Miért nem tudod elfelejteni a volt férjedet? Hogyan lehet gyorsan elfelejteni volt férjét válás után

Olvasási idő: 2 perc

A válás nem csak negatív esemény, hanem elég örömteli és várható is, de a nők kis százaléka előre gondolkodik a létezéséről egy ilyen fontos és hosszú távú kapcsolat megszűnése után. Az élet számos területe kapcsolatban marad a volt házastárssal, engedelmeskedik bizonyos szabályoknak és mintáknak, és amikor egy személy eltűnik az életből, aktívan követeli a szerkezetátalakítást. E tény alapján az a kérdés, hogyan lehet elfelejteni volt férjeés új életet kezdeni, továbbra is a legfontosabb a válás utáni első időszakban.

Természetesen a volt férj gyorsan elfelejthető csak azok számára, akiket ez a személy még a házasságban sem érdekelt, de a nő fő feladata nem az amnézia megjelenésének sebességében, hanem nagyon tény, hogy nem ragadunk meg a házas státuszból a szabad státuszba vezető átmeneti pillanatban. Minél előbb kezdi el megváltoztatni az életét, az emlékek és az esetleges sajnálkozások ellenére, annál hamarabb hagyják abba a kínzást. A legrosszabb megoldás az lenne, ha leülnénk és megvárnánk, amíg az imázsa teljesen eltűnik, és addig korlátozza tevékenységét és megvalósítását.

Az előbbiek gyors elfelejtéséhez és rehabilitációjához fordulhat szakemberekhez, vagy önállóan is megteheti az első lépéseket - a megoldás és a megfelelő módszerek kiválasztása kizárólag az Ön személyes helyzetétől függ. Ha sok érzelmi trauma ért egy kapcsolatban, akkor szinte lehetetlen lesz elfelejteni volt férjét, amíg teljesen ki nem dolgozzák, de ha sikerült pozitív hangulatban és barátokkal távoznia, akkor nagy valószínűséggel a felejtés folyamata szervesen megy végbe, és nem kell segítséget kérnie, vagy tippeket keresnie cikkekben.

Egy személy elfelejtése és elengedése, akárcsak a megbocsátás, a gyász folyamatának és az akut stresszel való együttélésnek a végső állomása. Annak érdekében, hogy azonnal a döntőbe kerüljön, anélkül, hogy fájdalmasabb szakaszokon menne keresztül, egy nő csak öncsalásnak teszi ki magát, amely végül a jövőben felszínre kerül, és valószínűleg árt a következő kapcsolatnak.

Egy volt férj elfelejtésére tett kísérlet nem tekinthető megfelelő reakciónak, ha a nevének puszta említésére gombóc jelenik meg a torkon, vagy azonnal jönnek a különféle bosszútervek.

A fő feladat, hogy teljes képet alkoss a kapcsolatodról, a benne rejlő érzéseidről és tapasztalataidról, valamint logikus értékelést készíts ebben a szakaszban. Talán valami, ami korábban dühítő volt, most édesnek és kedvesnek fog tűnni, és azok a pillanatok, amelyek korábban örömet okoztak, finom manipulációnak vagy megtévesztésnek tűnnek. Mindezek a tudatos emlékek szükségesek ahhoz, hogy az érzelmi szférát levezessük a felgyülemlett feszültségtől és visszafogottságtól, mert minél több érzelmet halmoz fel az ember magában, annál jobban kötődik egy bizonyos helyzethez. Ugyanez a technika működik, amikor nem világos, hogyan kell elfelejteni a korábbi szerelmet - minél kevesebb érzelem halmozódik fel, annál gyorsabban tűnnek el a gondolatok.

Miután megszabadult az amúgy is lényegtelen érzelmektől, ideje megszabadulni a felesleges emlékeztetőktől.

Óvatosan vizsgálja meg környező terét és életépítési képességét – mennyi minden van körülötted, ami egy korábbi partnerre emlékeztet, és mi az, ami igazán eltávolítható ebből.

Lakásában el kell rejtenie a közös fényképeket és a nekik adományozott belső tárgyakat; az interneten legalább ideiglenesen el kell rejtenie az oldalát a hírfolyam elől (akik gyakorlatilag nem vállalnak kezességet akaraterejükért, akár le is tilthatják), el kell távolítania az összes vele kapcsolatos dátumot az emlékeztetőkből és a naptárból (az évfordulójából az anyja születésnapjára).

Vessen egy pillantást a napok szervezésére, hogy megszokásból továbbra is krutont süt-e, bár inkább a rántottát részesíti előnyben reggelire, hogy csak olyan boltokba jár-e, amelyeket érdemesnek tartott - most van itt az ideje, hogy megvalósítsa az igazi vágyakat és tervezd meg az életed, élvezd, és minél előbb, mert nem tudni, meddig fog tartani.

Egy másik fontos szakasz egy nő számára a külső kép felülvizsgálata. Vegyél magadnak egy új sálat, ha az összes lehetőség közül csak az ő ajándéka van, rakj el egy olyan ruhát, ami nem a te stílusod, de a volt házastársadnak tetszett. Nyugodtan kidobhatod az általa ajánlott színeket, és megveheted azt, amire mindig is vágytál, de visszafogtad magad. Ez vonatkozik a ruházat stílusára, valamint a sminkre, a hajvágásokra, az általános önbemutatóra. De a lényeg nem a maximális átalakulás az ellenkező képbe, hogy megmutassa, milyen szépséget veszített, hanem hogy megtalálja egyéni külső megnyilvánulását, ízlésének és sztereotípiáinak befolyása nélkül.

Miután a tér megtisztul az előbbi hatásától, és ennek megfelelően az arra emlékeztetők, sok üres tér, szabadidő és felmerülő kérdések jelennek meg. Ezeket a problémákat ki kell tölteni, különben megszokásból újra a volt házastárs tölti be, csak a róla szóló gondolatokkal. Most érdemes minél jobban az érdeklődési köreidre és szükségleteidre koncentrálni, hobbit kialakítani vagy új tevékenységekbe kezdeni. A kialakuló szabadság nemcsak a magányról szól, hanem azokról az egyedi lehetőségekről is, amelyek megnyílnak a tettek megvalósítására.

Hogyan felejtsük el az érzéseket - mit kell tenni

Az ember állandó emlékei csak addig mérgezik az életet, amíg az iránta érzett érzések élnek, vagy az emlékek jelen vannak. Ennek megfelelően nem magát az embert kell kitörölni az emlékezetből (ez nem lehetséges az agy szervi károsodása nélkül), hanem el kell felejteni a velük kapcsolatos érzéseket vagy reményeket.

