Da li Vašem djetetu treba masaža leđa? Kako izmasirati dječja leđa? Kako pravilno masirati djetetova leđa

Beba treba da ojača mišiće leđa od trenutka kada se rodi. Tako možete osigurati da kasnije ima lijep hod i pravilno držanje.

Morate znati da su pored razvoja kičme, leđni mišići odgovorni i za razvoj grudnog koša, a uz njihovu pomoć se kontrolišu svi unutrašnji organi.

Kako biste ojačali bebinu leđa i mišiće vrata, češće ga stavljajte na trbuh i redovno mu masirajte leđa, počevši od najranije dobi.

Ako ste zabrinuti da nemate iskustva, onda se ovaj posao može povjeriti kvalificiranim stručnjacima, a cijenu masaže leđa možete saznati u specijaliziranim salonima. Samo zapamtite da pažljivo provjerite kvalifikacije ljudi kojima ćete povjeriti svoje dijete.

Kako pravilno masirati djetetova leđa?

Upravo na to će se ovaj članak fokusirati. Bilo bi korisno reći da ćete između tehnika koje koristite za masažu djetetovih leđa, morati nježnim pokretima da ga mazite.

1. Čamci.

Bebu treba staviti na stomak tako da je oslonjena vlastitim rukama. Morat ćete vlastitim rukama (stražnjom stranom) maziti bebina leđa. Vježba se ponavlja 4-5 puta.

2. Rijeka.

Stavite ruke, dlanovima nadole, na gornji deo leđa vašeg deteta. Lagano raširite prste u stranu i, koristeći vibrirajuće manipulacije, pomaknite se prema donjem dijelu leđa, ponavljajući ovu vježbu 2-5 puta.

3. Fajl.

Koristeći ivicu dlanova, pomičući ih duž čitavih bebinih leđa, pravite pokrete „pilanja“, stavljajući dlanove na udaljenosti od nekoliko centimetara jedan od drugog. I čim primijetite da je djetetova koža počela da postaje ružičasta, pokreti će se morati završiti.

4. Puž.

Lagano savijajući palčeve i odmaknuvši ih od dlanova, napravite lagane masažne pokrete odozdo prema gore duž kičme u smjeru od križne kosti do vrata, a rukama pomičite naizmjenično, inače riskirate rastezanje djetetove kože.

Obavezno zapamtite da kada masirate leđa i djeteta i odrasle osobe, ne smijete vršiti pretjeran pritisak na kralježnicu. Zabranjeno je i tapkanje u predelu bubrega.

Masaža ima pozitivan efekat na organizam. Međutim, malo ljudi to radi u svrhu prevencije. Većina ljudi se obraća masažeru tek kada se zdravstveni problem već pojavi. I to je pogrešno.

Čak i kod djece, tečaj preventivne masaže pomoći će spriječiti razvoj mnogih bolesti. Masaža leđa za dijete ne samo da će ojačati mišiće, već će pomoći i da se riješi mnogih problema. Kako pravilno izvesti ovaj postupak?

Bebe

Odmah nakon rođenja, djetetov organizam je bespomoćan protiv mnogih bolesti. Masaža leđa za bebu od 1-2 mjeseca pomoći će jačanju mišića ako su leđa neravna, ojačati imunološki sistem i aktivirati cirkulaciju krvi.

Osim toga, lagani dodir majčinih ruku pomoći će mu da se smiri i osjeća zaštićeno. Masaža leđa djeteta od 3 mjeseca i starijeg će imati isti efekat.

1. Prva faza je maženje. Prvo, utiču na cijela leđa, dosežući stražnjicu. Zatim treba obratiti pažnju na svaki dio leđa posebno. Pokreti mogu biti usmjereni u različitim smjerovima. Nema potrebe dirati samu kičmu!
2. Sljedeći pokret je trljanje. Ruke treba postaviti sa obe strane kičmenog stuba. Trljajte djetetova leđa pomicanjem ruku u krug. Pokreti mogu ići odozgo prema dolje i nazad. Ne možete pritiskati kičmu dok trljate. Pokreti u ovoj fazi utiču i na zadnjicu.
3. Posljednji dio je maženje nogu i stopala.

Nakon završetka izlaganja, beba treba da se odmori.

Gore navedeni postupci indicirani su za novorođenčad. Kako izgleda masaža za jačanje leđa bebe od 6 mjeseci? Mora se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:

1. Tokom procesa, ni pod kojim okolnostima ne treba vršiti pritisak na kičmu.
2. Prije sesije potrebno je zagrijati ruke, skinuti sav nakit i podrezati nokte.
3. Tokom procesa, morate razgovarati s bebom - to će mu pomoći da stvori atmosferu udobnosti.
4. Opterećenje ne bi trebalo biti jako. Potrebno ga je postepeno povećavati. Možete vidjeti šta vaš sin ili kćerka najviše voli.
5. Opuštajuća masaža leđa za djecu od 6, 7, 8 i 9 mjeseci trebala bi opravdati svoj naziv. To znači da svi pokreti trebaju biti lagani i nježni. Snažan uticaj na zglobove i mišiće može dovesti do ozljeda.
6. Sa 6, 7 ili više mjeseci, postupak treba provesti otprilike pola sata nakon hranjenja.

