Малышу начиная с момента его появления на свет следует укреплять мышцы спины. Именно так вы можете добиться того, что впоследствии у него будет красивая походка и правильная осанка.
Необходимо знать, что помимо развития позвоночника, мышцы спины также отвечают и развитие грудной клетки, и с их помощью осуществляется контроль всех внутренних органов.
Для того, чтобы укрепить мышцы спины и шеи вашего малыша, почаще укладывайте его на животик, и регулярно проводите массаж его спины, начиная с самого раннего его возраста.
Если переживаете, что у вас нет опыта, то данную работу можно доверить квалифицированным специалистам, а узнать на массаж спины цену вы сможете в специализированных салонах. Только не забывайте тщательно проверять квалификацию у людей, которым собираетесь доверить своего ребенка.
Как правильно выполнять массаж спины ребенку?
Именно этому и будет посвящена данная статья. Нелишним будет сказать о том, что между приёмами, которые вы станете использовать для массажа спины ребёнка, её необходимо будет поглаживать нежными движениями.
1. Лодочки.
Малыша следует уложить на живот таким образом, чтобы он опирался при этом на собственные руки. Своими собственными руками (тыльной их стороной) вам нужно будет поглаживать спинку ребёнка. Упражнение повторяется 4-5 раз.
2. Речка.
Поместите свои руки ладонями вниз на верхнюю часть спины ребёнка. Слегка разведите в стороны пальцы и производя вибрирующие манипуляции продвигайтесь к нижней части спины, повторяя это упражнение 2-5 раз.
3. Пилочка.
Ребром своих ладоней, перемещая их по всей спине малыша, производите «пилящие» движения, разместив ладони друг от друга на расстоянии пары сантиметров. И как только обратите внимание на то, что кожа ребёнка стала розоветь, движения необходимо будет закончить.
4. Улиточка.
Немного согнув большие пальцы рук и отведя их в сторону от ладоней, производите снизу вверх вдоль позвоночника по направлению от крестца к шее массажные лёгкие движения, причём руки следует передвигать попеременно, иначе вы рискуете растянуть кожу ребёнка.
Обязательно не забывайте о том, что во время массажа спины как ребёнка, так и взрослого человека, не стоит излишне надавливать на позвоночник. Также запрещается проводить в области почек похлопывающие движения.
Массаж оказывает на организм положительное воздействие. Однако мало кто делает его в целях профилактики. Большинство людей обращается к массажисту только тогда, когда проблема со здоровьем уже появилась. И это неправильно.
Даже у детей курс профилактического массажа поможет предотвратить развитие многих болезней. Массаж спины у ребенка не только укрепит мышцы, но и поможет избавиться от многих проблем. Как правильно делать эту процедуру?
Младенцы
Сразу после рождения детский организм беззащитен перед многими заболеваниями. Массаж спины 1-2-месячному ребенку поможет укрепить мышцы, если спина неровная, укрепит иммунитет и активизирует процесс циркуляции крови.
Кроме того, легкие прикосновения материнских рук помогут ему успокоиться и чувствовать себя защищенным. То же воздействие будет иметь массаж спины ребенку в 3 месяца и старше.
- Первый этап – поглаживания. Сначала они затрагивают всю спинку, доходя до ягодиц. Потом следует уделить внимание каждой части спины отдельно. Движения могут быть направлены в разные стороны. Сам позвоночник трогать не нужно!
- Следующее движение – растирание. Руки нужно положить с двух сторон от позвоночного столба. Растирать спину ребенка, двигая руками по кругу. Движения при этом могут идти сверху вниз и назад. Нажимать во время растираний на позвоночник нельзя. Движения на этом этапе затрагивают и ягодицы.
- Последняя часть – поглаживание ног и ступней.
После того как воздействие окончено, крохе нужно отдохнуть.
Вышеописанные процедуры показаны новорожденным. А как выглядит массаж для укрепления спины 6-месячного ребенка? Он должен подчиняться нескольким простым правилам:
- В процессе ни в коем случае нельзя оказывать давление на позвоночник.