Az első ajánlás a probléma jelentőségének csökkentésére vonatkozik, mivel minél jobban összpontosítunk egy gondolatra, annál jobban irányítja a tudatunkat. Javasoljuk, hogy kerülje a gondolkodást és a lehetőségek keresését, hogyan felejtse el örökre a volt férjét. Amint belekapaszkodsz abba a már megszokott tevékenységbe, hogy azon gondolkodsz, hogyan eltávolíthatod magad, azonnal találsz valamit, amivel lefoglalhatod az agyadat – olvass egy könyvet, hívj barátokat, vállalj új projektet, hallgass zenét. Minden olyan lehetőség megfelelő, amely segít elterelni a figyelmet az esztelen agy rágógumiról.

Az érzésekkel való munka és az azoktól való elszakadás közvetlenül kapcsolódik az egész érzelmi szférához. Ezért a fő dolog az, hogy ne zárja el magát az érzelmi megrázkódtatásoktól, hanem az, hogy minden napját sok kellemes és inspiráló benyomással telítse.

Az emberi életet nem az időszakok mérik, hanem az, hogy hány érzelmet fogadott be, ami azt jelenti, hogy minél változatosabbá és gazdagabbá teszed a mindennapjaidat, annál gyorsabban távolodik el a múltbeli szerelem az élményedtől.

Ha pozitív pillanatokat ad hozzá, ne felejtse el korlátozni a negatívakat - leszámolást az előbbivel, egy újabb kísérletet annak kiderítésére, hogy ki volt a hibás, és ki mivel tartozik kinek - jobb, ha a múltban hagyja.
Minél többet fordít egy nő saját energiájából az igazságszolgáltatás ilyen pillanataiba is, annál többet veszít végül érzelmileg kimerülten. Természetesen az igazság diadalát akarja, de a végén kiderülhet, hogy az elhasznált idegek anyagi ellentételezése sokba kerül és felesleges.

Van egy vélemény, hogy egy új szerető mindig felgyorsítja a múltbeli érzések elfelejtésének folyamatát. Ez segít azonnal átváltani az erős depressziós élményekről egy rendkívül pozitív új szerelemre. Erre a célra optimális az üdülőregények használata, amelyek folytatás nélkül szép mese maradnak. Ha az ilyen kapcsolatok komolyabbá válnak, akkor ezekben mindenképpen felszínre kerül a múltbeli kapcsolatok összes megoldatlan traumája, vagy kiderül, hogy egy teljesen idegen, oda nem illő személy van a közelben.

A garantált lehetőség az, hogy fokozatosan átéled az összes felmerülő érzést, néha terapeuta kíséretében, ami kevésbé frusztrálóvá és gyorsabbá teszi ezt a folyamatot. Az érzésekkel való ilyen munka összefüggésében megfelelőbb szó nem a felejtés, hanem az elengedés vagy az élet, amikor az érzések napról napra halványodnak, elvesztik érzelmi jelentőségüket, és a múlt egyszerű tényeivé válnak.

Hogyan lehet elfelejteni egy férjet, ha gyerekei vannak

Amikor a párok rövid időre szakítanak közös élet, majd a szenvedélyek és a fájdalom idővel alábbhagynak, majd teljesen feledésbe merülnek, amikor egy új szerelem találkozik. Abban a helyzetben, amikor a szétszórtoknak közös gyermekeik vannak, akkor általában lehetetlen elfelejteni a volt férjet, mert ő marad a gyerekek apja. Közös és civilizált különválással egy nő rendszeresen találkozik vele a gyermek közös ünnepein és hétvégén. Különböző gyakorisággal fordulhat elő (az éjszakai hívásoktól az évente egyszeri találkozóig), de a volt házastárs még mindig emlékeztetni fogja magát látogatásokkal és telefonhívásokkal. Még akkor is, ha egy férfi eltűnik, és nem jelenik meg ennek a családnak a sorsában, akkor maga a gyermek emlékezteti őt - megjelenésével, hasonló szokásaival és az apával kapcsolatos időszakos kérdésekkel.

Kezdetben érdemes elemezni a helyzetet, következtetéseket levonni a történtekhez való hozzájárulásáról, és ami a legfontosabb, pozitív szempontokat találni. Miután megtalálta személyes, sőt önző örömét, a volt férje sorsa és az iránta érzett érzelmek nem aggasztanak annyira.

A második pont egy beszélgetés a gyermekkel, ahol hazugság nélkül el kell magyarázni a jelenlegi helyzetet és a felnőttek hozzáállását. Itt a lehető legnyíltabban kell beszélnie, próbáljon meg minden kérdést és részletet tisztázni. Ez segít elkerülni az állandó kérdéseket, és ennek eredményeként a házastárs szükségtelen emlékeztetőit a gyermektől. Amikor a baba kezdetben megérti az új szabályokat, és azt a tényt, hogy a szülők személyes érzelmei és hozzáállása ugyanaz maradt, akkor nem hangzanak el belőle felesleges fantáziák és fájdalmas kérdések.

A volt férjnek teljesen más rangot kellene adni, elhagyni az életben, de megváltoztatni a rá gyakorolt ​​befolyását, pl. most már nem is az előbbi, hanem csak a gyerek apja lesz. Ha így hívod, akkor megváltozik a hatalmi köre, például nem követelhet érzelmi érintettséget, és nem tarthat igényt rád, mint nőre, bár egy korábbi nőre. Ezenkívül ez a pozíció lehetővé teszi, hogy belsőleg felszabadítsa magát, és keressen lehetőségeket személyes életének rendezésére. Az új szerepkör alapján szabjon megfelelő határokat, beleértve mind a viselkedését, mind a megengedett befolyásokat (a hívások idejére és gyakoriságára, valamint a nyelvre).

Ha kritikusan erős a vonakodás a volt házastárssal való érintkezéstől, akkor a gyermekkel való találkozásának kérdése megoldható úgy, hogy kizárja Önt ebből a folyamatból. Például felveheti őt az iskolából, majd bizonyos napokon hazaviheti, vagy átveheti a gyereket a nővérétől. Ebben a helyzetben a kapcsolatok minimalizálása természetesen segít elvonatkoztatni ennek a személynek a létezésétől, de meg kell érteni, hogy háttérjelenléte örökre megmarad az életben.