Posebna situacija

Masaža za jačanje mišića leđa pomaže djetetu da se nosi s tako neugodnim problemom kao što je kašalj. Kod kašlja, ovaj postupak ima veoma snažan efekat na djetetov organizam:

• Ukapljuje sluz i ubrzava proces njenog uklanjanja.
• Poboljšava cirkulaciju krvi.
• Jača mišiće leđa i disajnih organa.
• Pojačava efekat uzimanja lekova koje je propisao lekar.
• Vraća disanje u normalu.

Tehnika je prilično jednostavna:

1. Beba treba da leži na stomaku. Možete mu staviti mali jastuk ispod grudi. To će omogućiti da glava bude niža od tijela i ubrzati uklanjanje sluzi.
2. Kao iu prethodnom slučaju, sve počinje laganim potezima.
3. Zatim trebate staviti prste na obje strane kičme približno u nivou donjeg dijela leđa. Lagano štipajući kožu, pomaknite se do ramena. Uradite 20 ponavljanja.
4. Približite ruke bokovima. Ponovite prethodne korake. Radite ovo dok vam prsti ne budu sa strane.
5. Postavite dlan sa ivicom. Izvedite 20 tapkanja u smjeru od donjeg dijela leđa do ramena dijagonalno (vrlo lagano!).
6. Ponovite tapkanje, samo ovaj put šakom, ali i lagano.
7. Okrenite i pustite da se zakašlja.

Cijela sesija će trajati otprilike 10 minuta. Ali čak i za ovo kratko vrijeme možete poboljšati stanje bebe.

Drugi problemi

Dešava se da su postupci liječenja potrebni za starije pacijente, na primjer, 4 godine ili 6 godina i više. Indikacija za njih je skolioza. Kod skolioze takav tretman ima sljedeće ciljeve:

• spriječiti razvoj bolesti;
• smiri se;
• čine ligamente elastičnijim;
• normalizirati cirkulaciju krvi;
• poboljšati metabolizam;
• vodite računa o stanju vaše kože.

Masaža leđa za dijete mlađe od 10 godina i starije ima nekoliko karakteristika:

1. Počinje odmah nakon što doktor otkrije problem.
2. Svi pokreti moraju uzeti u obzir skeletne karakteristike svakog pojedinačnog pacijenta.
3. Pokreti koji se koriste su milovanje, tapkanje, trljanje itd. Usput, maženjem treba započeti i završiti sesiju.

Postupak izvodi samo specijalista dječje masaže sa medicinskom edukacijom! Skolioza je ozbiljan problem kod kojeg jedan pogrešan pokret može pogoršati situaciju.

Mere predostrožnosti

Masaža ima snažan efekat na organizam. Vrlo često, nakon sesije, beba se može ponašati neobično, na primjer, savijajući leđa, a ponekad se temperatura djece lagano povećava. Je li to normalno?

1. Nakon masaže leđa, temperatura vašeg djeteta može porasti. I to nije razlog za paniku. Obično su fluktuacije 1-1,5 stepeni. Alarm se treba oglasiti samo u slučajevima kada je razlika veća od 2 stepena, nakon pola sata temperatura se nije vratila na normalu, stanje je pogoršano konvulzijama, oteklinama, tikovima i drugim neurološkim manifestacijama.
2. Ako dijete iskrivi leđa nakon masaže, to također nije uvijek razlog za zabrinutost. Često se to može objasniti banalnom radoznalošću i pokušajem da se nešto razmotri po strani, hirovima. Ali ponekad je ovo ponašanje simptom hipertonusa mišića, intrakranijalnog pritiska i crijevnih kolika.

Masaža leđa za djecu je odličan način da se brine o njihovom zdravlju. Postupak ne samo da će ojačati mišiće, već će izbjeći i razvoj mnogih ozbiljnih bolesti.

Poricanje odgovornosti

Informacije u člancima služe samo u opće informativne svrhe i ne smiju se koristiti za samodijagnozu zdravstvenih problema ili u terapeutske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za savjet ljekara (neurologa, terapeuta). Prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom kako biste saznali tačan uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Bit ću vam jako zahvalan ako kliknete na jedno od dugmadi
i podijelite ovaj materijal sa svojim prijateljima :)

Maženje - masaža leđa za dijete

Početni položaj - ležeći na stomaku, sa stopalima prema masažeru.

