Körpə doğulduğu andan arxa əzələlərini gücləndirməlidir. Beləliklə, onun sonradan gözəl yerişi və düzgün duruşuna sahib olmasını təmin edə bilərsiniz.
Bilməlisiniz ki, onurğanın inkişafı ilə yanaşı, arxa əzələlər də döş qəfəsinin inkişafına cavabdehdir və onların köməyi ilə bütün daxili orqanlar idarə olunur.
Körpənizin bel və boyun əzələlərini gücləndirmək üçün onu daha tez-tez qarnının üstünə qoyun və çox kiçik yaşlarından başlayaraq mütəmadi olaraq kürəyini masaj edin.
Təcrübəniz olmadığından narahatsınızsa, bu iş ixtisaslı mütəxəssislərə həvalə edilə bilər və ixtisaslaşdırılmış salonlarda arxa masajının qiymətini öyrənə bilərsiniz. Uşağınızı əmanət edəcəyiniz insanların keyfiyyətlərini diqqətlə yoxlamağı unutmayın.
Bir uşağın kürəyini necə düzgün masaj etmək olar?
Bu məqalənin diqqət mərkəzində olacağı şey budur. Uşağın kürəyini masaj etmək üçün istifadə etdiyiniz üsullar arasında onu yumşaq hərəkətlərlə vurmaq lazım olduğunu söyləmək faydalı olardı.
1. Qayıqlar.
Körpə qarnına qoyulmalıdır ki, o, öz əlləri ilə dəstəklənsin. Körpənin kürəyini öz əllərinizlə (arxasını) vurmalısınız. Məşq 4-5 dəfə təkrarlanır.
2. Çay.
Əllərinizi, ovuclarınızı aşağı, uşağınızın yuxarı arxasına qoyun. Barmaqlarınızı bir az yanlara yayın və titrəmə manipulyasiyalarından istifadə edərək, bu məşqi 2-5 dəfə təkrarlayın.
3. Fayl.
Avuçlarınızın kənarından istifadə edərək, körpənin bütün kürəyi boyunca hərəkət etdirin, ovuclarınızı bir-birindən bir neçə santimetr məsafədə yerləşdirərək "mişar" hərəkətləri edin. Uşağın dərisinin çəhrayılaşmağa başladığını görən kimi hərəkətləri tamamlamaq lazımdır.
4. İlbiz.
Baş barmaqlarınızı bir az əyərək ovuclarınızdan uzaqlaşdıraraq, sakrumdan boyuna doğru onurğa boyunca aşağıdan yuxarıya yüngül masaj hərəkətləri edin və əllərinizi növbə ilə hərəkət etdirməlisiniz, əks halda uşağın dərisini uzatmaq riski var.
Unutmayın ki, həm uşağın, həm də böyüklərin kürəyini masaj edərkən onurğa sütununa həddindən artıq təzyiq göstərməməlisiniz. Böyrək nahiyəsində yamaq hərəkətləri etmək də qadağandır.
Masaj bədənə müsbət təsir göstərir. Ancaq az adam bunu profilaktika məqsədilə edir. Əksər insanlar yalnız sağlamlıq problemi yarandıqda masajçıya müraciət edirlər. Və bu səhvdir.
Hətta uşaqlarda profilaktik masaj kursu bir çox xəstəliyin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bir uşaq üçün arxa masajı təkcə əzələləri gücləndirməyəcək, həm də bir çox problemdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Bu proseduru necə düzgün yerinə yetirmək olar?
Körpələr
Doğuşdan dərhal sonra uşağın bədəni bir çox xəstəliyə qarşı müdafiəsizdir. 1-2 aylıq körpə üçün arxa masajı, arxa qeyri-bərabər olduqda əzələləri gücləndirməyə, immunitet sistemini gücləndirməyə və qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Bundan əlavə, anasının əllərinin yüngül toxunuşu onu sakitləşdirməyə və qorunduğunu hiss etməyə kömək edəcəkdir. 3 aylıq və daha böyük uşağın kürəyini masaj etmək eyni effekti verəcək.
- Birinci mərhələ vuruşdur. Birincisi, onlar bütün arxaya təsir edərək, ombalara çatırlar. Sonra arxanın hər bir hissəsinə ayrıca diqqət yetirməlisiniz. Hərəkətlər müxtəlif istiqamətlərə yönəldilə bilər. Onurğanın özünə toxunmağa ehtiyac yoxdur!
- Növbəti hərəkət sürtünmədir. Əllər onurğa sütununun hər iki tərəfinə yerləşdirilməlidir. Əllərinizi bir dairədə hərəkət etdirərək uşağınızın kürəyini ovuşdurun. Hərəkətlər yuxarıdan aşağıya və arxaya gedə bilər. Sürtünərkən onurğaya basa bilməzsiniz. Bu mərhələdəki hərəkətlər ombalara da təsir edir.
- Son hissə ayaqları və ayaqları sığallamaqdır.
Ekspozisiya bitdikdən sonra körpə istirahət etməlidir.
Yuxarıda göstərilən prosedurlar yeni doğulmuş uşaqlar üçün göstərilir. 6 aylıq körpənin kürəyini gücləndirmək üçün masaj necə görünür? Bir neçə sadə qaydaya əməl etməlidir:
- Proses zamanı heç bir halda onurğaya təzyiq etməməlisiniz.
- Sessiyadan əvvəl əllərinizi isitmək, bütün zərgərlik əşyalarını çıxarmaq və dırnaqlarınızı kəsmək lazımdır.
- Proses zamanı körpə ilə danışmaq lazımdır - bu, onun üçün rahatlıq mühiti yaratmağa kömək edəcəkdir.
- Yük güclü olmamalıdır. Onu tədricən artırmaq lazımdır. Oğlunuzun və ya qızınızın ən çox nəyi bəyəndiyini görə bilərsiniz.