A válás nem teszi lehetővé, hogy normálisan élj, még mindig az ő benyomása alatt, szenvedsz a volt férjedtől? Ez a cikk segít elfelejteni. Megtudod, miért nem tudod kiverni a fejedből a volt házastársadat, hogyan kezeld. Elmondjuk, hogyan viselkedj, mit szabad és mit nem, mi a legjobb, ha gyermeked van, kicseréltek egy másik nőre, vagy hamarosan anya leszel.

Leggyakrabban egy nő nem tud megszabadulni a szeretőjével kapcsolatos gondolataitól a következő okok miatt:

1. A lelke mélyén nem ezt akarja.
2. Fél új életet kezdeni, ezért ragaszkodik a régihez.
3. Túl sok szabadideje van a gondolkodáshoz.
4. A légkör és a társasági kör állandóan a volt feleségre emlékeztet.
5. A nő magát okolja a szakításért.

Bűntudatot érez a kapcsolat összeomlása miatt, és nem akarja beismerni a szakítást, ezért fölösleges szenvedésre ítéli magát. Amint a férj eltűnik a beszélgetésekből, és a lány randevúzni kezd, a szomorú gondolatok is elpárolognak.

Hogyan viselkedjen annak érdekében, hogy elfelejtse a férjét

Minden eset más, de vannak tippek, amelyek segítenek megbirkózni egy kapcsolat összeomlásával bármilyen helyzetben. Itt általános tippeket nőknek:

• több időt kell töltenie a barátokkal;
• érdemes megszabadulni mindentől, ami a férjére emlékeztet;
• figyelned kell magadra: sminkelj, vásárolj új, szép dolgokat;
• kirándulhat;
• el kellene fogadnod más férfiak udvarlását.

Tippek a viselkedéshez, ha a házastárs elment, mert kiesett a szerelemből

Most minden népszerű esetet külön kell elemeznünk. Hogyan viselkedj, hogy elfelejtsd azt az embert, aki már nem szeret téged? Kellene:

1. Folyamatosan összpontosítson a hiányosságaira.
2. Több időt tölteni otthonon kívül, szocializálódni más férfiakkal.
3. Írja fel egy papírra a kapcsolat legnehezebb pillanatait, és folyamatosan olvassa el újra a leírtakat, hogy felismerje a szeretett tökéletlenségét.
4. Inspirálja magát a férje iránti érzelmek hiányának gondolatával.
5. Ha egy nőnek azért vannak komplexusai, mert a férje már nem szereti, mindig tökéletesnek kell lennie, hogy elkapja a férfi pillantásokat és a bókokat.

A válás túléléséhez a pszichológus szerint a legfontosabb, hogy elnyomd magadban az érzéseket. Ezt nem szabad alkohollal, drogokkal, másik férfival megtenni.

Mindig lehet találni egy érdekes hobbit, elkezdeni karriert építeni, elmenni valahova kikapcsolódni. A család (szülők, nagyszülők, gyerekek, szeretett unokaöccsek) is kivezető lehet.

A szakítás után a legjobb gyógyszer egy új kapcsolat egy másik férfival, aki igazán boldoggá tesz. Javasoljuk, hogy nézze meg új ingyenes videó tanfolyam Alexey Chernozem "12 törvény a csábításról a nők számára". A tanfolyamon megtanulod, hogyan kell felkelteni a figyelmét, rákényszeríteni az ismerkedésre, érdekelni és rabul ejteni.

A megtekintéshez kattintson ide erre a linkre, hagyja meg e-mail címét, és a videóra mutató linket tartalmazó e-mailt küldünk a postára.

Mit tegyek - a férj elment egy másikhoz

Ha egy férfi nemcsak kiesett a szerelemből, hanem úgy döntött, hogy kilép egy másik kedvéért, a cselekvések algoritmusa a következő lesz:

• Enyhítenie kell fájdalmát a szülei karjaiban. Csak nem kell belemenni a részletekbe, különben még rosszabb lesz.
• El kell távolítania szeretőjét és új szenvedélyét az összes közösségi hálózatról, hogy ne figyelje közös boldogságukat.
• Elmesélheti az exének a hűtlenségét.
• Megengedhető, hogy egy közös társaságban elrontsa a szerető hírnevét azzal, hogy a hiányosságairól beszél.
• Új szabadidős lehetőségeket kell találnia, mindig üzletelnie kell, és új embereket kell megismernie.

Extrém esetben elhagyhatja régi munkahelyét, és újat kereshet, vagy akár másik helyre is költözhet. Ez segít begyógyítani az ütközési sebeket.

Hogyan lehet túlélni a stroke-ot terhesség alatt

Hogyan felejtsd el az exedet, ha terhesen hagyott?

• Figyelje egészségi állapotát.
• Készülj fel a szülésre, vegyél meg mindent, amire szükséged van.
• Pihenjen többet, nézzen filmeket, olvasson könyveket.
• Kommunikáljon családjával és barátaival.

Sok érdekességet találhatunk másik, erről szóló cikkünkben. Csak 7 lépést kell megtennie, majd meg kell bizonyosodnia a közömbösségéről.

Biztos, hogy mindent el akarsz felejteni, mert a volt férjek gyakran visszatérnek? Korábban megpróbáltuk megérteni a . A megjelenés, a karakter, a viselkedés változásainak fontosságáról írnak.

Ha máshoz ment, mindig megpróbálhatod. Ehhez tudnia kell, mit tehet és mit nem. Szükséges lehet az is mágikus rituálék. Minderről korábban már írtunk.

Válás történt, de még mindig nem tudja elfelejteni volt házastársát? Megmondtuk. Íme a főbb hibák és a viselkedéssel kapcsolatos hasznos tippek.

És ez a cikk segít kitalálni. Előkészítettük az érzések áthaladásának fő jeleit.

Egy gyerek nem akadályozza meg a válást!

Itt a legfontosabb a közös gyerekek érdekeinek figyelembe vétele. A kisgyermekek nem okolhatók a felnőttkori konfliktusokért, és nem is szabad szenvedniük miattuk. Ebben a helyzetben a következőképpen kell eljárnia:

• A lehető legtöbb figyelmet fordítsd a gyerekekre.
• Minimalizálja a kapcsolatot a férjével és rokonaival, ugyanakkor engedje meg, hogy a gyermek lássa őket.
• A személyes életedben felmerülő problémákat csak egy barátoddal beszéld meg, a gyerekekkel ne, ne állítsd őket apjuk ellen.
• Gyakrabban menjen ki esténként gyerekek nélkül szórakozni és szórakozni.