Milovanje se izvodi duž kičme (sama kičmeni stub se ne može masirati). Bebina glava treba da bude blago podignuta, sa rukama ispod grudi. Ova vježba pomaže u razvoju djetetovog držanja i jačanju leđnih mišića. Kada je smjer kretanja od stražnjice prema glavi, tehnika se izvodi nadlanicom, u smjeru od glave do stražnjice - unutrašnjom stranom šake. Za postizanje boljih rezultata, vježbu treba ponoviti 4-5 puta.

U prvim mjesecima života dijete, ležeći na stomaku, osjeća nelagodu, pa ga tokom zahvata treba držati za noge lijevom rukom neposredno iznad skočnog zgloba. Desnom rukom masirajte djetetova leđa. Počevši od trećeg mjeseca života bebe možete masirati leđa s obje ruke.

Direktno trljanje - masaža leđa djeteta

Nakon glatkog maženja treba preći na direktno trljanje leđa.

Postupak masaže se sastoji od laganog pomicanja kože leđa; pri kretanju desna ruka se kreće odozdo prema gore, a lijeva ruka odozgo prema dolje.

Pokreti ruku se izvode istovremeno.

Spiralno trljanje - masaža leđa djeteta

Masaža se izvodi s obje ruke; Prsti desne ruke treba da se kreću u smeru kazaljke na satu, a prsti leve ruke da se kreću suprotno od kazaljke na satu.

Kretanje tokom masaže izvodi se odozdo prema gore, bez utjecaja na područje kičme.

Tokom postupka, koža na leđima djeteta treba da postane blago crvena.

Masažu leđa treba upotpuniti glatkim maženjem.

Refleksna ekstenzija kičme - masaža leđa za dijete

Početni položaj - ležeći na boku.

Ova vježba je dizajnirana za djetetov bezuvjetni refleks povezan s iritacijom mišića leđa, zbog čega rade mišići fleksora i ekstenzora. Masaža pomaže u jačanju mišića leđa. Preporučljivo je raditi 2-3 puta dnevno.

Palcem i kažiprstom se krećete duž djetetovih leđa duž kičme (desno, odnosno lijevo od kičmenog stuba), a slobodnom rukom držite njegove noge.

U tom slučaju, dijete će refleksno savijati i ispravljati kičmu.

Ponovite 3 puta na desnu i lijevu stranu.

Sada znate kako masirati dječja leđa.

Kako izmasirati dječji stomak?

Masažu abdomena se preporučuje da se radi u kombinaciji sa drugim vrstama masaže, kao i odvojeno od ostalih vežbi. Masaža pospješuje razvoj trbušnih mišića, a također poboljšava rad crijeva, pomaže kod zatvora i nadimanja.

Maženje - masaža bebinog stomaka

Početni položaj - ležeći na leđima.

Glavne tehnike trbušne masaže su različite vrste milovanja: po kosim mišićima abdomena, kontra, kružno. Svaka tehnika se mora ponoviti 4 puta.

Masaža bebinog stomaka počinje kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu.

Milovanje se može vršiti palmarnom površinom šake ili njenim leđima.

Tokom masaže zabranjeno je dirati djetetove genitalije i područje desnog hipohondrija. Nakon toga potrebno je pogladiti kose trbušne mišiće; Masažni pokreti trebaju biti usmjereni prema kralježnici i prema pupku.

Trljanje - masaža djetetovog trbuha

Nakon maženja treba prijeći na trljanje trbušnih mišića - prvo obavite kružno trljanje, a zatim duž mišića rektusa.

Da biste izvršili kružno trljanje, morate napraviti kružne pokrete jednom rukom u smjeru kazaljke na satu u području od pupka do rebara.

Zatim trljajte mišiće rectus abdominis s obje ruke, svi pokreti trebaju biti aktivni i ritmični. Do kraja postupka, djetetova koža bi trebala postati blago crvena.

Kontra maženje - masaža djetetovog stomaka

Da biste to učinili, morate praviti glatke kontra pokrete rukama tako da stražnji dio prstiju lijeve ruke bude na dnu desne polovine trbuha, a dlan desne ruke na vrhu leva polovina stomaka.

Ruke bi se trebale naizmjenično kretati gore-dolje.

Milovanje kosih mišića - masirajte bebin stomak

Nakon kontra milovanja po stomaku, počinju da miluju kose mišiće stomaka.

Ruke bi vam trebale biti sa strane malo ispod donjeg dijela leđa.

Da biste izvršili ovaj postupak, morate glatko pomicati ruke jedna prema drugoj.

Na kraju vježbe, prsti masažera treba da se spoje tik iznad djetetovog struka. Ponovite 7 puta.

Na kraju prijema, morate se vratiti na kružno milovanje po trbuhu. Nakon milovanja po stomaku, možete preći na maženje grudi.