- 6, 7, 8 və 9 aylıq uşaqlar üçün rahatlaşdırıcı arxa masajı öz adına uyğun olmalıdır. Bu o deməkdir ki, bütün hərəkətlər yüngül və yumşaq olmalıdır. Oynaqlara və əzələlərə güclü təsir yaralanmalara səbəb ola bilər.
- 6, 7 və ya daha çox ayda prosedur qidalanmadan təxminən yarım saat sonra aparılmalıdır.
Xüsusi vəziyyət
Arxa əzələlərini gücləndirmək üçün masaj uşağa öskürək kimi xoşagəlməz problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Öskürək zamanı bu prosedur uşağın bədəninə çox güclü təsir göstərir:
- Bəlğəmi mayeləşdirir və onun çıxarılması prosesini sürətləndirir.
- Qan dövranını yaxşılaşdırır.
- Arxa və tənəffüs orqanlarının əzələlərini gücləndirir.
- Həkimin təyin etdiyi dərmanların qəbulunun təsirini gücləndirir.
- Nəfəs almağı normal vəziyyətə gətirir.
Texnika olduqca sadədir:
- Körpə qarın üstə uzanmalıdır. Sinəsinin altına kiçik bir yastıq qoya bilərsiniz. Bu, başın bədəndən aşağı olmasına və mucusun çıxarılmasını sürətləndirməyə imkan verəcəkdir.
- Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, hər şey yüngül vuruşlarla başlayır.
- Sonra barmaqlarınızı onurğanın hər iki tərəfinə təxminən aşağı arxa səviyyəsində yerləşdirmək lazımdır. Dərini yüngülcə çimdik, çiyinlərə qədər hərəkət edin. 20 təkrar edin.
- Qollarınızı yanlarınıza yaxınlaşdırın. Əvvəlki addımları təkrarlayın. Barmaqlarınız yanlarınıza gələnə qədər bunu edin.
- Avuçunuzu bir kənar ilə qoyun. Aşağı arxadan çiyinlərə diaqonal olaraq (çox yüngül!) istiqamətdə 20 vuruş edin.
- Tıqqıltını təkrarlayın, yalnız bu dəfə yumruğunuzla, həm də yüngülcə.
- Üzünü çevir və öskürək.
Bütün seans təxminən 10 dəqiqə çəkəcəkdir. Ancaq bu qısa müddətdə belə, körpənin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Digər problemlər
Belə olur ki, yaşlı xəstələr, məsələn, 4 və ya 6 yaş və yuxarı xəstələr üçün müalicə prosedurları tələb olunur. Onlar üçün əlamət skolyozdur. Skolyoz üçün belə müalicə aşağıdakı məqsədlərə malikdir:
- xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq;
- sakitləş;
- bağları daha elastik etmək;
- qan dövranını normallaşdırmaq;
- maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq;
- dəri vəziyyətinə diqqət yetirin.
10 yaşdan kiçik və daha böyük bir uşaq üçün arxa masajı bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir:
- Həkim problemi aşkar etdikdən dərhal sonra başlayır.
- Bütün hərəkətlər hər bir fərdi xəstənin skelet xüsusiyyətlərini nəzərə almalıdır.
- İstifadə olunan hərəkətlər sığallamaq, vurmaq, sürtmək və s. Yeri gəlmişkən, seansı vurmaqla başlamaq və bitirmək lazımdır.
Prosedura yalnız tibbi təhsili olan uşaq masajı üzrə mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir! Skolioz bir səhv hərəkətin vəziyyəti daha da ağırlaşdıra biləcəyi ciddi bir problemdir.
Ehtiyat tədbirləri
Masajın bədənə güclü təsiri var. Çox vaxt seansdan sonra körpə qeyri-adi davrana bilər, məsələn, kürəyini əyir və bəzən uşaqların temperaturu bir qədər yüksəlir. Bu normaldır?
- Arxa masajından sonra uşağınızın hərarəti yüksələ bilər. Və bu panikaya səbəb deyil. Tipik olaraq dalğalanmalar 1-1,5 dərəcədir. Həyəcan siqnalı yalnız fərqin 2 dərəcədən çox olduğu, yarım saatdan sonra temperaturun normala qayıtmadığı, konvulsiyalar, şişkinlik, tiklər və digər nevroloji təzahürlərlə vəziyyətin ağırlaşdığı hallarda verilməlidir.
- Bir uşaq masajdan sonra kürəyini əyirsə, bu da həmişə narahatlığa səbəb olmur. Çox vaxt bu, bayağı maraq və nəyisə kənara qoymaq cəhdi, şıltaqlıqla izah edilə bilər. Ancaq bəzən bu davranış əzələ hipertonikliyinin, kəllədaxili təzyiqin və bağırsaq kolikasının bir əlamətidir.
Uşaqlar üçün kürək masajı onların sağlamlığının qayğısına qalmaq üçün əla vasitədir. Prosedura yalnız əzələləri gücləndirməyəcək, həm də bir çox ciddi xəstəliklərin inkişafından qaçınacaqdır.
Məsuliyyətdən imtina
Məqalələrdəki məlumatlar yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və sağlamlıq problemlərinin öz-özünə diaqnozu və ya terapevtik məqsədlər üçün istifadə edilməməlidir. Bu məqalə həkimin (nevroloq, terapevt) tibbi məsləhətini əvəz etmir. Sağlamlıq probleminizin dəqiq səbəbini bilmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
Düymələrdən birini klikləsəniz, çox minnətdar olaram
və bu materialı dostlarınızla paylaşın :)
Stroking - uşaq üçün arxa masajı
Başlanğıc mövqeyi - qarın üstə uzanaraq, ayaqlarınız masajçıya doğru.