Hallgassa meg egy tapasztalt edző véleményét a karizmáról és a személyes kapcsolatokról, Lev Vozhevaty:

Mindig megbirkózol egy szakítással, mert egy korábbi kapcsolat vége megnyitja az ajtót újak előtt. De ha egy párnak gyerekei vannak, a semlegesség és a jóakarat egyensúlyát meg kell őrizni anélkül, hogy elrontanák a gyermekkorukat.

Nehéz elhinni, de az orosz pszichológiában nincs egyetlen jelentős tanulmány sem arról, hogyan lehet túlélni a gyászt. A szerelem elvesztése, a válás vagy a különélés komoly próbatétel a mentális egészség szempontjából. A "bánat szindróma" képes sok évre eltompítani az érzéseket és elszigetelni őket az élet színeitől. Mégis, a saját gyakorlatom és a külföldi kollégák tapasztalata lehetővé teszi, hogy egy univerzális és meglehetősen hatékony sémát kínáljak az elválás, a veszteség, az árulás tragédiájának megbirkózásában.

Felülvizsgálati szakasz

Sigmund Freud arról írt, hogy mennyire fontos "kivonni a pszichés energiát egy szeretett, de mára elveszett tárgyból". De ahhoz, hogy kilábalj a gyászból, először meg kell adnod magad a hullámnak. Ne korlátozza magát, hagyja magát gyászolni, emlékezve minden legfényesebbre és legjobbra, ami az eltávozott személyhez kapcsolódik, emlékezve a befejezetlen - kimondatlan sérelmekre, a bűntudat megoldatlan érzéseire, a befejezetlen közös tervekre.

Újrahasznosítási szakasz

Amikor a veszteség első élessége alábbhagy, próbáljon meg hirtelen, kíméletlenül megszabadulni a volt partner dolgaitól és fényképeitől (jobb, ha mindent visszaad neki!), Tiltsa meg magának, hogy felkeresse az oldalait a közösségi hálózatokon, hívjon közös barátok, hogy információt szerezzenek. Ez kétségtelenül eltart egy ideig. Amikor megszűnik érintkezni az emlékezet anyagi hordozóival volt férfi készen állsz a szabadulásra.

Elválasztási fázis

A pszichológusok a felszabadulás harmadik fázisát a végső szétválásnak, szétválásnak nevezik. Emlékedben, mintha az élet két folyama kezdene áradni - a jelen és a múlt. Egy ponton hirtelen azt tapasztalod, hogy képes vagy fájdalom nélkül visszanézni, harag és harag érzése nélkül. Megfigyelőnek érzi magát, aki előtt az emlékfolyó a tegnap emlékeit hozza a partra.

Tanács: Ne próbáljon meg azonnal új kapcsolatot építeni egy nehéz szakítás után, hogy partnerét lelki fájdalmak „sebszerévé” tegye. Tanácsadási tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy egy ilyen kapcsolatból semmi jó nem sül ki. Jobb, ha lehetőséget ad a saját lelkének a pihenésre, átgondolni a keserű élményt, megerősödni. Ez időt vesz igénybe. Mindenkinek megvan a saját visszaszámlálása – valakinek néhány hónapra, valakinek egy évre lesz szüksége.

A válás meglehetősen fájdalmas esemény egy nő életében, még akkor is, ha ő maga kezdeményezte. Szinte mindig stresszhez, könnyekhez és más nehéz érzelmekhez kapcsolódik. A szakítást a legnehezebb túlélni, ha a házastárs akarta. Nagyon fájdalmas felismerni, hogy a még mindig szeretett személy ma már csak „volt”, és semmi sem köt le. A nő fő feladata ebben a helyzetben, hogy ne ragadjon bele a szenvedésébe, és a lehető leggyorsabban megszabaduljon negatív hangulatától.

Egy nőnek különösen nehéz az első menstruációt adni az elválás után. Néhány napig elnyomottnak és elhagyatottnak érzi magát. Vannak azonban, akik elég gyorsan átvészelik a válságot, és néhány hét elteltével egy elvált nő már egészen aktív és vidám.

De ez nem mindenkinél történik meg, és bizonyos esetekben a volt házastársnak nagyon nehéz elviselnie a szünetet élettársával. Hetek, sőt hónapok telnek el, és a nő érzelmi állapota még mindig nem tér vissza a normális kerékvágásba. És ez nem csak így van, ennek okai is vannak.

Pszichológiai kötődés

Az új státuszhoz való alkalmazkodás időszaka főként két tényezőtől függ: a nő volt férjéhez való kötődésének mértékétől és jellemének jellemzőitől.

Karakter típusok:

• Azok a nők, akik jellemtípusuk szerint melankolikus vagy kolerikusak, nehezebben esnek át a váláson férjüktől, mint mások, mert túlságosan ragaszkodnak választottjukhoz. Egy szakítás után nehéz másra koncentrálniuk, mint egy ilyen szörnyű eseményre. Lélekkutatásba kezdenek, és szemrehányást tesznek maguknak, amiért nem tudták megmenteni a családot.
• A szangvinikus és flegmatikus emberek azonban természetüknél fogva hidegvérűek, így számukra még egy olyan esemény is, mint a férjétől való válás, nem más, mint a fejlődés új szakasza. Ez az esemény számukra nem tragédia, hanem valami új kezdete.

energia kötődés

A pszichológiai kötődésen kívül van egy másik magyarázat is arra, hogy miért olyan nehéz elfelejteni egy volt férjet: az energiakötődés. A helyzet az, hogy amikor az emberek egy fedél alatt élnek együtt, és a házasság is összeköti őket, energiamezőjüket egymás szeretete táplálja. Amikor a házastársak válnak, az utánpótlás leáll, és energiavákuum alakul ki az elhagyott emberben, ami megakadályozza, hogy megbirkózzanak az élményeivel.

Kritikusnak számít a helyzet, ha nagyon sokáig nem tudja elfelejteni volt házastársát. A szenvedés simán depresszív állapotba fordulhat, amely nemcsak a lelki egészségre, hanem az életre is veszélyt jelent.

Ha nem tud egyedül megbirkózni a veszteség fájdalmával, azonnal forduljon szakképzett szakemberhez - pszichológushoz. Egy tapasztalt szakember segít megszabadulni a negativitástól, és nemcsak önmaga, hanem közvetlen környezete életét is megkönnyíti. Hiszen az állandóan negativitást sugárzó személy negatívan befolyásolja mind belső állapotát, mind a vele rendszeresen kapcsolatba kerülők állapotát.