- Перед сеансом необходимо согреть руки, снять все украшения и подстричь ногти.
- В процессе надо разговаривать с крохой – это поможет создать для него атмосферу комфорта.
- Нагрузка не должна быть сильной. Ее нужно увеличивать постепенно. Можно наблюдать, что сыну или дочери понравится больше всего.
- Расслабляющий массаж спины для 6-, 7-, 8- и 9-месячного ребенка должен полностью оправдывать свое название. Это значит, что все движения должны быть легкими и нежными. Сильное воздействие на суставы и мышцы может привести к травмам.
- В 6, 7 или более месяцев процедура должна проводиться примерно через полчаса после кормления.
Особая ситуация
Массаж для укрепления мышц спины помогает ребенку справиться с такой неприятной проблемой, как кашель. При кашле эта процедура оказывает на детский организм очень мощное воздействие:
- Разжижает мокроту и ускоряет процесс ее выведения.
- Улучшает процесс кровообращения.
- Укрепляет мышцы спины и органов дыхания.
- Усиливает эффект от приема назначенных врачом лекарственных препаратов.
- Приводит в норму дыхание.
Техника довольно проста:
- Малыш должен лежать на животе. Под грудь ему можно положить небольшую подушку. Это позволит голове находиться ниже уровня тела и ускорит выведение слизи.
- Как и в предыдущем случае, все начинается с легких поглаживаний.
- После нужно поставить пальцы по обе стороны от позвоночника примерно на уровне поясницы. Легонько пощипывая кожу, подниматься к плечам. Сделать 20 повторений.
- Передвинуть руки ближе к бокам. Повторить предыдущие действия. Делать так до тех пор, пока пальцы не окажутся на боках.
- Поставить ладонь ребром. В направлении от поясницы к плечам по диагонали выполнить 20 поколачиваний (очень легонько!).
- Повторить поколачивания, только на этот раз кулаком, но тоже легонько.
- Перевернуть и дать откашляться.
Весь сеанс займет примерно 10 минут. Но даже за это короткое время можно улучшить состояние крохи.
Другие проблемы
Бывает так, что лечебные процедуры требуются пациентам более старшего возраста, например, 4 лет или 6 лет и старше. Показанием к ним является сколиоз. При сколиозе подобное лечение преследует такие цели:
- предупредить развитие заболевания;
- успокоить;
- сделать связки более эластичными;
- привести в норму кровообращение;
- наладить обмен веществ;
- позаботиться о состоянии кожи.
Массаж для спины ребенку до 10 лет и старше имеет несколько особенностей:
- Начинается сразу после того, как врач обнаружит проблему.
- Все движения должны учитывать особенности скелета каждого конкретного пациента.
- Из движений используются поглаживание, поколачивание, растирание и т.д. Кстати, именно поглаживаниями стоит начинать и заканчивать сеанс.
Процедуру выполняет только специалист по детскому массажу с медицинским образованием! Сколиоз – серьезная проблема, при которой одно неправильное движение может усугубить ситуацию.
Меры предосторожности
Массаж – это мощное воздействие на организм. Очень часто после сеанса кроха может необычно себя вести, например, выгибать спину, а иногда у детей немного повышается температура. Нормально ли это?
- После массажа спины у ребенка может повыситься температура. И это не повод для паники. Обычно колебания составляют 1-1.5 градуса. Бить тревогу следует только в тех случаях, когда разница составляет более 2 градусов, через полчаса температура не пришла в норму, состояние усугубилось судорогами, отеками, тиком и другими неврологическими проявлениями.
- Если ребенок после массажа выгибает спину, это тоже не всегда повод для беспокойства. Часто это можно объяснить банальным любопытством и попыткой рассмотреть что-то в стороне, капризами. Но иногда такое поведение – симптом мышечного гипертонуса, внутричерепного давления и кишечных колик.
Массаж спины для детей – отличный способ позаботиться об их здоровье. Процедура не только укрепит мышцы, но и позволит избежать развития многих серьезных заболеваний.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)
Поглаживание - массаж спины ребенку
Исходное положение - лежа на животе, ногами к массажисту.