Stroking onurğa boyunca aparılır (onurğa sütununun özü masaj edilə bilməz). Körpənin başı bir az qaldırılmalıdır, qolları sinə altında olmalıdır. Bu məşq uşağın duruşunu inkişaf etdirməyə və arxa əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Hərəkət istiqaməti ombadan başa doğru olduqda, texnika əlin arxası ilə, başdan ombaya doğru - əlin daxili tərəfi ilə həyata keçirilir. Daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün məşq 4-5 dəfə təkrarlanmalıdır.
Həyatın ilk aylarında mədə üstə uzanan uşaq narahatlıq hiss edir, buna görə prosedur zamanı ayaq biləyi birləşməsindən bir qədər yuxarı sol əli ilə ayaqlarından tutulmalıdır. Uşağın kürəyini sağ əlinizlə masaj edin. Üç aylıqdan etibarən körpənizin kürəyini iki əlinizlə masaj edə bilərsiniz.
Birbaşa sürtünmə - uşağın kürəyinin masajı
Hamar bir vuruşdan sonra arxanın birbaşa sürtülməsinə keçməlisiniz.
Masaj proseduru arxanın dərisini yüngülcə hərəkət etdirməkdən ibarətdir, hərəkət edərkən sağ əl aşağıdan yuxarıya, sol əl isə yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət edir.
Əl hərəkətləri eyni vaxtda həyata keçirilir.
Spiral sürtmə - uşağın kürəyinin masajı
Masaj hər iki əllə həyata keçirilir; Sağ əlin barmaqları saat əqrəbi istiqamətində, sol əlin barmaqları isə əksinə hərəkət etməlidir.
Masaj zamanı hərəkət onurğa sahəsinə təsir etmədən aşağıdan yuxarıya doğru aparılır.
Prosedur zamanı uşağın belindəki dəri bir az qırmızıya çevrilməlidir.
Arxa masajı hamar vuruşla tamamlanmalıdır.
Onurğanın refleks uzadılması - bir uşaq üçün arxa masajı
Başlanğıc mövqeyi - yan yatmaq.
Bu məşq uşağın arxa əzələlərin qıcıqlanması ilə əlaqəli şərtsiz refleksi üçün nəzərdə tutulmuşdur, bunun nəticəsində fleksor və ekstensor əzələlər işləyir. Masaj arxa əzələləri gücləndirməyə kömək edir. Bunu gündə 2-3 dəfə etmək məsləhətdir.
Uşağın kürəyi boyunca onurğa boyunca hərəkət etmək üçün baş və şəhadət barmağınızdan istifadə edin (müvafiq olaraq onurğa sütununun sağına və soluna) və sərbəst əlinizlə ayaqlarını tutun.
Bu vəziyyətdə, uşaq refleksiv olaraq belini əyəcək və düzəldəcəkdir.
Sağ və sol tərəflərdə 3 dəfə təkrarlayın.
İndi bir uşağın kürəyini necə masaj edəcəyinizi bilirsiniz.
Bir uşağın qarnını necə masaj etmək olar?
Qarın masajını digər masaj növləri ilə birlikdə, eləcə də digər məşqlərdən ayrı etmək tövsiyə olunur. Masaj qarın əzələlərinin inkişafına kömək edir, həmçinin bağırsaqların işini yaxşılaşdırır, qəbizlik və köp ilə kömək edir.
Stroking - körpənin qarnının masajı
Başlanğıc mövqeyi - arxa üstə uzanmaq.
Qarın masajının əsas üsulları müxtəlif növ vuruşlardır: qarın əyri əzələlərində, əks, dairəvi. Hər texnika 4 dəfə təkrarlanmalıdır.
Körpənin qarın masajı saat yönünde dairəvi vuruşlarla başlayır.
Stroking əlin palmar səthi və ya arxası ilə edilə bilər.
Masaj zamanı uşağın cinsiyyət orqanlarına və sağ hipokondrium sahəsinə toxunmaq qadağandır. Bundan sonra, oblik qarın əzələlərini vurmaq lazımdır; Masaj hərəkətləri onurğaya və göbəkə doğru yönəldilməlidir.
Sürtünmə - uşağın qarnının masajı
Vuruşdan sonra qarın əzələlərini sürtməyə keçməlisiniz - əvvəlcə dairəvi sürtmə, sonra isə düz əzələlər boyunca.
Dairəvi sürtməni yerinə yetirmək üçün göbəkdən qabırğalara qədər bir əllə saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlər etmək lazımdır.
Sonra düz qarın əzələlərini iki əlinizlə ovuşdurun, bütün hərəkətlər aktiv və ritmik olmalıdır. Prosedurun sonunda uşağın dərisi bir az qırmızıya çevrilməlidir.
Əks vuruş - uşağın qarnının masajı
Bunu etmək üçün əllərinizlə hamar əks hərəkətlər etməlisiniz ki, sol əlinizin barmaqlarının arxası qarının sağ yarısının altında, sağ əlin ovucu isə yuxarı hissədə olsun. qarının sol yarısı.
Əllər növbə ilə yuxarı və aşağı hərəkət etməlidir.
Oblik əzələləri sığallamaq - körpənin qarnını masaj edin
Qarını əks sığalladıqdan sonra qarın əyri əzələlərini vurmağa başlayırlar.
Qollarınız belinizin bir qədər aşağı tərəfində olmalıdır.
Bu proseduru yerinə yetirmək üçün əllərinizi bir-birinizə hamar bir şəkildə hərəkət etdirməlisiniz.
Məşqin sonunda masaj terapevtinin barmaqları uşağın belindən bir az yuxarıda birləşdirilməlidir. 7 dəfə təkrarlayın.