A gyász szakaszai

Minden nő a szeretetttől való elválás után a gyász 5 szakaszán megy keresztül:

1. döbbenet és tagadás. Ez a szakasz abban a pillanatban következik be, amikor a házastárs elmegy, vagy a nő megtudja, hogy válókeresetet nyújtott be. Az első megnyilvánulások meglehetősen eltérőek lehetnek, talán zsibbadás és fordítva, sikolyok. Ezt követően pszichológiai sokk kezdődik, amelyet a normál kapcsolat megszűnése jellemez, mind a közeli környezettel, mind önmagával. Minden művelet automatikusan, lelkesedés nélkül történik, mintha minden álomban történne. Aztán jön a tagadás. Egy nő dönthet úgy, hogy férje észhez tér, és hamarosan visszatér.
2. Néhány nappal később jön a második szakasz - harag és harag. Leggyakrabban a volt házastárssal vagy új választottjával kapcsolatban merülnek fel, ha a család összeomlott éppen a férj új szerelme miatt. Néha a harag a helyzet más feltételezett elkövetőire irányulhat, például azokra, akik tudtak férje hűtlenségéről, vagy akik hozzájárultak a különélésükhöz. Ezenkívül egy nő hibáztathatja a sorsot, a magasabb hatalmakat vagy azokat a körülményeket, amelyek ezt az eseményt okozták.
3. Miután alábbhagyott a harag, bűntudat szakasza. Különféle lehetőségek keresése arra vonatkozóan, hogyan történhetett volna, ha nem bizonyos körülmények vagy cselekedetek történtek. A nő kezdi meggyőzni magát, hogy ha minden másképp alakult volna, ez nem történt volna meg, és arról álmodik, hogy visszaforgatja az időt, abban a reményben, hogy mindent megjavít. Megkezdődik az önostorozás és az önhibáztatás, amiért a férj elment. A legtöbb esetben ez az állapot nem megfelelő, mivel a távoli érvek nem felelnek meg a valós eseményeknek.
4. Aztán jön a negyedik szakasz - depresszió. Ennek a szakasznak az átélése során a veszteség érzelmi fájdalma eléri a maximumát, és még a fizikai testben is érezhető. Súlyos elhúzódó depresszió esetén nemcsak a mentális egészség állapota, hanem a test egésze is jelentősen romolhat. Ez az időszak nagyon veszélyes lehet egy nő számára, ezért ha hosszú ideig nem tud egyedül megbirkózni vele, azonnal pszichológushoz kell fordulnia.
5. Az utolsó lépést veszik figyelembe veszteség elfogadása. Ez befejezi az összes korábban tapasztalt folyamatot, hiszen a nő érzelmileg már készen áll a válásra. A fájdalom enyhül, és fokozatosan teljesen eltűnik. Egy nő visszatér a megszokott életútjához, elkezdi tervezni a jövőt, változtatni valamit, fejlődni. A fő mutatója annak, hogy egy nő elérte az utolsó stádiumot, a volt férjétől való elszakadás nyugodt érzékelése és a lelki békéje még a vele való érintkezés után is.

Minden nő a válás után, túlzás nélkül, teljesen más emberré válik. Ahhoz azonban, hogy a változások kizárólag pozitívak legyenek, a lehető leggyorsabban meg kell szabadulni a korábbi kapcsolatok terhétől. Ezt természetesen nagyon nehéz megtenni, mert túl kell lépnie a megszokott komfortzónáján, és új életet kell kezdenie, házastárs nélkül. Sok jól ismert pszichológus javasolja, hogy egyszerre változtasson fizikailag és pszichológiailag:

1. Amennyire csak lehetséges, távolítson el mindent, még a legkisebb dolgokat is, amelyek a volt házastársára emlékeztethetnek. Ez még néhány kisebb vagy éppen ellenkezőleg, nagyon jelentős és jelentős ajándékra is vonatkozik tőle. Nem szabad szélsőségekhez folyamodni, és eldobni az egészet, elrontani a dolgokat vagy eltépni a közös fotókat, de el kell rejteni a szeme elől. Egy nagyon bölcs közmondás azt mondja: „Szem elől, elméből!”, És nem hiába, ha minden, ami a „fényes közös múltra” emlékeztethet, már nem vonzza a szemet, sokkal könnyebb lesz túlélni egy szakítás.
2. Távolítsa el magát. Teljesen szakítsa meg a kapcsolatot a volt férjével. Kivételt képez, ha közös gyermeke vagy gyermekei vannak. És még ilyen helyzetben is próbáljon meg a lehető legkevesebbet kommunikálni volt házastársával, csak üzleti úton. Ne kérdezd meg tőle, hogyan él, minden rendben van-e vele. Ez segít gyorsabban elengedni. Távolítsa el volt férjét az összes közösségi hálózatról, ne olvassa el a bejegyzéseit és ne nézze meg a fényképeit. Mindez sok fájdalmat okoz.
3. Dobd ki a negatívumot. Sírj rendesen, oszd meg tapasztalataidat egy barátoddal. Amikor beszélünk, könnyebb lesz. Ha lehetséges, menj az erdőbe, és sikíts, kiáltsd el minden fájdalmadat. A sikoly enyhíti a stresszt. Vagy menj el egy harci klubba és üss egy boxzsákot. Ne tartsd magadban a fájdalmat!
4. Amikor egy kicsit könnyebb lesz, az új élet következő lépése a motiváció. Nem számít, milyen kényelmes otthon ülni és sajnálni magad, erőt kell gyűjtened, és rá kell kényszerítened magad, hogy kimenj az emberek közé. Sokat segítenek a baráti összejövetelek valamilyen csendes és hangulatos helyen, vagy éppen ellenkezőleg, a szabadtéri tevékenységek. Fel kell használni az összes rendelkezésre álló lehetőséget a boldogság visszaszerzésére, emlékeztesse magát arra, hogy mi tett boldoggá az életben, mielőtt találkozna a volt házastársával. Próbáljon minél gyakrabban elmenni különféle koncertekre vagy moziba, valamint más nyilvános helyekre és szórakoztató rendezvényekre.
5. Találj új hobbit vagy szenvedélyt. Ez lehet jóga vagy más sport, valamint valamilyen kézimunkakör vagy művészeti, alkotócsoport látogatása. . Gyakran egy szeretett személytől való fájdalmas elválás után a nők hihetetlen kreatív tehetségeket fedeznek fel magukban.
6. Vigyázz a megjelenésedre. Ez a legalkalmasabb időszak erre, hiszen mind az idő, mind a lehetőség közeleg. Változtasd meg a hajad, változtasd meg a stílusodat. Annak érdekében, hogy ne tévedjen, és ne idegesítsen, forduljon egy stylisthoz.
7. Készítsd el az örömlistádat. A legteljesebb mértékben kell kényeztetnie magát, és nem kell visszautasítania semmit. Új ruhát akartam - menj és vedd meg, masszázs vagy manikűr - igen, kérlek! Minden erő és figyelem most kizárólag önmaga számára van, ezért ne add fel az apró örömöket, amelyek kellemesebbé teszik az életet.
8. Írjon egy listát a közeljövő céljairól. Hogyan szeretnél javítani az életeden? Esetleg szerezz jogosítványt, fogyj le néhány plusz kilótól, tanulj meg táncolni, látogass el egy új országba, és így tovább. A céloknak inspirálniuk kell. Gondoljon arra, hogy miről álmodott a házasság előtt, de soha nem valósította meg az álmát.
9. Ha a fentiek mindegyike nem segít, forduljon pszichológushoz. Néha képzett segítség nélkül nem lehet. És ne feledd, még ha volt házastársad rosszul bánt is veled, nem szabad miatta kimerítened az életed. Mindenkinek boldognak kell lennie. Tegyél meg mindent, ami tőled függ, hogy helyreállítsd a belső harmóniát és az örömöt a lélekben.