Sada znate kako da masirate stomak svoje bebe.

Osnovi zdravlja i skladnog razvoja, kao što je poznato, postavljaju se u djetinjstvu, kada dijete aktivno raste, kada se formiraju i usavršavaju svi sistemi njegovog tijela. Predškolsko doba(od 3 do 7 godina) je posebno važno u tom pogledu. Ovo je vrijeme najintenzivnijeg razvoja, savladavanja ogromne količine informacija, njegovanja navika i životnih stavova, te razvoja djeteta kao pojedinca.

Nažalost, mnogi roditelji potcjenjuju važnost ovog uzrasta, posmatrajući ga kao prijelaz iz djetinjstva (kada je dijete dobilo puno pažnje) u školski period (kada će pažnja ponovo biti potrebna), kao svojevrsni „odmor“. Ali upravo sada se formiraju osnovne motoričke sposobnosti, kao što su hodanje, trčanje, skakanje; razviju se držanje i sposobnost kontrole tijela; manifestuju se karakterne osobine kao što su inicijativa, upornost i samostalnost. U ovom uzrastu dijete cijeni kretanje kao način samoizražavanja, način razumijevanja svijeta oko sebe, primajući veliko zadovoljstvo novim vještinama i sposobnostima.

Ali koliko često roditelji, dok intelektualno i estetski razvijaju svoju djecu, zaborave na fizičko vaspitanje i tretiraju ga kao nešto sporedno, nešto što se događa samo od sebe. Kao rezultat toga, u to se uvjeravam svaki dan kada radim sa djecom u vrtić a na klinici mnogi dječaci i djevojčice od 4-5-6 godina slabo trče, hodaju nepravilno, ne mogu se popeti na ljestve ili gimnastičku stenu, ne znaju uhvatiti i baciti loptu itd. Prirodna potreba za aktivnim pokretima, karakteristično za djecu ovog uzrasta, potiskuju ga odrasli (Ne trči! Ne pravi buku! Ne uznemiravaj!), što se najnegativnije odražava na raspoloženje i cjelokupno raspoloženje djeteta.

Mene, kao doktora, posebno brine rasprostranjenost mana i bolesti lokomotornog sistema među predškolcima, kao što su ravna stopala, loše držanje i skolioza.

Roditelji često svoj nerad pravdaju teškim uslovima savremenog života, zaposlenja, nedostatkom posebnih znanja i materijalnih mogućnosti. Ali fizičko vaspitanje ne zahteva posebne uslove i pripremu. Naučite svoje dijete da se igra s loptom, skače užetom, pokažite mu igrice koje ste igrali kao dijete, hodajte s njim više na opremljenom igralištu ili u parku, gdje postoji mogućnost trčanja i penjanja, organizirajte jednostavan sportski kutak kod kuce. Pokušajte na sve načine potaknuti želju vašeg djeteta za aktivnim kretanjem, usaditi mu interesovanje i ljubav prema svom tijelu.

OSOBINE DJEČIJE MASAŽE

Masaža je naučno utemeljena metoda, provjerena dugogodišnjom praksom, najadekvatnija i fiziološka (tj. bliska ljudskom tijelu) metoda koja omogućava uspješno rješavanje problema kako prevencije tako i liječenja raznih bolesti. To je ono što masažu čini popularnom, posebno u dječjoj praksi.

Dječije tijelo je u stanju razvoja, rasta i stalnih promjena. Bilo kakav uticaj, bilo da se radi o uslovima života, ishrani, igricama, fizičkom vaspitanju, masaži, medicinskim merama (procedurama, lekovima) itd., imaju mnogo veći uticaj na njega nego na organizam odrasle, već formirane osobe. Dijete je iznenađujuće fleksibilno i prijemčivo, zbog čega je ozbiljan i odgovoran pristup svemu što se tiče njegovog zdravlja toliko važan.

Dječija masaža se izdvaja kao posebna vrsta masaže jer doprinosi ne samo zdravlju ili liječenju djeteta, već i bržem i skladnijem psihofizičkom razvoju. Štaviše, što je dete mlađe, to je jači efekat masaže.

Za veću efikasnost, masaža se koristi u kombinaciji sa gimnastičkim vježbama, koje se izvode tokom postupka ili neposredno nakon njega. Međutim, ne biste trebali zamarati dijete previše složenim ili dugotrajnim vježbama, jer je sama masaža neka vrsta stresa za tijelo. Široko se koriste pasivni pokreti (tj. pokreti koje dijete izvodi uz pomoć odrasle osobe), razne korektivne poze i styling.