Qəbulun sonunda qarın dairəvi vuruşuna qayıtmalısınız. Qarnı sığalladıqdan sonra sinəni sığallamağa keçə bilərsiniz.
İndi körpənizin qarnını necə masaj edəcəyinizi bilirsiniz.
Sağlamlığın və ahəngdar inkişafın əsasları, məlum olduğu kimi, uşaqlıqda, uşağın fəal böyüdüyü, bədəninin bütün sistemlərinin formalaşdığı və təkmilləşdirildiyi zaman qoyulur. Məktəbəqədər yaş(3 ildən 7 yaşa qədər) bu baxımdan xüsusilə vacibdir. Bu, ən intensiv inkişaf, böyük miqdarda məlumatların mənimsənilməsi, vərdişlərin və həyat münasibətlərinin tərbiyəsi və uşağın bir şəxsiyyət kimi inkişafı dövrüdür.
Təəssüf ki, bir çox valideynlər bu yaşın əhəmiyyətini düzgün qiymətləndirmir, onu körpəlikdən (uşağa çox diqqət yetirildiyi zaman) məktəb dövrünə (yenidən diqqət lazım olacaq zaman) bir növ “istirahət” kimi baxırlar. Ancaq hazırda əsas motor bacarıqları formalaşır, məsələn, yerimək, qaçmaq, tullanmaq; duruş və bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti inkişaf edir; təşəbbüskarlıq, əzmkarlıq və müstəqillik kimi xarakter xüsusiyyətləri təzahür edir. Məhz bu yaşda uşaq hərəkəti özünü ifadə üsulu, ətrafındakı dünyanı dərk etmək, yeni bacarıq və qabiliyyətlərdən böyük həzz almaq yolu kimi qiymətləndirir.
Amma valideynlər nə qədər tez-tez övladlarını intellektual və estetik cəhətdən inkişaf etdirərkən bədən tərbiyəsini unudub, ona ikinci dərəcəli, öz-özünə baş verən bir şey kimi yanaşırlar. Nəticədə və mən buna hər gün uşaqlarla işləyərkən əmin oluram uşaq bağçası klinikada isə 4-5-6 yaşlı oğlan və qızların çoxu zəif qaçır, səhv yeriyir, nərdivana və ya gimnastika divarına qalxa bilmir, topu tutub atmağı bilmir və s.Aktivliyə təbii ehtiyac hərəkətlər bu yaşda olan uşaqlar üçün xarakterikdir.yaş, böyüklər tərəfindən sıxışdırılır (Qaçmayın! Səs-küy salmayın! Narahat olmayın!), bu, uşağın əhval-ruhiyyəsinə və ümumi yaxşılığına ən çox mənfi təsir göstərir- varlıq.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar arasında düz ayaq, zəif duruş, skolioz kimi dayaq-hərəkət sistemi qüsurlarının və xəstəliklərinin geniş yayılması bir həkim kimi məni xüsusilə narahat edir.
Valideynlər çox vaxt öz hərəkətsizliyini müasir həyatın çətin şərtləri, məşğulluq, xüsusi bilik və maddi imkanların olmaması ilə əsaslandırırlar. Amma bədən tərbiyəsi xüsusi şərait və hazırlıq tələb etmir. Uşağınıza topla oynamağı, iplə tullanmağı öyrədin, ona uşaq vaxtı oynadığınız oyunları göstərin, onunla təchiz olunmuş meydançada və ya parkda daha çox gəzin, burada qaçmaq və dırmaşmaq imkanı var, sadə idman guşəsi təşkil edin. evdə. Çocuğunuzun fəal hərəkət etmək istəyini təşviq etmək, onun bədəninə maraq və sevgi aşılamaq üçün hər cür cəhd edin.
UŞAQ MASAJININ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Masaj, müxtəlif xəstəliklərin həm qarşısının alınması, həm də müalicəsi problemlərini uğurla həll etməyə imkan verən ən adekvat və fizioloji (yəni insan orqanizminə yaxın) üsuldur, uzun illər təcrübə ilə sınaqdan keçirilmiş elmi əsaslı bir üsuldur. Masajı xüsusilə uşaq praktikasında populyar edən budur.
Uşağın bədəni inkişaf, böyümə və daimi dəyişiklik vəziyyətindədir. İstənilən təsir, istər yaşayış şəraiti, qidalanma, oyunlar, bədən tərbiyəsi, masaj, tibbi tədbirlər (prosedurlar, dərmanlar) və s., ona yetkin, artıq formalaşmış bir insanın bədənindən daha çox təsir göstərir. Uşaq təəccüblü dərəcədə çevik və qəbuledicidir, buna görə də sağlamlığına aid olan hər şeyə ciddi və məsuliyyətli yanaşma çox vacibdir.
Uşaq masajı xüsusi bir masaj növü kimi seçilir, çünki o, yalnız uşağın sağlamlığına və ya müalicəsinə deyil, həm də daha sürətli və ahəngdar psixofizik inkişafına kömək edir. Üstəlik, uşaq nə qədər kiçik olsa, masajın təsiri bir o qədər güclü olar.
Daha çox effektivlik üçün masaj prosedur zamanı və ya dərhal sonra həyata keçirilən gimnastika məşqləri ilə birlikdə istifadə olunur. Bununla belə, uşağınızı çox mürəkkəb və ya uzun sürən məşqlərlə yormamalısınız, çünki masajın özü bədəndə bir növ stressdir. Passiv hərəkətlər (yəni, uşağın böyüklərin köməyi ilə etdiyi hərəkətlər), müxtəlif düzəldici pozalar və üslublar geniş istifadə olunur.