Hogyan lehet elfelejteni egy férjet, ha van közös gyerek?

Egyedül őrülten nehéz átélni egy válást, de még nehezebb elviselni ezt a rémálmot, amikor volt házastársával közös gyermeke van. Ilyen helyzetben a fent leírt önkezelési módszereken túl a gyermekről is gondoskodni kell, aki nem érzi jobban magát, és sok esetben élesebben reagál az anya és apa elválására. Ezért tartsa be a következő szabályokat:

• A legfontosabb, amit minden család- és gyermekpszichológus javasol, hogy semmilyen körülmények között ne hazudjon a gyereknek a történtekről. A gyerekek sokkal érzékenyebbek, és fejlett intuícióval rendelkeznek, sokkal gyorsabban képesek felismerni a megtévesztést, mint bármely felnőtt, ezért a gyermek életkorától függetlenül mindent közvetlenül el kell mondani neki. Próbáld meg a lehető leghűségesebben elmagyarázni a helyzetet, miért nem élnek tovább együtt a szülei.
• Semmi esetre sem zavarhatja meg a gyermek és az apa kommunikációját. Még a volt férj iránti harag és harag ellenére is meg kell értenie, hogy a gyermek egyformán szereti az anyát és az apát. Felzaklatja a jelenlegi helyzet, de ettől nem fog kevésbé szeretni, mint bármelyik szülője. Azzal pedig, hogy megtiltod az apának, hogy találkozzon a gyermekkel, mindenekelőtt pszichés traumát okozol a gyereknek, megpróbálva megkímélni vagy valahogy megbántani a volt férjet.
• Ha egy gyerek bármilyen, még ha nem is teljesen kellemes és fájdalmas kérdést tesz fel a szülei kapcsolatával kapcsolatban, akkor nem kell elszakadni a témától, és megpróbálni befogni a száját. Őszintén és adekvát módon kell válaszolnia mindenre, ami a lányát vagy fiát érdekli. Ezenkívül kategorikusan nem ajánlott a volt férj sértegetése vagy megbeszélése felnőttekkel gyermek jelenlétében, beleértve a jelenlegi helyzetet, a válást és annak következményeit. Ez a gyermeket az apja ellen fordíthatja, és lelki traumát okozhat.

Ha nem tartja be ezeket az ajánlásokat, akkor egy sok komplexussal rendelkező személy, akit mindenki megkeserít és megbánt, kinőhet a gyermekből. A legjobb megoldás az lenne, ha mindkét szülő jelenlétében beszélgetnénk a gyermekkel. El kell magyarázni neki, hogy a válás ellenére anya és apa ugyanúgy szeretik, mint korábban, és mindig számíthat a támogatásukra.

Hogyan lehet legyőzni a ragaszkodást (videó)

Nagyon nehéz túlélni az elválást egy valaha közeli és kedves személlyel. Azonban a legnehezebb élethelyzetekből is találhat kiutat. Ezért a válást nem úgy kell tekinteni, mint mindennek összeomlását, ami volt, hanem egy új életszakasz kezdeteként.

Ezt nem könnyű megtenni. Az elválás és az új élet között - egy ismeretlen szakadék. Egy ponton érzelmek káosza alakul ki az emberi lélekben: gyűlölet, fájdalom, szégyen, szerelem, harag, félelem a jövőtől. Amikor a megszokott élete megsemmisül, az embernek nincs mögé bújnia, mintha meztelen lenne. Ezért van a vágy, hogy mindent visszaadjon - vagyis menedéket találjon, még akkor is, ha az bizonytalan és kényelmetlen.

A helyzetet súlyosbítják a külvilággal kapcsolatos félelmek és kétségek: hogyan lehet tovább élni az elválás után, hogyan magyarázzuk el a gyerekeknek, miért megy el apa, hogyan gondoskodjunk róluk és önmagáról, és végül hogyan magyarázzuk el rokonoknak és barátoknak a történtek okai?
A legnehezebb eset az, amikor egy lány túl korán megy férjhez, és nincs ideje megérteni, mit jelent felelősséget vállalni a döntések meghozataláért. A házasság előtt a szülők gondozása volt, utána pedig a házastárs. Miután elnyerte a szabadságot, nem tud mit kezdeni vele. A helyzet drámaian változik, új életet kell építeni, egyedül kell végigtaposni az utat. Ha egy lány férjnél nem dolgozott sehol, akkor most a nulláról kell kezdenie. Gyakran van pánik a közelgő szegénység miatt.

Sok évnyi házasság után sok pár egységes egésznek érzi magát. Elváláskor egy nő a következő mondattal határozza meg állapotát: „mintha elvesztette volna a karját” vagy „üres hely keletkezett a szívében”. A pszichológusok ezt a jelenséget fúziónak nevezik. Az integritás helyreállítása érdekében a pár gyenge felének pszichológiailag el kell különülnie házastársától, családjától és még gyermekétől is. Ez a folyamat nagyon fájdalmas, mert arra kényszerít, hogy átformáld magadról a megszokott elképzeléseidet.
Az elválás szomorú esemény, de van élet a férjével való szünet után. Érdemes erre emlékezni, amikor a pokol körein járunk. Az érzelmek hanyatlásának időszakában mondd el magadnak, hogy ez egy súlyos, de teljesen gyógyítható betegség. Hosszú ideig tart és nem könnyű felépülni, súlyosbodások és remissziók várnak rád, de a végén sikerül felépülni.