Выполняют поглаживание вдоль позвоночника (сам позвоночный столб массировать нельзя). Голова ребенка должна быть слегка приподнята, руки находятся под грудью. Это упражнение способствует формированию осанки ребенка, укреплению мышц спины. При направлении движения от ягодиц к голове прием выполняют тыльной стороной кисти, в направлении от головы к ягодицам - внутренней стороной кисти. Для достижения лучшего результата упражнение следует повторить 4-5 раз.
В первые месяцы жизни ребенок, лежа на животе, ощущает неудобство, поэтому при проведении процедуры его следует придерживать за ноги левой рукой чуть выше голеностопного сустава. Массаж спины ребенка выполняют правой рукой. Начиная с трехмесячного возраста, массировать спину ребенка можно двумя руками.
Прямое растирание - массаж спины ребенку
После плавных поглаживаний следует перейти к прямому растиранию спины.
Процедура массажа заключается в легком сдвигании кожи спины, при движении правая рука двигается снизу вверх, а левая - сверху вниз.
Движение рук осуществляют одновременно.
Растирание по спирали - массаж спины ребенку
Массаж выполняют двумя руками; пальцы правой руки должны двигаться по часовой стрелке, а пальцы левой - против часовой стрелки.
Движение во время массажа осуществляют снизу вверх, не затрагивая область позвоночника.
В ходе процедуры кожа спины ребенка должна слегка покраснеть.
Массаж спины следует завершить плавным поглаживанием.
Рефлекторное разгибание позвоночника - массаж спины ребенку
Исходное положение - лежа на боку.
Данное упражнение рассчитано на безусловный рефлекс ребенка, связанный с раздражением мышц спины, в результате которого происходит работа мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. Массаж способствует укреплению мышц спины. Его рекомендуется делать 2-3 раза в день.
Большим и указательным пальцами двигаться по спине ребенка вдоль позвоночника (справа и слева от позвоночного столба соответственно), а свободной рукой придерживать его ноги.
При этом ребенок рефлекторно будет сгибать и разгибать позвоночник.
Повторить по 3 раза на правом и левом боку.
Теперь вы знаете, как делать массаж спины ребенку.
Как делать массаж живота ребенку?
Массаж живота рекомендуется делать в сочетании с другими видами массажа, а также отдельно от других упражнений. Массаж способствует развитию мускулатуры живота, а также улучшает работу кишечника, помогает при запорах и метеоризме.
Поглаживание - массаж живота ребенка
Исходное положение - лежа на спине.
Основными приемами массажа живота являются различные виды поглаживания: по косым мышцам живота, встречные, круговые. Каждый прием нужно повторять по 4 раза.
Массаж живота ребенка начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке.
Поглаживания можно производить ладонной поверхностью кисти или ее тыльной стороной.
Во время массажа запрещается затрагивать половые органы ребенка и область правого подреберья. После этого необходимо произвести поглаживание косых мышц живота; массирующие движения должны быть направлены в сторону позвоночника и в сторону пупка.
Растирание - массаж живота ребенка
После поглаживания следует перейти к растиранию мышц живота - сначала выполнить круговое растирание, а затем по прямым мышцам.
Для выполнения кругового растирания нужно делать круговые движения одной рукой по часовой стрелке в области от пупка до ребер.
Затем двумя руками сделать растирание по прямым мышцам живота, все движении должны быть активными и ритмичными. К концу процедуры кожа ребенка должна слегка покраснеть.
Встречное поглаживание - массаж живота ребенка
Для этого нужно делать плавные встречные движения руками таким образом, чтобы тыльная сторона пальцев левой руки была внизу правой половины живота, а ладонь правой руки - в верхней части левой половины живота.
Руки должны попеременно двигаться вверх и вниз.
Поглаживание косых мышц - массаж живота ребенка
После встречного поглаживания живота начинают поглаживать косые мышцы живота.
Руки должны находиться по бокам немного ниже поясницы.
Для выполнения этой процедуры нужно плавно передвигать руки навстречу друг другу.
