nærmere sidene. Gjenta forrige trinn. Gjør dette til fingrene er på sidene.
- Plasser håndflaten med en kant. Utfør 20 trykk i retning fra korsryggen til skuldrene diagonalt (veldig lett!).
- Gjenta bankingen, bare denne gangen med knyttneven, men også lett.
- Snu og la hoste.
Hele økten vil ta ca. 10 minutter. Men selv på denne korte tiden kan du forbedre babyens tilstand.
Andre problemer
Det hender at behandlingsprosedyrer kreves for eldre pasienter, for eksempel 4 år eller 6 år og eldre. Indikasjonen for dem er skoliose. For skoliose har slik behandling følgende mål:
- forhindre utviklingen av sykdommen;
- ro deg ned;
- gjøre leddbånd mer elastiske;
- normalisere blodsirkulasjonen;
- forbedre stoffskiftet;
- ta vare på hudtilstanden din.
Ryggmassasje for barn under 10 år og eldre har flere funksjoner:
- Det begynner umiddelbart etter at legen oppdager problemet.
- Alle bevegelser må ta hensyn til skjelettkarakteristikkene til hver enkelt pasient.
- Bevegelsene som brukes er å stryke, banke, gni osv. Det er forresten med å stryke du skal starte og avslutte økten.
Prosedyren utføres kun av en spesialist i barnemassasje med medisinsk utdanning! Skoliose er et alvorlig problem der en feil bevegelse kan forverre situasjonen.
Forebyggende tiltak
Massasje har en kraftig effekt på kroppen. Svært ofte, etter en økt, kan babyen oppføre seg uvanlig, for eksempel ved å bøye ryggen, og noen ganger stiger barnas temperatur litt. Er dette normalt?
- Etter en ryggmassasje kan barnets temperatur stige. Og dette er ingen grunn til panikk. Vanligvis er svingningene 1-1,5 grader. Alarmen skal bare utløses i tilfeller der forskjellen er mer enn 2 grader, etter en halv time er temperaturen ikke normalisert, tilstanden har blitt forverret av kramper, hevelse, tics og andre nevrologiske manifestasjoner.
- Hvis et barn bøyer ryggen etter en massasje, er dette heller ikke alltid en grunn til bekymring. Ofte kan dette forklares med banal nysgjerrighet og et forsøk på å vurdere noe til side, med innfall. Men noen ganger er denne oppførselen et symptom på muskelhypertonisitet, intrakranielt trykk og tarmkolikk.
Ryggmassasje for barn er en fin måte å ta vare på helsen. Prosedyren vil ikke bare styrke musklene, men vil også unngå utvikling av mange alvorlige sykdommer.
Ansvarsnektelse
Informasjonen i artiklene er kun til generell informasjon og skal ikke brukes til selvdiagnostisering av helseproblemer eller til terapeutiske formål. Denne artikkelen er ikke en erstatning for medisinsk råd fra en lege (nevrolog, terapeut). Rådfør deg med legen din først for å vite den eksakte årsaken til helseproblemet ditt.
Jeg blir veldig takknemlig hvis du klikker på en av knappene
og del dette materialet med vennene dine :)
Stryking - ryggmassasje for et barn
Utgangsposisjon - liggende på magen, med føttene mot massasjeterapeuten.
Stryking utføres langs ryggraden (selve ryggraden kan ikke masseres). Babyens hode skal være litt hevet, med armene under brystet. Denne øvelsen bidrar til å utvikle barnets holdning og styrke ryggmuskulaturen. Når bevegelsesretningen er fra baken til hodet, utføres teknikken med baksiden av hånden, i retningen fra hodet til baken - med innsiden av hånden. For å oppnå bedre resultater bør øvelsen gjentas 4-5 ganger.
I de første månedene av livet føler barnet, som ligger på magen, ubehag, så under prosedyren bør han holdes i bena med venstre hånd like over ankelleddet. Masser barnets rygg med høyre hånd. Fra du er tre måneder gammel kan du massere babyens rygg med begge hender.
Direkte gnidning - barneryggmassasje
Etter jevn stryking bør du gå over til direkte gnidning av ryggen.
Massasjeprosedyren består av lett å bevege huden på ryggen; ved bevegelse beveger høyre hånd seg fra bunn til topp, og venstre hånd beveger seg fra topp til bunn.