Važna karakteristika masaže beba je oprez pri odabiru tehnika. Koriste se sve tehnike klasične masaže, elementi akupresure i druge vrste refleksologije, ali prednost treba dati mekšim i nežnijim uticajima. Razna maženja, nježno trljanje (po mogućnosti jastučićima prstiju, što povećava osjetljivost ruku koje masirate), nježno gnječenje, lagane tehnike udaranja - sve to omogućava postizanje željenog rezultata bez izazivanja neugodnih senzacija kod djeteta. To ne znači da je takva masaža plitka i neefikasna, naprotiv, ako dobro vladate tehnikom i poznajete učinak različitih tehnika, možete promijeniti prirodu utjecaja.

Ovisno o namjeni, masaža može biti tonik ili opuštajuća. Tonirajuća masaža se izvodi bržim tempom, koriste se sve osnovne tehnike, ali se energičnije izvode trljanje i gnječenje, a koriste se udarnije tehnike. Opuštajuću masažu karakterizira uglađen i ujednačen ritam pokreta, koristi se veliki broj maženja, opuštajućih vibracija (npr. drhtanje), trljanja i gnječenja - sporije i dublje, uz manje udarnih tehnika.

U svakom slučaju, masaža treba da bude bezbolna. To je možda i glavna razlika između dječje masaže i masaže odraslih, gdje su neki bolni efekti dozvoljeni (mnogi odrasli smatraju da je bezbolna masaža preslaba i stoga neefikasna). Kod djeteta bolne tehnike mogu izazvati različite patološke reakcije (npr. refleksnu napetost mišića), a uz to se javlja i strah koji poništava cjelokupni pozitivan učinak i stvara stabilan negativan stav.

Glavni kriterij za ispravnost masaže je raspoloženje djeteta. Ako dijete voli masažu i postane jače i vedrije, onda je sve dobro urađeno.

USLOVI ZA PRAVILNU MASAŽU

Mjesto za masažu može biti bilo koja tvrda podloga, najbolje poseban sto za masažu, ali kod kuće su prikladni krevetac, široka klupa, sto i sl. Masažu možete raditi na podu ili na tvrdoj dasci. na tapaciranom nameštaju. Najvažniji uslov je čvrsta potpora, inače će se vaši napori proširiti ne samo (i ne toliko) na djetetovo tijelo, već i na mekanu sofu ili krevet. Poželjno je da možete prići djetetu sa različitih strana i promijeniti oslonac (sjedenje ili stajanje pola sata u istom položaju je prilično zamorno). Vazduh u prostoriji treba da bude topao, ali svež, a u toplom godišnjem dobu masažu možete obaviti otvorenim otvorom (prozorom) ili na vazduhu, kombinujući je sa očvršćavanjem.

Masaža se izvodi ne ranije od 30 minuta nakon jela, također je nerazumno raditi s gladnim djetetom. Ni u kom slučaju ne smijete djetetu davati hranu (keksiće, slatkiše, voće) tokom masaže - to je jednostavno opasno, dijete se može ugušiti. Ako je beba hirovita, to znači da postoje razlozi za to, masaža se može odgoditi na neko vrijeme, čak i za sljedeći dan. Ako se djetetovo stanje pogorša, ili ako doživi neugodne senzacije, vrijeme sesije treba smanjiti ili čak privremeno otkazati.

Ruke masažera treba da budu savršeno čiste, suve, meke i tople, a nokte kratko ošišane. Satove, prstenje, sve što ometa pokrete prstiju i ruku treba ukloniti. Odjeća treba da bude udobna i lagana, ruke otvorene do laktova.

U dečijoj masaži se ne koriste ulja, kreme, masti, puderi i talk. Najbolje je masirati čistim rukama, jer masne supstance povećavaju klizanje i smanjuju efikasnost tehnika kao što su trljanje i gnječenje, a talk isušuje bebinu kožu. Osim toga, moguća je alergijska reakcija na ove lijekove. Ako su vam ruke previše suhe, namažite ih kremom prije masaže, a ako vam se dlanovi pretjerano znoje, napudrajte ih malom količinom talka.

Tokom masaže obavezno razgovarajte sa djetetom i održavajte ga u dobrom raspoloženju.

INDIKACIJE I KONTRAINDIKACIJE

Pravilno izvedena masaža svima je korisna, a naštetiti im je gotovo nemoguće. Indikacije za masažu su veoma široke, posebno u pedijatrijskoj praksi, gde je jedna od glavnih metoda lečenja ili je deo kompleksa terapijskih mera za širok spektar bolesti. Poremećaji u razvoju ili bolesti mišićno-koštanog sistema od kojih su najčešće: ravna stopala, plano-valgus stopala, klupska stopala, zakrivljenosti kostiju donjih ekstremiteta, posturalni poremećaji, skolioza, nestabilnost zglobova, deformiteti grudnog koša i dr. Bolesti disajnih organa (bronhitis, pneumonija, bronhijalna astma), organi cirkulacije (srčane mane, vegetativno-vaskularna distonija), organi za varenje (bilijarna diskinezija, kolitis, gastritis), neke bolesti bubrega, noćna mokrenja, poremećaji metabolički procesi(gojaznost, pothranjenost) itd. Posebna pažnja se poklanja masaži u liječenju bolesti ili razvojnih poremećaja nervnog sistema, kako perifernog tako i centralnog.