В конце упражнения пальцы массажиста должны соединиться чуть выше талии ребенка. Повторить 7 раз.
В конце приема необходимо снова вернуться к круговым поглаживаниям живота. После поглаживания живота можно перейти к поглаживанию груди.
Теперь вы знаете, как делать массаж живота ребенку.
Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве, когда ребенок активно растет, когда формируются и совершенствуются все системы его организма. Дошкольный возраст (от 3 до 7 лет) особенно важен в этом отношении. Это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности.
К сожалению, многие родители недооценивают значение этого возраста, рассматривая его как переход от младенчества (когда ребенку уделялся много внимания) к школьному периоду (когда внимание потребуется вновь), как своеобразный «отдых». Но именно сейчас формируются основные двигательные навыки, такие как ходьба, бег, прыжки; воспитывается осанка, умение управлять своим телом; проявляются такие черты характера как инициативность, настойчивость и самостоятельность. Именно в этом возрасте ребенок ценит движение как способ самовыражения, способ познания окружающего мира, получая огромное удовольствие от новых умений и навыков.
Но как часто родители, развивая своих детей интеллектуально и эстетически, забывают о физическом воспитании, относятся к нему как к чему-то второстепенному, происходящему само по себе. В результате, и в этом я убеждаюсь ежедневно, работая с детьми в детском саду и в поликлинике, многие 4-5-6-летние мальчики и девочки плохо бегают, неправильно ходят, не могут залезть на лесенку или гимнастическую стенку, не умеют ловить и бросать мяч и т. д. Естественная потребность в активных движениях, свойственная детям этого возраста, подавляется взрослыми (Не бегай! Не шуми! Не мешай!), что самым отрицательным образом сказывается на настроении ребенка, на его общем самочувствии.
Особую тревогу у меня, как у врача, вызывает широкое распространение среди дошкольников дефектов и заболеваний топорно-двигательной системы, таких как плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз.
Часто родители оправдывают свое бездействие тяжелыми условиями современной жизни, занятостью, отсутствием специальных знаний и материальных возможностей. Но физическое воспитание не требует особых условий и подготовки. Научите своего ребенка играть с мячом, прыгать со скакалкой, покажите ему игры, в которые вы играли в детстве, побольше гуляйте с ним на оборудованной детской площадке или в парке, там, где есть возможность побегать и полазать, организуйте дома простейший спортивный уголок. Старайтесь всеми способами поощрять желание ребенка активно двигаться, прививать ему интерес и любовь к своему телу.
ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МАССАЖА
Массаж - научно-обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный (т. е. близкий организму человека) метод, который позволяет успешно решать проблемы как профилактики, так и лечения различных заболеваний. Это и делает массаж популярным, особенно в детской практике.
Организм ребенка находится в состоянии развития, роста, постоянного изменения. Любое воздействие, будь то условия жизни, питание, игры, занятия физкультурой, массаж, медицинские мероприятия (процедуры, лекарства) и т. д. оказывают на него гораздо большее влияние, чем на организм взрослого, уже сформировавшегося человека. Ребенок удивительно пластичен и восприимчив, поэтому так важен серьезный и ответственный подход ко всему, что касается его здоровья.
Детский массаж выделяется как особый вид массажа т. к. способствует не только оздоровлению или лечению ребенка, но и более быстрому и гармоничному его психофизическому развитию. Причем действие массажа тем сильнее, чем младше ребенок.
Для большей эффективности массаж применяют в сочетании с гимнастическими упражнениями, которые выполняются во время процедуры или непосредственно после нее. Однако не следует утомлять ребенка слишком сложными или продолжительными упражнениями т. к. массаж сам по себе является некоторой нагрузкой на организм. Широко используются пассивные движения (т. е. движения, выполняемые ребенком с помощью взрослого), разнообразные корригирующие позы и укладки.