Håndbevegelser utføres samtidig.
Spiral rubbing - barneryggmassasje
Massasjen utføres med begge hender; Fingrene på høyre hånd skal bevege seg med klokken, og fingrene på venstre hånd skal bevege seg mot klokken.
Bevegelsen under massasjen utføres fra bunnen og opp, uten å påvirke ryggraden.
Under prosedyren skal huden på barnets rygg bli litt rød.
Ryggmassasjen skal fullføres med jevn stryking.
Refleksforlengelse av ryggraden - ryggmassasje for et barn
Startposisjon - liggende på siden.
Denne øvelsen er designet for barnets ubetingede refleks forbundet med irritasjon av ryggmuskulaturen, som et resultat av at bøye- og ekstensormusklene fungerer. Massasje bidrar til å styrke ryggmuskulaturen. Det anbefales å gjøre det 2-3 ganger om dagen.
Bruk tommelen og pekefingeren til å bevege deg langs barnets rygg langs ryggraden (henholdsvis til høyre og venstre for ryggraden), og hold bena hans med den ledige hånden.
I dette tilfellet vil barnet refleksivt bøye og rette ryggraden.
Gjenta 3 ganger på høyre og venstre side.
Nå vet du hvordan du masserer et barns rygg.
Hvordan massere et barns mage?
Magemassasje anbefales å gjøres i kombinasjon med andre typer massasje, samt separat fra andre øvelser. Massasje fremmer utviklingen av magemuskler, og forbedrer også tarmfunksjonen, hjelper mot forstoppelse og flatulens.
Stryking - massasje av babyens mage
Startposisjon - liggende på ryggen.
De viktigste teknikkene for magemassasje er ulike typer stryking: på de skrå musklene i magen, telleren, sirkulær. Hver teknikk må gjentas 4 ganger.
Massasje babyens underliv begynner med sirkulære slag i retning med klokken.
Stryking kan gjøres med håndflatens håndflate eller ryggen.
Under massasjen er det forbudt å berøre barnets kjønnsorganer og området til høyre hypokondrium. Etter dette er det nødvendig å stryke de skrå magemusklene; Masserende bevegelser bør rettes mot ryggraden og mot navlen.
Rubbing - massasje av barnets mage
Etter å ha strøket, bør du gå videre til å gni magemusklene - utfør først en sirkulær gnidning, og deretter langs rektusmusklene.
For å utføre sirkulær gnidning, må du gjøre sirkulære bevegelser med en hånd med klokken i området fra navlen til ribbeina.
Gni deretter rectus abdominis-musklene med begge hender; alle bevegelser skal være aktive og rytmiske. Ved slutten av prosedyren skal barnets hud bli litt rød.
Motstreking - massasje av barnets underliv
For å gjøre dette må du gjøre jevne motbevegelser med hendene slik at baksiden av fingrene på venstre hånd er nederst på høyre halvdel av magen, og håndflaten på høyre hånd er på toppen av venstre halvdel av magen.
Hendene skal vekselvis bevege seg opp og ned.
Stryke de skrå musklene - masser babyens mage
Etter å ha motstrykt magen, begynner de å stryke de skrå musklene i magen.
Armene dine skal være på sidene litt under korsryggen.
For å utføre denne prosedyren, må du jevnt bevege hendene mot hverandre.
På slutten av øvelsen skal massasjeterapeutens fingre koble seg like over barnets midje. Gjenta 7 ganger.
På slutten av mottaket må du gå tilbake til sirkulær stryking av magen. Etter å ha strøket over magen, kan du gå videre til å stryke over brystet.
Nå vet du hvordan du masserer babyens mage.
Grunnlaget for helse og harmonisk utvikling, som kjent, legges i barndommen, når barnet vokser aktivt, når alle systemer i kroppen hans er dannet og forbedret. Førskolealder(fra 3 til 7 år) er spesielt viktig i denne forbindelse. Dette er tiden for den mest intensive utviklingen, mestring av en enorm mengde informasjon, pleie vaner og livsholdninger, og utviklingen av barnet som individ.
