يجب على الطفل تقوية عضلات ظهره منذ لحظة ولادته. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها التأكد من حصوله لاحقًا على مشية جميلة ووضعية صحيحة.
عليك أن تعرف أنه بالإضافة إلى تطور العمود الفقري، فإن عضلات الظهر مسؤولة أيضًا عن نمو الصدر، وبمساعدتها يتم التحكم في جميع الأعضاء الداخلية.
لتقوية عضلات الظهر والرقبة لدى طفلك، ضعيه على بطنه في كثير من الأحيان ودلكي ظهره بانتظام، بدءاً من سن مبكرة جداً.
إذا كنت قلقا من عدم وجود خبرة لديك، فيمكن تكليف هذا العمل بمتخصصين مؤهلين، ويمكنك معرفة سعر تدليك الظهر في الصالونات المتخصصة. فقط تذكر أن تتحقق بعناية من مؤهلات الأشخاص الذين ستعهد إليهم بطفلك.
كيفية تدليك ظهر الطفل بشكل صحيح؟
وهذا هو بالضبط ما سوف تركز عليه هذه المقالة. سيكون من المفيد أن نقول أنه من بين التقنيات التي تستخدمها لتدليك ظهر الطفل، ستحتاج إلى مداعبته بحركات لطيفة.
1. القوارب.
يجب وضع الطفل على بطنه بحيث يدعمه بيديه. سوف تحتاج إلى مداعبة ظهر الطفل بيديك (الجزء الخلفي منه). يتم تكرار التمرين 4-5 مرات.
2. النهر.
ضع يديك، وراحتي يديك إلى أسفل، على الجزء العلوي من ظهر طفلك. انشر أصابعك قليلاً على الجانبين، وباستخدام التلاعبات الاهتزازية، تحرك نحو أسفل الظهر، وكرر هذا التمرين 2-5 مرات.
3. ملف.
باستخدام حافة راحة يدك، حركها على طول ظهر الطفل بالكامل، وقم بحركات "النشر"، ووضع راحة يدك على مسافة بضعة سنتيمترات من بعضها البعض. وبمجرد أن تلاحظ أن جلد الطفل قد بدأ يتحول إلى اللون الوردي، يجب إكمال الحركات.
4. الحلزون.
بعد ثني إبهامك قليلاً وإبعادها عن راحة يدك، قم بحركات تدليك خفيفة من الأسفل إلى الأعلى على طول العمود الفقري في الاتجاه من العجز إلى الرقبة، ويجب عليك تحريك يديك بالتناوب، وإلا فإنك تخاطر بتمديد جلد الطفل.
تأكد من تذكر أنه عند تدليك الظهر لكل من الطفل والبالغ، يجب ألا تضع ضغطًا غير ضروري على العمود الفقري. كما يحظر القيام بحركات التربيت في منطقة الكلى.
التدليك له تأثير إيجابي على الجسم. ومع ذلك، قليل من الناس يفعلون ذلك لأغراض الوقاية. يلجأ معظم الناس إلى معالج التدليك فقط عند ظهور مشكلة صحية بالفعل. وهذا خطأ.
حتى عند الأطفال، فإن دورة التدليك الوقائي ستساعد في منع تطور العديد من الأمراض. تدليك الظهر للطفل لن يقوي العضلات فحسب، بل يساعد أيضًا في التخلص من العديد من المشاكل. كيفية القيام بهذا الإجراء بشكل صحيح؟
أطفال
بعد الولادة مباشرة، يكون جسم الطفل أعزل ضد العديد من الأمراض. تدليك الظهر للطفل بعمر 1-2 شهر يساعد على تقوية العضلات إذا كان الظهر غير متساوي، وتقوية جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن اللمسة الخفيفة من يدي والدته ستساعده على الهدوء والشعور بالحماية. تدليك ظهر الطفل بعمر 3 أشهر فما فوق سيكون له نفس التأثير.
- المرحلة الأولى هي التمسيد. أولاً، تؤثر على الظهر بأكمله، وتصل إلى الأرداف. ثم عليك الانتباه إلى كل جزء من الظهر على حدة. يمكن توجيه الحركات في اتجاهات مختلفة. ليست هناك حاجة للمس العمود الفقري نفسه!