Важной особенностью детского массажа является осторожность в выборе приемов. Применяются все приемы классического массажа, элементы точечного массажа и других видов рефлексотерапии, однако предпочтение следует отдавать более мягким и нежным воздействиям. Разнообразные поглаживания, осторожное растирание (лучше - подушечками пальцев, что увеличивает чувствительность рук массирующего), мягкое разминание, легкие ударные приемы - все это позволяет добиваться нужного результата, не причиняя ребенку неприятных ощущений. Это не значит, что такой массаж неглубокий и неэффективный, напротив, хорошо владея техникой и зная действие различных приемов, можно менять характер воздействия.
В зависимости от цели массаж может быть тонизирующий или расслабляющий. Тонизирующий массаж проводится в более быстром темпе, применяются все основные приемы, но растирание и разминание выполняются более энергично, больше используется ударных приемов. Расслабляющий массаж отличается плавностью и равномерным ритмом движений, применяется большое количество поглаживаний, расслабляющих вибраций (например, потряхивания), растирание и разминание --более медленное и глубокое, ударных приемов меньше.
В любом случае массаж должен быть безболезненным. Это, пожалуй, главное отличие детского массажа от взрослого, где допускаются некоторые болезненные воздействия (многие взрослые считают безболезненный массаж слишком слабым и, значит, неэффективным). У ребенка болезненные приемы могут вызвать различные патологические реакции (например, рефлекторное мышечное напряжение), а кроме того, появляется страх, который сводит к нулю весь положительный эффект, создает устойчивую негативную установку.
Главным критерий правильности проведения массажа - настроение ребенка. Если ребенок любит массаж, становится более крепким и жизнерадостным - значит, все сделано хорошо.
УСЛОВИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА
Местом проведения массажа может быть любая твердая поверхность, лучше всего - специальный массажный стол, но в домашних условиях подойдет топчан, широкая скамья, стол и т. п. Можно делать массаж на полу или на жестком щите, положенном на мягкую мебель. Важнейшее условие - твердая опора, в противном случае ваши усилия будут распространяться не только (и не столько) на тело ребенка, но и на мягкий диван или кровать. Желательно, чтобы была возможность подходить к ребенку с разных сторон и менять свою опору (сидеть или стоять полчаса в одной и той же позе достаточно утомительно). Воздух в комнате должен быть теплым, но свежим, в теплое время года можно проводить массаж при открытой форточке (окне) или на воздухе, сочетая его таким образом с закаливанием.
Массаж проводится не ранее, чем через 30 минут после еды, неразумно также заниматься с голодным ребенком. Ни в коем случае не следует давать ребенку еду (сушки, конфеты, фрукты) во время массажа - это просто опасно, ребенок может подавиться. Если малыш капризничает - значит, на это есть причины, массаж можно на время отложить, даже перенести на следующий день. При ухудшении самочувствия ребенка, при возникновении у него неприятных ощущений, время сеанса следует уменьшить или даже временно отменить массаж.
Руки массирующего должны быть идеально чистыми, сухими, мягкими и теплыми, ногти коротко острижены. Часы, кольца, все, что мешает движениям пальцев и кистей, следует снять. Одежда должна быть удобной и легкой, руки - открытыми до локтей.
В детском массаже не используются масла, кремы, мази, присыпки, тальк. Лучше всего массировать чистыми руками, т. к. маслянистые вещества усиливают скольжение и снижают эффективность таких приемов как растирание и разминание, а тальк сушит кожу ребенка. Кроме того, возможна аллергическая реакция на эти средства. Если ваши руки слишком сухие, смажьте их кремом до массажа, при повышенной потливости ладоней - припудрите небольшим количеством талька.
Во время проведения массажа обязательно разговаривайте с ребенком, поддерживайте у него хорошее настроение.
ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Правильно проведенный массаж полезен всем, и повредить им практически невозможно. Показания к массажу очень широки, особенно в детской практике, где он является одним из основных методом лечения или входит в комплекс лечебных мер при самых разнообразных заболеваниях. Нарушения развития или заболевания костно-мышечной системы, наиболее распространенными из которых являются: плоскостопие, плоско-вальгусные стопы, косолапость, искривление костей нижних конечностей, нарушения осанки, сколиозы, нестабильность суставов, деформации грудной клетки и т. д. Заболевания органов дыхания (бронхиты, пневмония, бронхиальная астма), органов кровообращения (пороки сердца, вегето-сосудистая дистония), органов пищеварения (дискинезия желчно-выводящих путей, колиты, гастриты), некоторые заболевания почек, ночной энурез, нарушения обменных процессов (ожирение, гипотрофия) и т. д. Особое внимание уделяется массажу при лечении заболеваний или нарушений развития нервной системы как периферической, так и центральной.