Dessverre undervurderer mange foreldre betydningen av denne alderen, og ser på det som en overgang fra spedbarnsalder (da barnet fikk mye oppmerksomhet) til skoleperioden (når oppmerksomhet vil være nødvendig igjen), som en slags "hvile". Men akkurat nå dannes grunnleggende motoriske ferdigheter, som å gå, løpe, hoppe; holdning og evnen til å kontrollere kroppen din utvikles; karaktertrekk som initiativ, utholdenhet og selvstendighet kommer til uttrykk. Det er i denne alderen at barnet verdsetter bevegelse som en måte å uttrykke seg selv på, en måte å forstå verden rundt seg på, få stor glede av nye ferdigheter og evner.
Men hvor ofte glemmer foreldre, mens de utvikler barna sine intellektuelt og estetisk, kroppsøving og behandler det som noe sekundært, noe som skjer av seg selv. Som et resultat, og jeg er overbevist om dette hver dag når jeg jobber med barn i barnehage og i klinikken løper mange 4-5-6 år gamle gutter og jenter dårlig, går feil, kan ikke klatre på en stige eller gymnastikkvegg, vet ikke hvordan de skal fange og kaste en ball osv. Det naturlige behovet for aktive bevegelser, karakteristisk for barn i denne alderen, undertrykkes av voksne (Ikke løp! Ikke lag støy! Ikke forstyrr!), som har den mest negative effekten på barnets humør og generelle velvære.
Jeg, som lege, er spesielt bekymret for den utbredte utbredelsen av defekter og sykdommer i bevegelsessystemet blant førskolebarn, som flate føtter, dårlig holdning og skoliose.
Foreldre rettferdiggjør ofte sin passivitet med de vanskelige forholdene i det moderne livet, sysselsetting, mangel på spesiell kunnskap og materielle muligheter. Men kroppsøving krever ikke spesielle forhold og forberedelser. Lær barnet ditt å leke med en ball, hoppe tau, vis ham spillene du spilte som barn, gå mer med ham på en utstyrt lekeplass eller i en park, hvor det er mulighet for å løpe og klatre, organisere et enkelt sportshjørne hjemme. Prøv på alle måter å oppmuntre barnets ønske om å bevege seg aktivt, å innpode ham interesse og kjærlighet til kroppen hans.
FUNKSJONER I BARNEMASSASJE
Massasje er en vitenskapelig basert metode, testet av mange års praksis, den mest adekvate og fysiologiske (dvs. nær menneskekroppen) metode som lar deg løse problemer med både forebygging og behandling av ulike sykdommer. Det er dette som gjør massasje populært, spesielt i barnepraksis.
Barnets kropp er i en tilstand av utvikling, vekst og konstant endring. Enhver påvirkning, det være seg levekår, ernæring, spill, kroppsøving, massasje, medisinske tiltak (prosedyrer, medisiner), etc., har en mye større innvirkning på ham enn på kroppen til en voksen, allerede dannet person. Et barn er overraskende fleksibelt og mottakelig, og derfor er en seriøs og ansvarlig tilnærming til alt som angår helsen hans så viktig.
Barnemassasje skiller seg ut som en spesiell type massasje fordi den bidrar ikke bare til helsen eller behandlingen av barnet, men også til en raskere og harmonisk psykofysisk utvikling. Dessuten, jo yngre barnet er, jo sterkere er effekten av massasjen.
For større effektivitet brukes massasje i kombinasjon med gymnastikkøvelser, som utføres under prosedyren eller umiddelbart etter den. Du bør imidlertid ikke slite barnet ditt med for komplekse eller langvarige øvelser, siden massasje i seg selv er en slags stress på kroppen. Passive bevegelser (dvs. bevegelser utført av et barn med hjelp av en voksen), ulike korrigerende positurer og styling er mye brukt.
Et viktig trekk ved babymassasje er forsiktighet i valg av teknikker. Alle teknikker for klassisk massasje, elementer av akupressur og andre typer soneterapi brukes, men preferanse bør gis til mykere og milde påvirkninger. Ulike stryking, forsiktig gnidning (fortrinnsvis med fingertuppene, noe som øker følsomheten til massasjeapparatets hender), forsiktig elting, lette slagteknikker - alt dette lar deg oppnå ønsket resultat uten å skade barnet. ubehag. Dette betyr ikke at en slik massasje er overfladisk og ineffektiv, tvert imot, har du god beherskelse av teknikken og kjenner effekten av ulike teknikker, kan du endre effektens natur.