Körpə masajının mühüm xüsusiyyəti texnika seçimində diqqətli olmaqdır. Klassik masajın bütün üsulları, akupressura elementləri və digər refleksologiya növləri istifadə olunur, lakin daha yumşaq və yumşaq təsirlərə üstünlük verilməlidir. Müxtəlif sığallamalar, zərif sürtmələr (masaj edən əllərin həssaslığını artıran barmaqların yastıqları ilə daha yaxşı olar), zərif yoğurma, yüngül zərbə üsulları - bütün bunlar uşaqda xoşagəlməz hisslər yaratmadan istədiyiniz nəticəni əldə etməyə imkan verir. Bu, belə bir masajın dayaz və təsirsiz olması demək deyil, əksinə, texnikanı yaxşı bilmək və müxtəlif texnikaların təsirini bilməklə təsirin xarakterini dəyişə bilərsiniz.
Məqsəddən asılı olaraq masaj tonik və ya rahatlaşdırıcı ola bilər. Tonlayıcı masaj daha sürətli bir templə həyata keçirilir, bütün əsas texnikalardan istifadə edilir, lakin sürtünmə və yoğurma daha enerjili aparılır və daha çox zərb üsullarından istifadə olunur. Rahatlaşdırıcı masaj hərəkətlərin hamar və vahid ritmi ilə xarakterizə olunur, çoxlu vuruş, rahatlaşdırıcı vibrasiya (məsələn, silkələmə), sürtmə və yoğurma istifadə olunur - daha yavaş və daha dərin, daha az zərbə texnikası ilə.
Hər halda, masaj ağrısız olmalıdır. Bu, bəlkə də bəzi ağrılı təsirlərə icazə verilən uşaq masajı ilə böyüklər masajı arasındakı əsas fərqdir (bir çox böyüklər ağrısız masajı çox zəif və buna görə də təsirsiz hesab edirlər). Uşaqda ağrılı üsullar müxtəlif patoloji reaksiyalara səbəb ola bilər (məsələn, refleks əzələ gərginliyi) və əlavə olaraq, bütün müsbət təsiri ləğv edən və sabit mənfi münasibət yaradan qorxu görünür.
Masajın düzgünlüyünün əsas meyarı uşağın əhval-ruhiyyəsidir. Uşaq masajı sevirsə və daha güclü və daha şən olursa, hər şey yaxşı aparılır.
DÜZGÜN MASAJ ÜÇÜN ŞƏRTLƏR
Masaj üçün yer istənilən sərt səth ola bilər, daha yaxşı olar ki, xüsusi masaj stolu olsun, lakin evdə estakada, geniş skamya, stol və s. uyğun gəlir.Masajı döşəmədə və ya qoyulmuş sərt taxtada edə bilərsiniz. yumşaq mebel üzərində. Ən vacib şərt möhkəm dəstəkdir, əks halda səyləriniz yalnız uşağın bədəninə deyil, həm də yumşaq divana və ya çarpayıya qədər uzanacaqdır. Uşağa müxtəlif tərəfdən yaxınlaşa bilmək və dəstəyinizi dəyişmək arzuolunandır (eyni vəziyyətdə yarım saat oturmaq və ya dayanmaq kifayət qədər yorucudur). Otaqdakı hava isti, lakin təzə olmalıdır, isti mövsümdə açıq havalandırma (pəncərə) ilə və ya havada masaj edə bilərsiniz, beləliklə onu sərtləşmə ilə birləşdirə bilərsiniz.
Masaj yeməkdən sonra 30 dəqiqədən gec olmayaraq həyata keçirilir, ac uşaqla bunu etmək də əsassızdır. Masaj zamanı heç bir halda uşağa yemək (peçenye, şirniyyat, meyvə) verməməlisiniz - bu, sadəcə olaraq təhlükəlidir, uşaq boğula bilər. Körpə kaprizlidirsə, deməli, bunun səbəbləri var, masaj bir müddət təxirə salına bilər, hətta növbəti günə təxirə salına bilər. Uşağın rifahı pisləşirsə və ya xoşagəlməz hisslər yaşayırsa, seans müddəti azaldılmalı və ya hətta müvəqqəti olaraq ləğv edilməlidir.
Masajçının əlləri mükəmməl təmiz, quru, yumşaq və isti olmalı, dırnaqları qısa kəsilməlidir. Saatlar, üzüklər, barmaqların və əllərin hərəkətinə mane olan hər şey çıxarılmalıdır. Geyim rahat və yüngül olmalıdır, qollar dirsəyə qədər açıq olmalıdır.
Uşaq masajında yağlar, kremlər, məlhəmlər, tozlar, talk istifadə edilmir. Təmiz əllərlə masaj etmək yaxşıdır, çünki yağlı maddələr sürüşməni artırır və sürtmək və yoğurmaq kimi texnikanın effektivliyini azaldır və talk körpənin dərisini qurudur. Bundan əlavə, bu dərmanlara allergik reaksiya mümkündür. Əlləriniz çox qurudursa, masajdan əvvəl onları kremlə yağlayın, ovuclarınız həddindən artıq tərləyirsə, az miqdarda talk pudrası ilə tozlayın.
Masaj zamanı uşağınızla mütləq danışın və onu yaxşı əhval-ruhiyyədə saxlayın.