Hogyan éld túl a válást szeretett férjedtől. Ahhoz, hogy túlélje a fájdalmat, meg kell élnie. A pszichológusok szerint minden veszteséggel járó stresszes esemény – egy szeretett személy elvesztése, halála, munkahely elvesztése – szinte ugyanazon forgatókönyv szerint történik. Az ember elvesztésének megélésének több szakasza van. A legfontosabb feladat, hogy mindegyiket egymás után végig kell menni. Nem lehet ugrani vagy elakadni az út egyetlen részén sem. Mint ahogy azt sem lehet feladatul kitűzni, hogy gyorsan elfelejtsünk egy embert és sürgetjük magunkat.

Egyéntől függ, hogy meddig tart az élmény. A pontos időpontot lehetetlen megjósolni. Néha az egyik szakaszt könnyen átélik, de a másikat túl keményen adják. Az is számít, hogy az ember a hétköznapi életben milyen erősen enged a sokkoknak. Ha a psziché túlérzékeny, akkor tovább tart. Átlagosan az összes szakasz áthaladása körülbelül egy évig tart, és erre a kezdetektől készen kell állnia.

A pszichológia több, tudományosan megalapozott tapasztalati koncepciót azonosít. Sok közös jellemzőjük van. Ezért biztonságosan öt szakaszba kombinálhatók. Vizsgáljuk meg részletesebben.

A sokktól a haragig

Hogyan élj a férjedtől való válás után. Az első érzelem a sokk. Emlékszel, mit éreztél, amikor súlyosan megégett? Először semmit. Csak néhány másodperc múlva jelentkezik erős fájdalom. Ugyanez történik ebben a helyzetben. A tudat először védekezik – nem hisz, hanem tagad. Még mindig az ismerős illuzórikus világban élsz, amely már nem létezik.

A vezető érzelem ebben a szakaszban a veszteség elkerülhetetlenségétől való félelem. A pszichológusok azt mondják, hogy ebben az időszakban meg kell találni azokat az erőforrásokat, amelyek segítenek leküzdeni. Itt nagyon hasznos a szeretteink észrevétlen és tapintatos segítsége. A legjobb gyógyszer azonban az önfenntartás, az öngondoskodás.

Vannak nagyon egyszerű gyakorlatok, amelyekkel megtalálhatod magadban az erő forrását ennek az érzelemnek a fokozatos átéléséhez. Arra a kérdésre, hogy hogyan élted túl a szakítást, sok nő azt válaszolja, hogy az egyik jó módszer egy írásos kijelentés: „Életem férj nélkül.” Örömté válhat egy internetes fórum is, ahol kiöntheti a fájdalmát.

A második, nem kevésbé fájdalmas időszak a harag és a harag. Akkor jön, ha az utolsó lépésben megtalálta a megfelelő erőforrásokat, és a legteljesebb mértékben átélte a sokkot és a tagadást. A jelenlegi egészségi állapot lényege abban, hogy megpróbáljuk megváltoztatni a történteket. Ha egy személy dühös, aktív cselekvésre törekszik. Itt a cselekvés a tettes keresésében nyilvánul meg. Ha a szakadék a házastárs elárulása miatt következett be, akkor ő, a szerető, valamint maga az áldozat lesz a tárgy. Ebben a szakaszban fennáll az „elakadás” veszélye, mert túl nagy érzelmi teher egyszerre túlélni férje árulását és elválását. Ezenkívül kultúránkat megkülönbözteti a harag kimondatlan tilalma - Szép lányok ne haragudj.

Ahhoz, hogy elinduljon a földön, fontos felismerni a haragot, és megtanulni helyesen kifejezni azt. Persze a lényeg nem az öklök használata. Amíg egy nő szenvedélyes állapotban van, jobb, ha nem tesz semmit. Várja meg, amíg a csúcs alábbhagy, majd folytassa a negativitás felszabadításával. Sikíthatsz, összetörheted a poharakat, zokoghatsz, elmondhatod magadnak, mit érzel. Vonja be szeretteit - anyát, barátnőt, meséljen nekik a történtekről.

Ismét forduljon egy tollhoz és egy papírlaphoz – írja le a negatív érzelmeket, mi nem illik hozzád, miért vagy dühös és kire konkrétan. A gyakorlatok elvégzését a szakértők javasolják, ha segítséget kérnek tőlük a kérdésben: hogyan lehet könnyebben túlélni egy szeretett emberrel való szünetet.

Hogyan lehet túllépni egy váláson egy szeretett személlyel: bűntudat, depresszió, elfogadás
A harmadik szakaszt kompromisszum vagy bűntudat szakasznak nevezik. Egy nő kétségbeesetten keresi a hibákat abban a reményben, hogy kijavítja őket, és korábbi életében köt ki. Jelenleg a hölgyek bármilyen módszert bevállalnak, hogy házastársukat hazahozzák: megalázzák magukat, hibáztatják magukat, ígéretet tesznek a fejlődésre.

Hogyan lehet megnyugodni egy válás után, és ebben a szakaszban nem rontani a dolgokat? Szükséges, hogy ne hagyd magad az önostorozásba esni – tanuld meg elkülöníteni a felelősség fogalmát a bűntudattól. Az első fogalom a hibák elfogadása és kijavítása, a második az önbüntetés. A bűntudat veszélyes dolog. Egy "eltévedt" nőt a vallásba (szektákba) vezethet, vagy valaki más, negatívabb befolyása alá szoríthatja. Figyelje a tetteit, irányítsa magát.

• Mi váltotta ki az elégedetlenséget viselkedésében?
• Hogyan javítható a hiba?
• Hogyan lehet megbékélni egy hibával (ha nem javítható)?
• Írd le, hogy megbocsátasz magadnak.
• Vonjon le következtetéseket arról, hogyan éljen tovább a házastársától való válás után, és kerülje el a félrelépéseket egy új kapcsolatban.

A bűntudatot depresszió követi. Ez a szenvedés csúcsa. Itt teljesedik ki a veszteség tudatosítása, szükség van arra, hogy érzelmileg elszakadjanak a korábbi élettárstól. A depresszió általában a beletörődéssel, hogy többé nem lesznek együtt, és egy kedves ember „elengedésével” végződik.