Avhengig av formålet kan massasjen være styrkende eller avslappende. En toningsmassasje utføres i et raskere tempo, alle grunnleggende teknikker brukes, men gniding og elting utføres mer energisk, og mer perkussive teknikker brukes. En avslappende massasje er preget av en jevn og jevn bevegelsesrytme, et stort antall stryking, avslappende vibrasjoner (for eksempel risting), gnidning og elting brukes - langsommere og dypere, med færre perkussive teknikker.
I alle fall skal massasjen være smertefri. Dette er kanskje hovedforskjellen mellom barnemassasje og voksenmassasje, der noen smertefulle effekter er tillatt (mange voksne anser smertefri massasje for svak og derfor ineffektiv). Hos et barn kan smertefulle teknikker forårsake forskjellige patologiske reaksjoner (for eksempel refleksmuskelspenning), og i tillegg dukker det opp frykt, noe som opphever hele den positive effekten og skaper en stabil negativ holdning.
Hovedkriteriet for riktigheten av massasjen er barnets humør. Hvis et barn elsker massasje og blir sterkere og mer munter, så er alt gjort bra.
BETINGELSER FOR RIKTIG MASSASJE
Stedet for massasjen kan være en hvilken som helst hard overflate, helst et spesielt massasjebord, men hjemme passer en bukkseng, en bred benk, et bord osv. Du kan gjøre massasjen på gulvet eller på et hardt bord plassert på stoppede møbler. Den viktigste betingelsen er solid støtte, ellers vil innsatsen din strekke seg ikke bare (og ikke så mye) til barnets kropp, men også til en myk sofa eller seng. Det er ønskelig å kunne nærme seg barnet fra forskjellige sider og endre støtten (å sitte eller stå en halvtime i samme stilling er ganske slitsomt). Luften i rommet skal være varm, men frisk; i den varme årstiden kan du utføre en massasje med åpen ventil (vindu) eller i luften, og dermed kombinere det med herding.
Massasjen utføres tidligst 30 minutter etter å ha spist; det er også urimelig å gjøre det med et sultent barn. Under ingen omstendigheter bør du gi barnet mat (kaker, søtsaker, frukt) under en massasje - dette er rett og slett farlig, barnet kan kveles. Hvis babyen er lunefull, betyr det at det er grunner til dette; massasjen kan utsettes en stund, til og med utsettes til neste dag. Hvis barnets velvære forverres, eller hvis det opplever ubehagelige opplevelser, bør økttiden reduseres eller til og med avlyses midlertidig.
Massørens hender skal være helt rene, tørre, myke og varme, og neglene skal klippes kort. Klokker, ringer, alt som forstyrrer bevegelsene til fingre og hender bør fjernes. Klær skal være komfortable og lette, armene skal være åpne til albuene.
I barnemassasje brukes ikke oljer, kremer, salver, pulver og talkum. Det er best å massere med rene hender, da oljete stoffer øker glidningen og reduserer effektiviteten av teknikker som gni og elting, og talkum tørker ut babyens hud. I tillegg er en allergisk reaksjon på disse stoffene mulig. Hvis hendene dine er for tørre, smør dem med krem før massasjen; hvis håndflatene svetter for mye, pudre dem med en liten mengde talkum.
Under massasjen, sørg for å snakke med barnet ditt og holde ham i godt humør.
INDIKASJONER OG KONTRAINDIKASJONER
En riktig utført massasje er gunstig for alle, og det er nesten umulig å skade dem. Indikasjoner for massasje er svært brede, spesielt i pediatrisk praksis, hvor det er en av hovedmetodene for behandling eller er en del av et kompleks av terapeutiske tiltak for en rekke sykdommer. Utviklingsforstyrrelser eller sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, hvor de vanligste er: flatfot, plano-valgus-føtter, klumpfot, krumning av bein i underekstremitetene, posturale forstyrrelser, skoliose, leddinstabilitet, brystdeformiteter osv. Luftveissykdommer (bronkitt, lungebetennelse, bronkial astma), sirkulasjonsorganer (hjertefeil, vegetativ-vaskulær dystoni), fordøyelsesorganer (biliær dyskinesi, kolitt, gastritt), noen nyresykdommer, nattlig enurese, lidelser metabolske prosesser(fedme, underernæring), etc. Massasje rettes spesielt opp ved behandling av sykdommer eller utviklingsforstyrrelser i nervesystemet, både perifert og sentralt.