GÖSTƏRİŞLƏR VƏ ƏKS GÖSTƏRİŞLƏR
Düzgün həyata keçirilən masaj hər kəs üçün faydalıdır və onlara zərər vermək demək olar ki, mümkün deyil. Masaj üçün göstərişlər çox genişdir, xüsusən uşaq praktikasında, burada müalicənin əsas üsullarından biri və ya müxtəlif xəstəliklər üçün terapevtik tədbirlər kompleksinin bir hissəsidir. İnkişaf pozğunluqları və ya dayaq-hərəkət aparatının xəstəlikləri, bunlardan ən çox rast gəlinənləri: yastı ayaqlar, plano-valgus ayaqlar, çubuqlu ayaq, aşağı ətrafların sümüklərinin əyriliyi, duruş pozğunluqları, skolioz, oynaqların qeyri-sabitliyi, döş qəfəsinin deformasiyaları və s. tənəffüs orqanlarının xəstəlikləri. (bronxit, pnevmoniya, bronxial astma), qan dövranı orqanları (ürək qüsurları, vegetativ-damar distoniyası), həzm orqanları (öd yollarının diskinezi, kolit, qastrit), bəzi böyrək xəstəlikləri, gecə enurezi, pozğunluqlar metabolik proseslər(piylənmə, pis qidalanma) və s.Əsəb sisteminin həm periferik, həm də mərkəzi xəstəliklərin və ya inkişaf pozğunluqlarının müalicəsində masaja xüsusi diqqət yetirilir.
Masajın bütövlükdə bütün bədənə təsiri yaxşı və qalıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Bununla belə, masajın əks göstəriş olduğu bir sıra şərtlər və xəstəliklər var.
Əks göstərişlər:
hər hansı kəskin febril vəziyyətlər (bədən istiliyinin artması və ümumi intoksikasiya əlamətləri ilə müşayiət olunur); dərinin, dərialtı toxumanın, limfa düyünlərinin, əzələlərin, oynaqların kəskin iltihabi xəstəlikləri (yerli reaksiyalar, qızartı, şişkinlik, ağrı, atəş, bəzən vəziyyətin ümumi pisləşməsi ilə özünü göstərir) (yuxarıya bax); qan xəstəlikləri, qanaxma meyli; osteomielit, sümük və oynaqların vərəmi; ağciyər vərəminin aktiv mərhələsi; kövrək sümüklərlə müşayiət olunan xəstəliklər; hər hansı bir xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi; dekompensasiya əlamətləri ilə anadangəlmə ürək qüsurları; diabet; hər hansı bir təbiətin şişləri, dəridə neoplazmalar; yoluxucu və mantar təbiətinin dəri xəstəlikləri.
Əsas əks göstərişlər burada verilmişdir, lakin hərəkətlərinizlə uşağınıza zərər verməmək üçün həkimə müraciət edin və onun dəstəyinə müraciət edin.
KLASSİK MASAJ TEXNİKALARI
Masaj texnikası bir çox fərdi texnikadan ibarətdir və bunları aşağıdakı beş əsasa endirmək olar:
- sığallamaq;
- triturasiya;
- yoğurma;
- zərbə texnikası;
- vibrasiya.
Yuxarıda göstərilən əsas üsullara əlavə olaraq, əsas olaraq sadalananların variantları olan köməkçi olanlar da istifadə olunur.
SIĞLAMA
Bu texnikanın mahiyyəti, adından da göründüyü kimi, müəyyən bir istiqamətdə həyata keçirilən bədənin müəyyən bir sahəsini vurmaqdır. Masaj çox vaxt sığallamaqla başlayır və ümumiyyətlə vurmaqla bitir.
Bundan əlavə, vuruş digər masaj üsulları arasında da həyata keçirilir.
Stroking mərkəzi və periferik sinir sisteminə, dəriyə, qan dövranına və limfa axınına əhəmiyyətli təsir göstərir.
Texnika yavaş və yumşaq bir şəkildə həyata keçirildikdə, sinir sisteminin həyəcanlılığı azalır, yəni açıq bir sakitləşdirici təsir görünür. Bu tip vuruşlar sinir-əzələ sisteminin zədələnmələrində və xəstəliklərində ağrıları aradan qaldırmağa və ya azaltmağa imkan verir.
Sürətli və enerjili vuruşlar sinir sisteminin tonusunu bir qədər artırmağa kömək edir.
Stroking dərini ölü epidermal hüceyrələrdən, toz hissəciklərindən və mikroblardan təmizləyir. Eyni zamanda tər və yağ bezlərinin kanalları açılır, onların fəaliyyəti və dərinin tənəffüsü yaxşılaşır, qan dövranı və dərinin qidalanması artır (daha yumşaq və elastik olur), yerli temperatur yüksəlir.
Stroking limfa və qanın (yalnız sıxılmaya məruz qalan damarlardan deyil, həm də bitişik bölgələrin damarlarından) çıxmasını yaxşılaşdırır, bu da tıkanıklığı və toxuma şişkinliyini azaltmağa kömək edir.
Texnika növləri: planar vuruş; qucaqlayaraq sığallamaq.
Təyyarə vurma.
Planar stroking, öz növbəsində, səthi stroking və pressing (çəki ilə) bölünür.
Əllərin hərəkəti müxtəlif istiqamətlərdə baş verir: uzununa, eninə, dairəvi, ziqzaq və s.
Qucaqlayan sığallama.
Qucaqlayan sığallamalar bölünür: tutaraq səthi sığallama; dərin vuruşları tutmaq; tutma aralıqlı vuruş.
Zərbəli aralıq vuruşlar stimullaşdırıcı təsir göstərir və toxumalarda yerli qan dövranını canlandırmaq, əzələlərin kontraktilliyini artırmaq, dərin damarların damar divarlarını həyəcanlandırmaq, həmçinin dərin sinir gövdələrini qıcıqlandırmaq üçün istifadə olunur.
Bütün növ vuruşların aparılmasının spesifikliyi masaj edilən sahədən asılıdır. əsas texnikalardan istifadə etmək mümkün olmadıqda, köməkçi üsullardan istifadə olunur. məsələn: daraq kimi (yumşaqlarla, kütləvi əzələlərin olduğu yerlərdə istifadə olunur), ütüləmə (əlin arxası ilə), dırmıq kimi sığallama (barmaqların ucları bir-birindən ayrı), sancaq kimi sığallama (yüngül çimdikləmə) ).