Действие массажа на весь организм в целом позволяет достигать хороших и устойчивых результатов. Однако есть ряд состояний и заболеваний, при которых массаж противопоказан.
Противопоказания:
любые острые лихорадочные состояния (сопровождаются повышением температуры тела и симптомами общей интоксикации); острые воспалительные заболевания кожи, подкожной клетчатки, лимфоузлов, мышц, суставов (проявляются местными реакциями, покраснением, припухлостью, болью, повышением температуры, иногда общим ухудшением состояния) (см. выше); заболевания крови, наклонность к кровотечениям; остеомиелит, туберкулез костей и суставов; активная фаза легочного туберкулеза; заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей; обострения любых хронических заболеваний; врожденные пороки сердца с признаками декомпенсации; сахарный диабет; опухоли любой природы, новообразования на коже; кожные заболевания инфекционной и грибковой природы.
Здесь перечислены основные противопоказания, однако, чтобы не на- вредить своими действиями ребенку - посоветуйтесь с врачом и заручитесь его поддержкой.
ПРИЕМЫ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА
Техника массажа слагается из множества отдельных приемов, которые можно свести к следующим пяти основным:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- ударные приемы;
- вибрация.
Кроме указанных основных приемов применяются еще и вспомогательные, которые представляют собой, по существу, варианты перечисленных основных.
ПОГЛАЖИВАНИЕ
Сущность этого приема, как это следует из самого названия, заключается в поглаживании данной области тела, производимом в определенном направлении. С поглаживания чаще всего начинает ся массаж, и им же он обычно заканчивается.
Кроме того, поглаживание выполняется также между другими приема ми массажа.
Поглаживание оказывает значительное воз действие на центральную и периферическую нервную систему, кожу, кровообращение и лимфоток.
При медленном мягком выполнении приема снижается возбудимость нервной системы, т. е. проявляется ярко выраженный успокаивающий эффект. Такой характер поглаживания позволяет снять или снизить болезненность при травмах и заболеваниях нервно-мышечной системы.
Быстрое и энергичное поглаживание способствует некоторому повыше нию тонуса нервной системы.
Поглаживание очищает кожу от омертвевших клеток эпидермиса, час тиц пыли и микробов. При этом открываются протоки потовых и сальных желез, улучшается их деятельность и кожное дыхание, усиливается кровообращение и питание кожи (она становится более мягкой и эластичной), повышается местная температура.
Поглаживание улучшает отток лимфы и крови (причем не только из сосудов, подвергающихся сдавливанию, но и сосудов смежных областей), что способствует уменьшению застойных явлений и отека тканей.
Разновидности приема: плоскостное поглаживание; обхватывающее поглаживание.
Плоскостное поглаживание.
Плоскостное поглаживание в свою очередь делится на поверхностное поглаживание и давящее (с отягащением).
Движение рук происходит в различных направлениях: продольном, поперечном, круговом, зигзагообразном и т. д.
Обхватывающее поглаживание.
Обхватывающее поглаживание делится на: обхватывающее поверхностное поглаживание; обхватывающее глубокое поглаживание; обхватывающее прерывистое поглаживание.
Обхватывающее прерывистое поглаживание оказывает стимулирующее действие и применяется с целью оживления местного кровообращения в тканях, усиления сократительности мышц, возбуждения сосудистых стенок глубоких сосудов, а также раздражения глубоких нервных стволов.
Особенность выполнения всех разновидностей поглаживания зависит от массируемой области. там где нет возможности использовать основные приемы, применяют вспомогательные. такие как: гребнеобразный (костяшками пальцев, применяется в местах массивной мускулатуры), глажение (тыльной стороной кисти), граблеобразное поглаживание (кончиками расставленных пальцев), щипцеобразное поглаживание (легкое пощипывание).