Effekten av massasje på hele kroppen som helhet lar deg oppnå gode og varige resultater. Imidlertid er det en rekke tilstander og sykdommer som massasje er kontraindisert for.
Kontraindikasjoner:
eventuelle akutte febertilstander (akkompagnert av økt kroppstemperatur og symptomer på generell forgiftning); akutte inflammatoriske sykdommer i huden, subkutant vev, lymfeknuter, muskler, ledd (manifestert ved lokale reaksjoner, rødhet, hevelse, smerte, feber, noen ganger generell forverring av tilstanden) (se ovenfor); blodsykdommer, blødningstendens; osteomyelitt, tuberkulose i bein og ledd; aktiv fase av lungetuberkulose; sykdommer ledsaget av sprø bein; forverring av kroniske sykdommer; medfødte hjertefeil med tegn på dekompensasjon; diabetes; svulster av enhver art, neoplasmer på huden; hudsykdommer av smittsom og sopplig natur.
De viktigste kontraindikasjonene er oppført her, men for ikke å skade barnet ditt med handlingene dine, kontakt lege og få hans støtte.
KLASSISK MASSASJETEKNIKK
Massasjeteknikken består av mange individuelle teknikker, som kan reduseres til følgende fem hovedteknikker:
- stryking;
- triturering;
- elting;
- slående teknikker;
- vibrasjon.
I tillegg til de ovennevnte grunnleggende teknikkene, brukes også hjelpeteknikker, som i hovedsak er varianter av de viktigste som er oppført.
STRYKING
Essensen av denne teknikken, som navnet antyder, er å stryke et gitt område av kroppen, utført i en bestemt retning. En massasje begynner oftest med å stryke, og den ender vanligvis med å stryke.
I tillegg utføres stryking også mellom andre massasjeteknikker.
Stryking har en betydelig effekt på det sentrale og perifere nervesystemet, huden, blodsirkulasjonen og lymfestrømmen.
Når teknikken utføres sakte og forsiktig, reduseres nervesystemets eksitabilitet, det vil si at en uttalt beroligende effekt vises. Denne typen stryking lar deg lindre eller redusere smerte ved skader og sykdommer i det nevromuskulære systemet.
Rask og energisk stryking bidrar til å øke tonen i nervesystemet litt.
Å stryke renser huden for døde epidermale celler, støvpartikler og mikrober. Samtidig åpnes kanalene i svette- og talgkjertlene, deres aktivitet og hudånding forbedres, blodsirkulasjonen og hudens ernæring øker (den blir mykere og mer elastisk), og den lokale temperaturen stiger.
Stryking forbedrer utstrømningen av lymfe og blod (ikke bare fra karene som er utsatt for kompresjon, men også fra karene i tilstøtende områder), noe som bidrar til å redusere lunger og hevelse i vevet.
Varianter av teknikker: plan stryking; omfavnende å stryke.
Fly stryker.
Planar stryking er på sin side delt inn i overfladisk stryking og pressing (med vekt).
Bevegelsen av hendene skjer i forskjellige retninger: langsgående, tverrgående, sirkulær, sikksakk, etc.
Omfavnende stryking.
Omfavnende stryking er delt inn i: gripe overfladisk stryking; gripe dypt stryk; griper periodisk stryking.
Omsluttende intermitterende stryking har en stimulerende effekt og brukes til å gjenopplive lokal blodsirkulasjon i vev, forbedre muskelkontraktiliteten, eksitere vaskulære vegger i dype kar, samt irritere dype nervestammer.
Spesifisiteten ved å utføre alle typer stryking avhenger av området som masseres. der det ikke er mulig å bruke grunnleggende teknikker, brukes hjelpeteknikker. som: kamlignende (med knokene, brukt på steder med massive muskler), stryking (med baksiden av hånden), rivelignende stryk (med tuppene av fingrene fra hverandre), tanglignende stryk (lett klyping ).