- الحركة التالية هي فرك. يجب وضع اليدين على جانبي العمود الفقري. افركي ظهر طفلك عن طريق تحريك يديك في دائرة. يمكن أن تنتقل الحركات من الأعلى إلى الأسفل ومن الخلف. لا يمكنك الضغط على العمود الفقري أثناء الفرك. تؤثر الحركات في هذه المرحلة أيضًا على الأرداف.
- الجزء الأخير هو تمسيد الساقين والقدمين.
بعد انتهاء التعرض، يحتاج الطفل إلى الراحة.
يشار إلى الإجراءات المذكورة أعلاه لحديثي الولادة. كيف يبدو التدليك لتقوية ظهر طفل عمره 6 أشهر؟ يجب أن تلتزم ببعض القواعد البسيطة:
- أثناء هذه العملية، لا ينبغي بأي حال من الأحوال الضغط على العمود الفقري.
- قبل الجلسة، تحتاج إلى تدفئة يديك، وإزالة جميع المجوهرات وتقليم أظافرك.
- خلال هذه العملية، تحتاج إلى التحدث مع الطفل - سيساعد ذلك في خلق جو من الراحة له.
- لا ينبغي أن يكون الحمل قويا. ويجب زيادتها تدريجياً. يمكنك أن ترى ما يحب ابنك أو ابنتك أكثر.
- تدليك الظهر المريح للأطفال بعمر 6 و7 و8 و9 أشهر يجب أن يرقى إلى مستوى اسمه. هذا يعني أن جميع الحركات يجب أن تكون خفيفة ولطيفة. التأثير القوي على المفاصل والعضلات يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
- في عمر 6 أو 7 أشهر أو أكثر، يجب تنفيذ الإجراء بعد حوالي نصف ساعة من الرضاعة.
حالة خاصة
يساعد التدليك لتقوية عضلات الظهر الطفل على التغلب على مشكلة مزعجة مثل السعال. عند السعال، يكون لهذا الإجراء تأثير قوي جدًا على جسم الطفل:
- يسيل المخاط ويسرع عملية إزالته.
- يحسن الدورة الدموية.
- يقوي عضلات الظهر وأعضاء الجهاز التنفسي.
- يعزز تأثير تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
- يعيد التنفس إلى طبيعته.
هذه التقنية بسيطة للغاية:
- يجب أن يستلقي الطفل على بطنه. يمكنك وضع وسادة صغيرة تحت صدره. سيسمح ذلك بأن يكون الرأس أقل من الجسم ويسرع عملية إزالة المخاط.
- كما في الحالة السابقة، كل شيء يبدأ بضربات خفيفة.
- ثم تحتاج إلى وضع أصابعك على جانبي العمود الفقري عند مستوى أسفل الظهر تقريبًا. معسر الجلد بخفة، والانتقال إلى الكتفين. قم بأداء 20 تكرارًا.
- حرك ذراعيك بالقرب من جانبيك. كرر الخطوات السابقة. افعل ذلك حتى تصبح أصابعك على جانبيك.
- ضع راحة يدك على الحافة. قم بإجراء 20 نقرة في الاتجاه من أسفل الظهر إلى الكتفين قطريًا (بشكل خفيف جدًا!).
- كرر النقر، هذه المرة بقبضة يدك فقط، ولكن أيضًا بخفة.
- اقلب واترك السعال.
ستستغرق الجلسة بأكملها حوالي 10 دقائق. ولكن حتى في هذا الوقت القصير، يمكنك تحسين حالة الطفل.
مشاكل أخرى
ويحدث أن إجراءات العلاج مطلوبة للمرضى الأكبر سنا، على سبيل المثال، 4 سنوات أو 6 سنوات وما فوق. والدليل بالنسبة لهم هو الجنف. بالنسبة للجنف، فإن هذا العلاج له الأهداف التالية:
- منع تطور المرض.
- إهدئ؛
- جعل الأربطة أكثر مرونة.
- تطبيع الدورة الدموية.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- اعتني بحالة بشرتك.
تدليك الظهر للطفل أقل من 10 سنوات فما فوق له عدة مميزات:
- ويبدأ فور اكتشاف الطبيب للمشكلة.
- يجب أن تأخذ جميع الحركات في الاعتبار الخصائص الهيكلية لكل مريض على حدة.
- الحركات المستخدمة هي التمسيد، والتنصت، والفرك، وما إلى ذلك. بالمناسبة، يجب أن تبدأ الجلسة وتنهيها بالتمسيد.