РАСТИРАНИЕ
Суть приема состоит в смещении или растяжении тканей в различных направлениях. При растирании массирующая рука должна сдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. Другими словами: растирание - это массаж глубже лежащих тканей через кожу.
Смещение и растяжение тканей приводит к усилению кровообращения за счет расширения сосудов и ускорения кровотока. температура кожи при этом повышается на 1,5 - 3 градуса. К тканям доставляется больше кислорода, питательных и биологически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена, рассасываются затвердения, паталогические отложения и скопления жидкости в тканях.
Это действие растирания широко используется в лечебном и спортивном массаже.
Энергичное растирание повышает сократительную функцию и тонус мышц, увеличивает эластичность, подвижность тканей.
Существует несколько разновидностей приема: растирание подушечками пальцев; растирание основанием ладони; растирание тыльной поверхностью сложенных в кулак пальцев; растирание подушечкой отдельно большого, указательного или среднего пальца; растирание локтевым краем кисти.
К вспомогательным приемам относятся: штрихование, строгание, граблеобразное и гребнеобразное растирание, пиление и пересекание, щипцеобразное растирание.
РАЗМИНАНИЕ
Разминание состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей. Это трудоемкий и технически сложный прием, занимающий много времени почти в любом виде массажа.
Разминание сильнее, чем все другие приемы, воздействует на нервно-мышечный аппарат.
Под влиянием разминания в мышцах значительно увеличивается лимфо- и кровообращение, активизируются окислительно-восстановительные процессы, улучшается питание тканей, ускоряется выведение продуктов обмена, что способствует более быстрому восстановлению работоспособности мышц (особенно уставших). Мышцы становятся более крепкими и эластичными, поэтому разминание можно рассматривать как своеобразную пассивную гимнастику для мышц и эффективно применять с профилактическими целями или для ликвидации атрофии мышечной системы.
При медленном темпе разминания, но сильном и длительном обычно снижаются возбудимость и тонус мышц (расслабляющее действие), и наоборот, при более быстром по темпу, поверхностном и коротком по времени разминании происходит повышение возбудительных процессов и тонуса мышц (тонизирующее действие).
Разновидности приема: поперечное разминание и продольное.
К вспомогательным приемам разминания относят: валяние, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание, щипцеобразное разминание, пощипывание, сжатие.
ВИБРАЦИЯ
Вибрация характеризуется применением быстрых колебательных и толчкообразных движений, вызывающих сотрясение тканей.
Благодаря упругости тканей механические колебания, возникнув на поверхности, распространяются в виде волн. При этом в зависимости от силы и мощности вибраций волны могут проходить не только по поверхностным тканям и мышцам, а могут проникать вглубь и вызывать вибрацию внутренних органов, глубоколежащих сосудов и нервов.
Легкое сотрясение тканей действует на нервную систему успокаивающе, а интенсивное - возбуждающе. Сотрясение тканей действует обезболивающим действием, что используется при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Вибрация в сочетании с другими массажными приемами способствует лучшему оттоку лимфы, межтканевой жидкости и венозной крови, увеличению сократительной способности мышц. Прием стимулирующе воздействует на функцию коры надпочечников, активизирует восстановление тканей и сокращает сроки образования костной мозоли.
Сотрясения, вызываемые действием вибрации, возбуждающе влияют на функцию внутренних органов (усиление перистальтики кишечника, секреторной функции желудка, печени, бронхов.
Различают точечную и непрерывную вибрации
К вспомогательным приемам непрерывной вибрации относят: потряхивание, сотрясение, встряхивание, подталкивание.
УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ
При выполнении ударных приемов ткани тела подвергаются ритмичным и частым ударам, совершаемым различными частями кисти и пальцев массажиста.
При энергичном и быстром проведении ударные приемы тонизирующе действуют на центральную нервную систему и нервно мышечный аппарат и нередко используются только с этой целью. При различных паталогических процессах они способствуют уменьшению и даже прекращению болей, в связи с чем могут применяться как "отвлекающее" средство при массировании тканей, расположенных рядом с болевыми участками.