TRITURERING
Essensen av teknikken er å forskyve eller strekke vev i forskjellige retninger. Når du gni, skal den masserende hånden bevege seg, forskyve huden og ikke gli over den. Med andre ord: rubbing er en massasje av dypere vev gjennom huden.
Forskyvning og strekking av vev fører til økt blodsirkulasjon ved å utvide blodårene og akselerere blodstrømmen. Samtidig stiger hudtemperaturen med 1,5 - 3 grader. Mer oksygen, næringsstoffer og biologisk aktive stoffer leveres til vevene, metabolske produkter fjernes raskere, herding, patologiske avleiringer og væskeansamlinger i vevene løses opp.
Denne gnidehandlingen er mye brukt i terapeutisk og sportsmassasje.
Kraftig gnidning øker kontraktil funksjon og muskeltonus, øker elastisitet og vevsmobilitet.
Det finnes flere typer mottak: gni med fingertuppene; gni med bunnen av håndflaten; gni baksiden av fingrene brettet til en knyttneve; gni tommelen, pekeren eller langfingeren separat med en pute; gni med albuekanten av hånden.
Hjelpeteknikker inkluderer: klekking, høvling, rivelignende og kamlignende gnidning, saging og kryssing, tanglignende gnidning.
VETTE
Elting består av å gripe, løfte, klemme og fortrenge vev. Dette er en arbeidskrevende og teknisk kompleks teknikk som tar mye tid i nesten alle typer massasje.
Elting har en sterkere effekt på det nevromuskulære systemet enn alle andre teknikker.
Under påvirkning av elting øker lymfe- og blodsirkulasjonen i musklene betydelig, redoksprosesser aktiveres, vevsnæring forbedres, og eliminering av metabolske produkter akselereres, noe som bidrar til en raskere gjenoppretting av muskelytelse (spesielt slitne). Musklene blir sterkere og mer elastiske, så elting kan betraktes som en slags passiv gymnastikk for musklene og kan effektivt brukes til forebyggende formål eller for å eliminere atrofi av muskelsystemet.
Med et sakte eltetempo, men sterkt og langvarig, avtar vanligvis eksitabilitet og muskeltonus (avslappende effekt), og vice versa, med raskere tempo, overfladisk og kortvarig elting, oppstår en økning i eksitatoriske prosesser og muskeltonus (tonic effekt). ).
Varianter av mottak: tverrgående elting og langsgående.
Ekstra elteteknikker inkluderer: toving, rulling, glidning, strekking, pressing, tanglignende elting, klyping, klem.
VIBRASJON
Vibrasjon er preget av bruk av raske oscillerende og rykkende bevegelser som forårsaker vevsristing.
På grunn av elastisiteten til vev forplanter mekaniske vibrasjoner som oppstår på overflaten seg i form av bølger. Dessuten, avhengig av styrken og kraften til vibrasjoner, kan bølger passere ikke bare gjennom overfladiske vev og muskler, men kan trenge dypere inn og forårsake vibrasjon av indre organer, dyptliggende kar og nerver.
En lett risting av vev har en beroligende effekt på nervesystemet, og en intens virker stimulerende. Vevsristing har en smertestillende effekt, som brukes ved ulike skader og sykdommer i muskel- og skjelettsystemet.
Vibrasjon i kombinasjon med andre massasjeteknikker fremmer bedre utstrømning av lymfe, interstitiell væske og veneblod, og øker muskelkontraktiliteten. Inntaket har en stimulerende effekt på binyrebarkens funksjon, aktiverer vevsrestaurering og reduserer tiden som kreves for dannelse av callus.
Hjernerystelser forårsaket av vibrasjoner har en stimulerende effekt på funksjonen til indre organer (økt tarmmotilitet, sekretorisk funksjon av mage, lever, bronkier.
Det er punkt- og kontinuerlige vibrasjoner
Hjelpeteknikker for kontinuerlig vibrasjon inkluderer: risting, risting, risting, dytting.
STREIKKER
Når du utfører perkusjonsteknikker, blir kroppsvev utsatt for rytmiske og hyppige slag utført av ulike deler av massasjeterapeutens hånd og fingre.
Når de utføres energisk og raskt, har perkussive teknikker en styrkende effekt på sentralnervesystemet og det nevromuskulære systemet og brukes ofte kun til dette formålet. I forskjellige patologiske prosesser bidrar de til å redusere og til og med stoppe smerte, og kan derfor brukes som et "distraksjonsmiddel" når du masserer vev som ligger ved siden av smertefulle områder.