Učinak masaže na cijelo tijelo u cjelini omogućava postizanje dobrih i trajnih rezultata. Međutim, postoji niz stanja i bolesti kod kojih je masaža kontraindicirana.

Kontraindikacije:

bilo koja akutna febrilna stanja (praćena povišenom tjelesnom temperaturom i simptomima opće intoksikacije); akutne upalne bolesti kože, potkožnog tkiva, limfnih čvorova, mišića, zglobova (manifestiraju se lokalnim reakcijama, crvenilom, otokom, bolom, groznicom, ponekad općim pogoršanjem stanja) (vidi gore); bolesti krvi, sklonost krvarenju; osteomijelitis, tuberkuloza kostiju i zglobova; aktivna faza plućne tuberkuloze; bolesti praćene krhkim kostima; pogoršanje bilo koje kronične bolesti; urođene srčane mane sa znacima dekompenzacije; dijabetes; tumori bilo koje prirode, neoplazme na koži; kožne bolesti zarazne i gljivične prirode.

Ovdje su navedene glavne kontraindikacije, međutim, kako ne biste svojim postupcima naškodili svom djetetu, obratite se liječniku i zatražite njegovu podršku.

TEHNIKE KLASIČNE MASAŽE

Tehnika masaže sastoji se od mnogo pojedinačnih tehnika, koje se mogu svesti na sljedećih pet glavnih:

• milovanje;
• trituracija;
• gnječenje;
• udarne tehnike;
• vibracija.

Pored navedenih osnovnih tehnika, koriste se i pomoćne, koje su u suštini varijante glavnih navedenih.

STROKING

Suština ove tehnike, kao što samo ime kaže, je milovanje određenog područja tijela, koje se izvodi u određenom smjeru. Masaža najčešće počinje milovanjem, a obično se završava maženjem.

Osim toga, milovanje se izvodi i između ostalih tehnika masaže.

Glađenje ima značajan uticaj na centralni i periferni nervni sistem, kožu, cirkulaciju krvi i protok limfe.

Kada se tehnika izvodi polako i nježno, razdražljivost nervnog sistema se smanjuje, odnosno javlja se izražen umirujući efekat. Ova vrsta maženja omogućava ublažavanje ili smanjenje bolova kod povreda i oboljenja neuromišićnog sistema.

Brzo i energično maženje pomaže da se malo poveća tonus nervnog sistema.

Glađenjem se koža čisti od mrtvih ćelija epiderme, čestica prašine i mikroba. Istovremeno se otvaraju kanali znojnih i lojnih žlijezda, poboljšavaju se njihova aktivnost i disanje kože, povećava se cirkulacija i prehrana kože (postaje mekša i elastičnija), a lokalna temperatura raste.

Glađenje poboljšava odljev limfe i krvi (ne samo iz žila podložnih kompresiji, već i iz žila susjednih područja), što pomaže u smanjenju zagušenja i oticanja tkiva.

Raznolikosti tehnika: planarno milovanje; prihvatajući milovanje.

Plane stroking.

Planarno maženje se, pak, dijeli na površno maženje i pritiskanje (sa težinom).

Kretanje ruku se odvija u različitim smjerovima: uzdužno, poprečno, kružno, cik-cak itd.

Prihvatanje milovanja.

Obuhvatno maženje se dijeli na: površno hvatanje; hvatanje dubokog milovanja; hvatanje povremenog milovanja.

Omotajuće povremeno maženje ima stimulativni učinak i koristi se za oživljavanje lokalne cirkulacije krvi u tkivima, pojačavanje kontraktilnosti mišića, uzbuđivanje vaskularnih zidova dubokih žila, kao i iritaciju dubokih nervnih stabala.

Specifičnost izvođenja svih vrsta milovanja ovisi o području koje se masira. gdje nije moguće koristiti osnovne tehnike, koriste se pomoćne. kao što su: češljasto (sa zglobovima prstiju, koristi se na mjestima masivnih mišića), peglanje (sa stražnjom stranom šake), mazanje nalik na grablje (sa razdvojenim vrhovima prstiju), štipanje nalik kleštima (lagano štipanje ).

TRITURACIJA

Suština tehnike je pomicanje ili rastezanje tkiva u različitim smjerovima. Prilikom trljanja, ruka koja masira treba da se kreće, pomera kožu, a ne da klizi po njoj. Drugim riječima: trljanje je masaža dubljih tkiva kroz kožu.