TRITURASİYA
Texnikanın mahiyyəti toxumanın müxtəlif istiqamətlərdə yerdəyişməsi və ya uzanmasıdır. Ovarkən, masaj edən əl hərəkət etməli, dərini yerindən çıxarmalı və onun üzərində sürüşməməlidir. Başqa sözlə: sürtünmə dərinin daha dərin toxumalarının masajıdır.
Dokuların yerdəyişməsi və uzanması qan damarlarını genişləndirərək və qan axını sürətləndirərək qan dövranının artmasına səbəb olur. Eyni zamanda dəri temperaturu 1,5 - 3 dərəcə yüksəlir. Toxumalara daha çox oksigen, qida və bioloji aktiv maddələr çatdırılır, metabolik məhsullar daha tez çıxarılır, sərtləşmə, patoloji çöküntülər və toxumalarda maye yığılmaları aradan qaldırılır.
Bu sürtmə hərəkəti terapevtik və idman masajında geniş istifadə olunur.
Güclü sürtmə kontraktil funksiyanı və əzələ tonunu artırır, elastikliyi və toxuma hərəkətliliyini artırır.
Qəbulun bir neçə növü var: barmaq ucları ilə sürtmək; xurma dibi ilə sürtmək; bir yumruğa qatlanmış barmaqların arxa səthini sürtmək; baş barmağını, şəhadət və ya orta barmağı ayrı-ayrılıqda yastıqla sürtmək; əlin dirsək kənarı ilə sürtmək.
Köməkçi üsullara aşağıdakılar daxildir: üyütmə, planyalama, dırmıq və daraqşəkilli sürtmə, mişar və çarpazlama, qısqac kimi sürtmə.
BİLƏK
Yoğurma toxumanın tutulması, qaldırılması, sıxılması və yerdəyişməsindən ibarətdir. Bu, demək olar ki, istənilən masaj növündə çox vaxt tələb edən əmək tələb edən və texniki cəhətdən mürəkkəb bir texnikadır.
Yoğurma sinir-əzələ sisteminə bütün digər üsullardan daha güclü təsir göstərir.
Yoğurma təsiri altında əzələlərdə limfa və qan dövranı əhəmiyyətli dərəcədə artır, redoks prosesləri aktivləşir, toxumaların qidalanması yaxşılaşır və metabolik məhsulların xaric edilməsi sürətlənir, bu da əzələ performansının (xüsusilə yorğun olanların) daha sürətli bərpasına kömək edir. Əzələlər güclənir və elastik olur, buna görə də yoğurma əzələlər üçün bir növ passiv gimnastika hesab edilə bilər və profilaktik məqsədlər üçün və ya əzələ sisteminin atrofiyasını aradan qaldırmaq üçün effektiv şəkildə istifadə edilə bilər.
Yavaş bir yoğurma tempi ilə, lakin güclü və uzun sürən, həyəcanlılıq və əzələ tonusu adətən azalır (rahatlaşdırıcı təsir göstərir) və əksinə, daha sürətli bir templə, səthi və qısa müddətli yoğurma ilə həyəcanverici proseslərdə və əzələ tonunda artım baş verir (tonik təsir). ).
Qəbul növləri: eninə yoğurma və uzununa.
Köməkçi yoğurma üsullarına aşağıdakılar daxildir: keçələmə, yuvarlama, sürüşdürmə, dartma, sıxma, maşa kimi yoğurma, çimdikləmə, sıxma.
VİBRASYON
Vibrasiya toxumaların sarsılmasına səbəb olan sürətli salınım və sarsıdıcı hərəkətlərin istifadəsi ilə xarakterizə olunur.
Toxumaların elastikliyinə görə səthdə yaranan mexaniki vibrasiya dalğalar şəklində yayılır. Üstəlik, titrəmələrin gücündən və gücündən asılı olaraq dalğalar təkcə səthi toxumalardan və əzələlərdən keçə bilməz, həm də daha dərinə nüfuz edərək daxili orqanların, dərin yatan damarların və sinirlərin titrəməsinə səbəb ola bilər.
Toxumaların bir az silkələnməsi sinir sisteminə sakitləşdirici, güclü isə stimullaşdırıcı təsir göstərir. Toxumanın titrəməsi analjezik təsirə malikdir, bu da müxtəlif zədələr və dayaq-hərəkət aparatının xəstəlikləri zamanı istifadə olunur.
Digər masaj üsulları ilə birlikdə vibrasiya limfa, interstisial maye və venoz qanın daha yaxşı axmasına kömək edir və əzələlərin daralma qabiliyyətini artırır. Qəbul edilməsi adrenal korteksin funksiyasına stimullaşdırıcı təsir göstərir, toxumaların bərpasını aktivləşdirir və kallusun meydana gəlməsi üçün tələb olunan vaxtı azaldır.
Vibrasiya nəticəsində yaranan sarsıntılar daxili orqanların işinə stimullaşdırıcı təsir göstərir (bağırsaq hərəkətliliyinin artması, mədənin, qaraciyərin, bronxların sekretor funksiyası.
Nöqtəli və davamlı vibrasiyalar var
Davamlı vibrasiyanın köməkçi üsullarına aşağıdakılar daxildir: silkələmək, silkələmək, silkələmək, itələmək.
TƏTBİQLƏR
Zərb texnikasını yerinə yetirərkən bədən toxumaları masajçının əlinin və barmaqlarının müxtəlif hissələri tərəfindən yerinə yetirilən ritmik və tez-tez zərbələrə məruz qalır.