Разновидности приема: пунктирование; поколачивание; похлопывание; рубление; стегание.
КОМБИНИРОВАННЫЕ ПРИЕМЫ
Весьма часто применяются и сочетания массажных приемов, которые называются комбинированными, например:
- разминание и потряхивание;
- сдвигание и надавливание;
- сжатие и растяжение;
- растяжение и вибрация;
- надавливание и вибрация;
- надавливание и растирание;
- поглаживание и потряхивание.
Сочетание отдельных приемов, суммируя эффекты, производимые отдельными массажными приемами, имеет большое физиологическое значение. Кроме того, объединяя различные приемы и изменяя их последовательность, можно производить смену работающих мышц своих рук и таким образом облегчать выполнение массажа.
Детям, особенно до года, показан общий массаж. Такой массаж развивает мышцы, гибкость суставов, а у более 80% малышей такого возраста наблюдается гипер- или гипотонус мышц. Все педиатры подтверждают благотворное влияние массажа на нервное и физическое развитие младенцев. Полезен общий массаж и деткам постарше. Массаж оздоравливает, снимает нервное напряжение, усталость. Простой массаж могут легко освоить и родители.
Приемы массажа надо подбирать с осторожностью – он должен вызывать исключительно положительные эмоции. Некоторые упражнения вам покажет педиатр. Ежедневный массаж можно начинать с 1,5-2 месяцев. Лучшее время для него – до еды или после, примерно через час. Чтобы малыш привык к упражнениям и положительно реагировал на них, не начинайте массаж, когда ребенок капризничает, плачет. Не применяйте ни каких массажных кремов, масел. Делайте упражнения теплыми, сухими руками, положив ребенка на мягкую, ровную поверхность, накрытую тканью из натурального волокна. Температура в комнате должна быть комфортной. Методы массажа должны быть мягкими: поглаживание, похлопывание, растирание, разминание. Перед массажем подготовьте ребенка – ласково, доброжелательно поговорите с ним. Легонько разминайте и растирайте малыша, не причиняя боли. Спустя некоторое время, когда он будет подготовлен, усложните упражнения. Примените пощипывания, вибрацию, надавливания, не прилагая видимых усилий. Ребенок должен испытывать удовольствие и радость от упражнений. Даже легкие касания дадут положительный результат. Особенно будьте внимательны, массируя конечности ребенка. Берегите его головку от толчков, придерживайте ее. Старайтесь не производить резких, энергичных движений. Делайте массаж спины, не затрагивая область позвоночника. Массируйте только мышцы и суставы. Все время наблюдайте за реакцией ребенка, делайте чаще те упражнения, от которых он получает особое удовольствие. Сразу прекратите массаж, если малыш недоволен, ему не нравится или он устал. Начните массаж с простого поглаживания всей поверхности тела, рук, ладошек, ног, стоп. Такие приемы разогреют кожу, расслабят мышцы. Делайте поглаживания по направлению лимфотока к ближайшим лимфоузлам. Массаж рук – от пальцев к подмышечным впадинам, ножек – от пальцев стоп к паху. Живот массируйте, делая легкие круговые движения по часовой стрелке. Избегайте надавливаний на область печени (правое подреберье). Грудную клетку массируйте, поглаживая вверх-вниз 2-3 раза, потом по направлению ребер и вокруг сосков: левой рукой двигайтесь против часовой стрелки, правой – по направлению стрелки часов. Если вашему малышу еще нет года, то все упражнения выполняйте мягко, касаясь его кожи только подушечками пальцев, делая движения по прямой линии, по спирали. Захватите кольцом своих пальцев поочередно ручки, затем голени ребенка. Движения рук должны быть встречные, скользящие, не сминающие кожу ребенка.
В возрасте до 3-х месяцев делайте ребенку только простые приемы вибрации – легкое встряхивание и потряхивание. Только после трех месяцев можно применять в массажном комплексе похлопывание кончиками пальцев. Делайте массаж малышу играя, с шутками и песенками. Ему понравится.