Pomicanje i istezanje tkiva dovodi do pojačane cirkulacije krvi širenjem krvnih sudova i ubrzavanjem protoka krvi. Istovremeno, temperatura kože raste za 1,5 - 3 stepena. Više kiseonika, nutrijenata i biološki aktivnih supstanci se isporučuje u tkiva, metabolički produkti se brže uklanjaju, stvrdnjavanje, patološke naslage i nakupine tečnosti u tkivima se rešavaju.

Ova akcija trljanja ima široku primjenu u terapijskoj i sportskoj masaži.

Snažno trljanje povećava kontraktilnu funkciju i tonus mišića, povećava elastičnost i pokretljivost tkiva.

Postoji nekoliko vrsta prijema: trljanje vrhovima prstiju; trljanje bazom dlana; trljanje stražnje površine prstiju sklopljenih u šaku; trljanje palca, kažiprsta ili srednjeg prsta odvojeno jastučićem; trljanje lakatnom ivicom šake.

Pomoćne tehnike uključuju: šrafiranje, blanjanje, trljanje poput grabulja i češlja, piljenje i ukrštanje, trljanje poput klešta.

ZNANJE

Gnječenje se sastoji od hvatanja, podizanja, stiskanja i pomjeranja tkiva. Ovo je radno intenzivna i tehnički složena tehnika koja oduzima puno vremena u gotovo svakoj vrsti masaže.

Gnječenje ima jači učinak na neuromišićni sistem od svih ostalih tehnika.

Pod utjecajem gnječenja značajno se povećava cirkulacija limfe i krvi u mišićima, aktiviraju se redoks procesi, poboljšava se ishrana tkiva, ubrzava eliminacija metaboličkih produkata, što doprinosi bržem obnavljanju mišićnih performansi (posebno umornih). Mišići postaju jači i elastičniji, pa se gnječenje može smatrati vrstom pasivne gimnastike za mišiće i može se efikasno koristiti u preventivne svrhe ili za otklanjanje atrofije mišićnog sistema.

Sporim tempom gnječenja, ali snažnim i dugotrajnim, razdražljivost i mišićni tonus obično se smanjuju (relaksirajući efekat), i obrnuto, kod bržeg tempa, površnog i kratkotrajnog gnječenja dolazi do povećanja ekscitatornih procesa i mišićnog tonusa (tonični efekat ).

Vrste prijema: poprečno gnječenje i uzdužno.

Pomoćne tehnike gnječenja uključuju: filcanje, valjanje, klizanje, istezanje, pritiskanje, gnječenje nalik kleštima, štipanje, stiskanje.

VIBRATION

Vibraciju karakterizira korištenje brzih oscilatornih i trzajućih pokreta koji uzrokuju podrhtavanje tkiva.

Zbog elastičnosti tkiva, mehaničke vibracije koje nastaju na površini šire se u obliku valova. Štoviše, ovisno o jačini i snazi ​​vibracija, valovi mogu proći ne samo kroz površinska tkiva i mišiće, već mogu prodrijeti i dublje i uzrokovati vibracije unutrašnjih organa, duboko ležećih sudova i nerava.

Lagano protresanje tkiva deluje umirujuće na nervni sistem, a intenzivno stimulativno. Protresanje tkiva ima analgetski efekat, koji se koristi kod raznih povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema.

Vibracija u kombinaciji s drugim tehnikama masaže pospješuje bolji odljev limfe, intersticijske tekućine i venske krvi, te povećava kontraktilnost mišića. Unos ima stimulativni učinak na funkciju kore nadbubrežne žlijezde, aktivira obnavljanje tkiva i smanjuje vrijeme potrebno za stvaranje kalusa.

Potres mozga uzrokovan vibracijom stimulativno djeluje na funkciju unutarnjih organa (pojačana crijevna pokretljivost, sekretorna funkcija želuca, jetre, bronha.

Postoje tačkaste i kontinuirane vibracije

Pomoćne tehnike kontinuirane vibracije uključuju: tresenje, tresenje, tresenje, guranje.

Štrajkovi

Prilikom izvođenja perkusionih tehnika, tjelesna tkiva su podvrgnuta ritmičnim i čestim udarcima raznim dijelovima šake i prstiju masažera.

Kada se izvode energično i brzo, udarne tehnike imaju tonički učinak na centralni nervni sistem i neuromišićni sistem i često se koriste samo u tu svrhu. U različitim patološkim procesima pomažu u smanjenju, pa čak i zaustavljanju bolova, pa se stoga mogu koristiti kao sredstvo za „ometanje pažnje“ prilikom masiranja tkiva koje se nalazi uz bolna područja.

Vrste prijema: punkcija; effleurage; pat; sjeckanje; prošivanje.