Zərb üsulları enerjili və tez yerinə yetirildikdə mərkəzi sinir sisteminə və sinir-əzələ sisteminə tonik təsir göstərir və çox vaxt yalnız bu məqsədlə istifadə olunur. Müxtəlif patoloji proseslərdə onlar ağrıları azaltmağa və hətta dayandırmağa kömək edir və buna görə də ağrılı sahələrin yanında yerləşən toxumaları masaj edərkən "diqqəti yayındıran" agent kimi istifadə edilə bilər.
Qəbul növləri: ponksiyon; effleurage; astadan əl çalma; doğramaq; yorğançılıq.
KOMBİNE TEXNİKALAR
Çox tez-tez masaj üsullarının birləşmələri istifadə olunur, bunlar birləşdirilmiş adlanır, məsələn:
- yoğurmaq və silkələmək;
- sürüşmə və basma;
- sıxılma və uzanma;
- uzanma və vibrasiya;
- təzyiq və vibrasiya;
- basmaq və sürtmək;
- sığallamaq və silkələmək.
Fərdi masaj üsullarının yaratdığı effektləri ümumiləşdirən fərdi texnikaların birləşməsi böyük fizioloji əhəmiyyətə malikdir. Bundan əlavə, müxtəlif texnikaları birləşdirərək və onların ardıcıllığını dəyişdirərək, əllərinizin işləyən əzələlərini dəyişdirə və bununla da masajı asanlaşdıra bilərsiniz.
Xüsusilə bir yaşdan kiçik uşaqlar üçün ümumi masaj göstərilir. Bu masaj əzələləri, oynaqların elastikliyini inkişaf etdirir və bu yaşda olan uşaqların 80% -dən çoxu əzələlərin hiper və ya hipotonikliyini yaşayır. Bütün pediatrlar masajın körpələrin əsəb və fiziki inkişafına faydalı təsirini təsdiqləyir. Ümumi masaj böyük uşaqlar üçün də faydalıdır. Masaj sağlamlığınızı yaxşılaşdırır, əsəb gərginliyini və yorğunluğu aradan qaldırır. Valideynlər sadə masajı asanlıqla mənimsəyə bilərlər.
Masaj üsulları ehtiyatla seçilməlidir - bu, yalnız müsbət emosiyalar oyatmalıdır. Pediatrınız sizə bəzi məşqlər göstərəcək. Gündəlik masaja 1,5-2 aydan başlamaq olar. Ən yaxşı vaxt onun üçün - yeməkdən əvvəl və ya sonra, təxminən bir saat sonra. Körpənin məşqlərə alışması və onlara müsbət reaksiya verməsi üçün uşaq şıltaq və ağlayanda masaja başlamayın. Heç bir masaj kremi və ya yağ istifadə etməyin. Təlimləri isti, quru əllərlə edin və körpənizi təbii lifli parça ilə örtülmüş yumşaq, düz bir səthə qoyun. Otaqdakı temperatur rahat olmalıdır. Masaj üsulları yumşaq olmalıdır: sığallamaq, ovuşdurmaq, sürtmək, yoğurmaq. Masajdan əvvəl uşağınızı hazırlayın - onunla mehriban və mehriban danışın. Körpənizi ağrı vermədən yumşaq bir şəkildə yoğurun və ovuşdurun. Bir müddət sonra, o, hazır olduqda, məşqləri çətinləşdirin. Görünən səy göstərmədən çimdik, vibrasiya, təzyiq tətbiq edin. Uşaq məşqdən həzz və sevinc duymalıdır. Hətta yüngül toxunuşlar da müsbət nəticə verəcəkdir. Körpənizin əzalarını masaj edərkən xüsusilə diqqətli olun. Başını zərbələrdən qoruyun, tutun. Qəfil, enerjili hərəkətlər etməməyə çalışın. Onurğa nahiyəsinə toxunmadan kürəyinizi masaj edin. Yalnız əzələləri və oynaqları masaj edin. Uşağın reaksiyasını hər zaman müşahidə edin, onun xüsusilə xoşladığı məşqləri daha tez-tez edin. Körpəniz bədbəxtdirsə, xoşuna gəlmirsə və ya yorğunsa masajı dərhal dayandırın. Masajı sadəcə bədənin bütün səthini, qollarını, əllərini, ayaqlarını, ayaqlarını sığallamaqla başlayın. Bu cür üsullar dərini istiləşdirəcək və əzələləri rahatlaşdıracaq. Ən yaxın limfa düyünlərinə limfa axını istiqamətində vuruşlar edin. Qolları - barmaqlardan qoltuqlara, ayaqları - barmaqlardan qasıqlara qədər masaj edin. Qarnınızı masaj edin, saat əqrəbi istiqamətində yüngül dairəvi hərəkətlər edin. Qaraciyər sahəsinə (sağ hipokondriya) basmaqdan çəkinin. Sinəni masaj edərək 2-3 dəfə yuxarı-aşağı, sonra qabırğalar istiqamətində və məmə ətrafında hərəkət edin: sol əlinizlə saat əqrəbinin əksinə, sağ əlinizlə saat əqrəbi istiqamətində hərəkət edin. Körpənin hələ bir yaşı yoxdursa, bütün məşqləri yumşaq bir şəkildə yerinə yetirin, onun dərisinə yalnız barmaqlarınızın yastıqları ilə toxunaraq, düz bir xətt, spiral şəklində hərəkətlər edin. Barmaqlarınızın halqası ilə körpənin qollarını, sonra isə baldırlarını tutun. Əl hərəkətləri əks hərəkət etməli, sürüşməli və uşağın dərisini əzməməlidir.
3 aydan əvvəl körpənizə yalnız sadə vibrasiya üsullarını verin - yüngül silkələmə və silkələmə. Yalnız üç aydan sonra masaj kompleksində barmaqlarınızın ucu ilə vurmaqdan istifadə etmək olar. Körpənizi oynayarkən zarafatlar və mahnılarla masaj edin. Onun xoşuna gələcək.