Ahhoz, hogy megóvja magát attól, hogy elakadjon ebben az időszakban, listát kell készítenie korábbi házassága előnyeiről. Ezután írhat egy hálalevelet a kedvesének címezve. Hálát adni annyit jelent, mint lassan elengedni.
A következő fázist, az elfogadást a belátás jellemzi. A kép tisztul, világossá válik, hogyan lehet kilábalni a válásból, honnan meríthetünk forrásokat a személyes fejlődéshez. Jön a megértés, hogy az életnek még nincs vége, talán csak most kezdődik. Az elválás új lehetőségeket nyit meg az egyén fejlődésében és érésében. Mindezek a jelek azt jelzik, hogy a gyász élményének vége.

Természetesen a veszteségből származó seb továbbra is vérzik, de az embernek már van ereje ahhoz, hogy azt a győzelem szimbólumává változtassa, és büszke legyen kitartására és felbecsülhetetlen tapasztalatára.
A korán férjhez ment nő megtanul felelősséget vállalni, döntéseket hozni és élvezni. Van egy új remény, és idővel szükség van egy új szerelemre.

Azonban itt is van egy bökkenő - fájdalmas válaszkeresés után: hogyan felejtse el férjét válás után, a lány úgy érzi, végre jól érzi magát, és néha nem akar kilépni ebből a fázisból. Örökre itt hagyva csak szerelemre és új életre vágyik, de nem folytatja a boldogság keresését a való életben.

Mit ne tegyen

Hogyan kezdjünk el élni egy válás után egy szeretett személlyel? Ilyen helyzetben egy nő nem irányítja tetteit, és gyakran megragad minden szalmaszálat, csak azért, hogy visszatérjen szokásos komfortzónájába. Elmélyedve a témában: hogyan éld túl a válást a férjedtől, a pszichológus tanácsa azon alapul, hogy mi az, amit elsősorban nem szabad megtenned, mitől kell tartanod magad.

• Ne próbálja meg visszaküldeni az elhunytat. Még ha visszatér is, akkor nagy valószínűséggel szánalomból vagy megszokásból. A házastárs visszaküldésének kísérlete során a hölgyeket gyakran megalázzák, ami még rosszabbá teszi őket. Dobja el a gondolatot, hogy megosztja vele fájdalmát abban a reményben, hogy újra szeretni fog. Nincs szükség arra sem, hogy manipulációval visszaküldje. Például gyakoroljon nyomást arra, hogy egyedül maradt egy gyerekkel, vagy hivatkozzon egy képzeletbeli betegségre. Ha a gyerekekről beszélünk, elfelejtjük, hogy a gyermek pszichéje még csak formálódik, és veszélyes vele játszani. És ha beszél a betegségéről, valódi egészségügyi problémákat okozhat. A te államodban könnyű.
• Ne rohanjon az érzések új tárházába. A szünettel kapcsolatban (főleg, ha ennek egy szerető az oka) a feleség alsóbbrendűnek érzi magát. Néha az első helyen áll a vágy, hogy bizonyítsd a házastársadnak, valamint saját magadnak, szükséged és vonzerejét. Ennek eredményeként a hölgy szereti az alkalmi kapcsolatokat, amelyek után piszkosnak és becsapottnak érzi magát. Vagy egy másik lehetőség - a lány új, komoly kapcsolatra törekszik. Miért? Kijavítani azokat a hibákat, amelyek az előző házasságban voltak. A valóságban ez másképp történik - az a személy, aki még nem ismerte fel és nem erősödött meg, a kapcsolatok régi modelljét egy új életre húzza egy másik személlyel. A sérelmek, a megoldatlan konfliktusok és egyéb „örömök” vándorolnak vele. Szakértők szerint legkorábban egy évvel az előbbivel való szakítás után jöhet létre komoly kapcsolat.
• Ne fojtsd el a negatív érzéseket. Gyakran a férjétől való elválás után változások történnek vele. Durvábbá és közömbösebbé válhat. Ennek pedig a női viselkedés az oka. Az egykori szenvedély, remélve, hogy egy szeretett személy visszatér, nem engedi meg magának a negatív érzelmeket a jelenlétében, megpróbál önelégült és jó lenni. A férj anélkül, hogy gondolna a visszatérésre, elkezdi ezt a saját céljaira használni. Aztán ott vannak a tulajdonra vonatkozó követelések, az erkölcsi visszaélések, vagy akár a gyermekek anyagi megsegítésének megtagadása.
• Ne rángassa konfliktusokba utódait. Amikor egy nő azt mondja: „Fogalmad sincs, min mentem keresztül!”, gyakran nem tudja, hogy a gyermeke kétszer annyit élt át. És mindezt azért, mert a gyerekek hajlamosak magukat hibáztatni apa és anya elválásáért. Ezek pszichológiájuk jellemzői. Ráadásul, amikor a szülők szétszélednek, nem foglalkoznak a gyerekek gondjaival. És ez nagyon rossz. Most a babának kell éreznie magát, nem pedig elhagyatva. És igen, ne csinálj gyerekből könnyes mellényt. Így ráterheled a felelősséged egy részét, ami megterheli a kisembert. Ne manipulálja, ne zsarolja házastársát a segítségével. A szülők egymás közötti viselkedése egy kis fejjel lefekteti az ellenkező nemmel való jövőbeli kapcsolatok példáját. Ezért tartózkodj a sértésektől, a "ne csináld úgy, mint apa, tedd úgy, mint én" erőltetéstől, és próbáld fenntartani a gyereknek azt az illúzióját, hogy az apa a legerősebb és legbátrabb ember a világon. Hagyja, hogy ez kicsit hasonlítson a valósághoz, de ügyeljen arra, hogy amikor fia vagy lánya felnő, levonják a saját következtetéseiket.
• Ne a múltban élj, hanem a jelenben. Nem tudván, hogyan oldja meg a helyzetet, egy nő gyakran visszatér a múltba, és vagy idealizálja azt, vagy újra átéli a fájdalmat. Nagyon rossz, ha két-három év múlva még mindig az esküvői fotókat nézegeti, vagy fordítva – próbálja megtalálni a módját, hogy megbosszulja a régi sérelmeket. Ha nem tudsz megbocsátani, akkor legalább engedd el. A megbocsátás akkor jön, amikor a fájdalom elmúlt. Próbálj itt és most élni. Ez az egyetlen módja annak, hogy jó jövőt vonzzon.