KOMBINOVANE TEHNIKE

Vrlo često se koriste kombinacije tehnika masaže koje se nazivaju kombinovane, na primjer:

• gnječenje i mućkanje;
• klizanje i pritiskanje;
• kompresija i istezanje;
• istezanje i vibracije;
• pritisak i vibracije;
• pritiskanje i trljanje;
• milovanje i drhtanje.

Kombinacija pojedinačnih tehnika, sumirajući efekte koje proizvode pojedinačne tehnike masaže, ima veliki fiziološki značaj. Osim toga, kombiniranjem različitih tehnika i promjenom njihovog slijeda možete promijeniti rad mišića ruku i na taj način olakšati masažu.

Za djecu, posebno mlađu od godinu dana, indikovana je opšta masaža. Ova masaža razvija mišiće, fleksibilnost zglobova, a više od 80% djece ovog uzrasta doživljava hiper- ili hipotonus mišića. Svi pedijatri potvrđuju blagotvorno djelovanje masaže na nervni i fizički razvoj dojenčadi. Opća masaža je korisna i za stariju djecu. Masaža poboljšava vaše zdravlje, ublažava nervnu napetost i umor. Roditelji lako savladaju jednostavnu masažu.

Tehnike masaže moraju se birati s oprezom - trebale bi izazvati isključivo pozitivne emocije. Vaš pedijatar će vam pokazati neke vježbe. Dnevnom masažom se može započeti od 1,5-2 mjeseca. Najbolje vrijeme za njega - prije jela ili poslije, otprilike sat vremena kasnije. Kako bi se beba navikla na vježbe i pozitivno reagirala na njih, ne počinjite s masažom kada je dijete hirovita i plače. Nemojte koristiti nikakve kreme ili ulja za masažu. Vježbe radite toplim, suhim rukama i stavite bebu na meku, ravnu površinu prekrivenu tkaninom od prirodnih vlakana. Temperatura u prostoriji treba da bude ugodna. Metode masaže treba da budu nježne: milovanje, tapšanje, trljanje, gnječenje. Prije masaže pripremite dijete – razgovarajte s njim ljubazno i ​​ljubazno. Nežno gnječite i trljajte bebu bez izazivanja bola. Nakon nekog vremena, kada se pripremi, komplikujte vježbe. Primjenite štipanje, vibraciju, pritisak bez vidljivog napora. Dijete treba da doživi zadovoljstvo i radost od vježbanja. Čak i lagani dodiri će dati pozitivan rezultat. Budite posebno oprezni kada masirate bebine udove. Zaštitite njegovu glavu od udaraca, držite je. Pokušajte da ne pravite nagle, energične pokrete. Masirajte leđa bez dodirivanja područja kičme. Masirajte samo mišiće i zglobove. Posmatrajte djetetovu reakciju cijelo vrijeme, češće radite one vježbe u kojima posebno uživa. Odmah zaustavite masažu ako je vaša beba nezadovoljna, ne voli je ili je umorna. Započnite masažu jednostavnim milovanjem po cijeloj površini tijela, rukama, šakama, nogama, stopalima. Takve tehnike će zagrijati kožu i opustiti mišiće. Radite poteze u smjeru protoka limfe do najbližih limfnih čvorova. Masirajte ruke - od prstiju do pazuha, noge - od nožnih prstiju do prepona. Masirajte trbuh, čineći lagane kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Izbjegavajte pritisak na područje jetre (desni hipohondrij). Masirajte prsa, mazeći gore-dolje 2-3 puta, zatim u smjeru rebara i oko bradavica: lijevom rukom pomičite suprotno od kazaljke na satu, desnom rukom u smjeru kazaljke na satu. Ako vaša beba još nema godinu dana, onda sve vježbe izvodite nježno, dodirujući njegovu kožu samo jastučićima prstiju, praveći pokrete u pravoj liniji, spiralno. Prstenom prstiju uhvatite bebine ruke, a zatim bebine potkoljenice. Pokreti ruku treba da budu suprotno pokretni, klizni i da ne lome djetetovu kožu.

Nakon pripremnih vježbi možete izvoditi složenije - intenzivno, ali nježno štipanje dugih mišića leđa, stražnjeg dijela nogu i zadnjice. Nakon gnječenja lagano potapšajte zadnjicu, zapamtite, kao tijesto. Imajte na umu da se to mora učiniti brzo i jednostavno. Takve vježbe uvijek završite maženjem. Masirajući gležnjeve, mazite ih i gnječite, zatim stopala i svaki nožni prst posebno. Kako biste spriječili ravna stopala, pređite kažiprstom preko svakog stopala 2-3 puta.

Prije navršenih 3 mjeseca, dajte svojoj bebi samo jednostavne tehnike vibracija - nježno tresenje i tresenje. Tek nakon tri mjeseca tapkanje vrhovima prstiju može se koristiti u kompleksu masaže. Masirajte svoju bebu dok se igrate, šalama i pjesmama. Svideće mu se.