Typer mottak: punktering; effleurage; klapp; hakking; quilting.
KOMBINERT TEKNIKK
Svært ofte brukes kombinasjoner av massasjeteknikker, som kalles kombinert, for eksempel:
- elting og risting;
- skyve og trykke;
- kompresjon og strekking;
- strekking og vibrasjon;
- trykk og vibrasjon;
- pressing og gnidning;
- stryker og rister.
Kombinasjonen av individuelle teknikker, som oppsummerer effektene produsert av individuelle massasjeteknikker, har stor fysiologisk betydning. I tillegg, ved å kombinere ulike teknikker og endre rekkefølgen deres, kan du endre arbeidsmusklene i hendene dine og dermed gjøre massasjen enklere.
For barn, spesielt under ett år, er generell massasje indisert. Denne massasjen utvikler muskler, leddfleksibilitet, og mer enn 80 % av barn i denne alderen opplever hyper- eller hypotonisitet i muskler. Alle barneleger bekrefter de gunstige effektene av massasje på den nervøse og fysiske utviklingen til spedbarn. Generell massasje er også nyttig for eldre barn. Massasje forbedrer helsen din, lindrer nervøse spenninger og tretthet. Foreldre kan enkelt mestre en enkel massasje.
Massasjeteknikker må velges med forsiktighet - det skal utelukkende vekke positive følelser. Barnelegen din vil vise deg noen øvelser. Daglig massasje kan startes fra 1,5-2 måneder. Beste tiden for ham - før måltider eller etter, omtrent en time senere. For at babyen skal venne seg til øvelsene og reagere positivt på dem, ikke start massasjen når barnet er lunefullt og gråter. Ikke bruk massasjekremer eller oljer. Gjør øvelsene med varme, tørre hender og plasser babyen din på en myk, flat overflate dekket med en naturlig fiberklut. Temperaturen i rommet skal være behagelig. Massasjemetoder bør være skånsomme: stryke, klappe, gni, elte. Før massasjen, forberede barnet ditt - snakk med ham vennlig og vennlig. Kna forsiktig og gni babyen din uten å forårsake smerte. Etter en tid, når han er forberedt, kompliserer øvelsene. Påfør klyping, vibrasjon, trykk uten å gjøre noen synlig innsats. Barnet skal oppleve glede og glede ved trening. Selv lette berøringer vil gi et positivt resultat. Vær spesielt forsiktig når du masserer babyens lemmer. Beskytt hodet hans mot støt, hold det. Prøv å ikke gjøre plutselige, energiske bevegelser. Masser ryggen uten å berøre ryggraden. Masser kun muskler og ledd. Observer barnets reaksjon hele tiden, gjør oftere de øvelsene han liker spesielt godt. Stopp massasjen umiddelbart hvis babyen din er misfornøyd, ikke liker det eller er sliten. Start massasjen ved å stryke hele overflaten av kroppen, armer, hender, ben, føtter. Slike teknikker vil varme opp huden og slappe av musklene. Gjør slag i retning av lymfestrøm til de nærmeste lymfeknuter. Masser armene - fra fingrene til armhulene, bena - fra tærne til lysken. Masser magen, gjør lette sirkulære bevegelser med klokken. Unngå å trykke på leverområdet (høyre hypokondrium). Masser brystet, stryk opp og ned 2-3 ganger, deretter i retning av ribbeina og rundt brystvortene: beveg venstre hånd mot klokken, med høyre hånd i retning av klokkeviseren. Hvis babyen din ennå ikke er ett år gammel, utfør alle øvelsene forsiktig, berør huden hans bare med putene på fingrene, gjør bevegelser i en rett linje, i en spiral. Ta tak i babyens armer og deretter babyens legg med fingerringen. Håndbevegelser skal være motgående, glidende og ikke knuse barnets hud.
Før 3 måneders alder, gi babyen din bare enkle vibrasjonsteknikker - lett risting og risting. Først etter tre måneder kan tapping med fingertuppene brukes i massasjekomplekset. Masser babyen din mens du spiller, med vitser og sanger. Han vil like det.