يتم تنفيذ الإجراء فقط من قبل متخصص في تدليك الأطفال الحاصل على تعليم طبي! يعد الجنف مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي فيها حركة واحدة خاطئة إلى تفاقم الوضع.
تدابير وقائية
التدليك له تأثير قوي على الجسم. في كثير من الأحيان، بعد الجلسة، قد يتصرف الطفل بشكل غير عادي، على سبيل المثال، تقوس ظهره، وأحيانا ترتفع درجة حرارة الأطفال قليلا. هل هذا طبيعي؟
- بعد تدليك الظهر، قد ترتفع درجة حرارة طفلك. وهذا ليس سببا للذعر. عادة ما تكون التقلبات 1-1.5 درجة. يجب إطلاق المنبه فقط في الحالات التي يكون فيها الفرق أكثر من درجتين، وبعد نصف ساعة لم تعد درجة الحرارة إلى وضعها الطبيعي، وقد تفاقمت الحالة بسبب التشنجات والتورم والتشنجات اللاإرادية والمظاهر العصبية الأخرى.
- إذا كان الطفل يقوس ظهره بعد التدليك، فهذا ليس دائمًا مدعاة للقلق. في كثير من الأحيان يمكن تفسير ذلك من خلال الفضول المبتذل ومحاولة النظر في شيء ما جانباً عن طريق الأهواء. لكن في بعض الأحيان يكون هذا السلوك أحد أعراض فرط التوتر العضلي والضغط داخل الجمجمة والمغص المعوي.
يعد تدليك الظهر للأطفال طريقة رائعة للعناية بصحتهم. لن يؤدي هذا الإجراء إلى تقوية العضلات فحسب، بل سيتجنب أيضًا تطور العديد من الأمراض الخطيرة.
إنكار المسؤولية
المعلومات الواردة في المقالات هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي للمشاكل الصحية أو للأغراض العلاجية. هذه المقالة ليست بديلاً عن المشورة الطبية من طبيب (طبيب أعصاب، معالج). يرجى استشارة طبيبك أولا لمعرفة السبب الدقيق لمشكلتك الصحية.
سأكون ممتنًا جدًا إذا قمت بالنقر فوق أحد الأزرار
وشارك هذه المادة مع أصدقائك :)
التمسيد - تدليك الظهر للطفل
وضعية البداية - مستلقية على بطنك وقدميك باتجاه المعالج بالتدليك.
يتم تنفيذ التمسيد على طول العمود الفقري (لا يمكن تدليك العمود الفقري نفسه). يجب أن يكون رأس الطفل مرتفعاً قليلاً، وذراعيه تحت صدره. يساعد هذا التمرين على تطوير وضعية الطفل وتقوية عضلات الظهر. عندما يكون اتجاه الحركة من الأرداف إلى الرأس، يتم تنفيذ هذه التقنية بظهر اليد، في الاتجاه من الرأس إلى الأرداف - بالجانب الداخلي لليد. للحصول على نتائج أفضل يجب تكرار التمرين 4-5 مرات.
في الأشهر الأولى من الحياة، يشعر الطفل، الذي يرقد على بطنه، بعدم الراحة، لذلك أثناء الإجراء، يجب أن يمسك بساقيه بيده اليسرى فوق مفصل الكاحل مباشرة. تدليك ظهر الطفل باليد اليمنى. ابتداءً من عمر الثلاثة أشهر، يمكنك تدليك ظهر طفلك بكلتا يديك.
الفرك المباشر - تدليك ظهر الطفل
بعد التمسيد السلس، يجب عليك الانتقال إلى فرك الظهر مباشرة.
يتكون إجراء التدليك من تحريك جلد الظهر بشكل خفيف، وعند الحركة تتحرك اليد اليمنى من الأسفل إلى الأعلى، وتتحرك اليد اليسرى من الأعلى إلى الأسفل.
يتم تنفيذ حركات اليد في وقت واحد.
فرك حلزوني - تدليك ظهر الطفل
يتم التدليك بكلتا اليدين. يجب أن تتحرك أصابع اليد اليمنى في اتجاه عقارب الساعة، ويجب أن تتحرك أصابع اليد اليسرى عكس اتجاه عقارب الساعة.
تتم الحركة أثناء التدليك من الأسفل إلى الأعلى دون التأثير على منطقة العمود الفقري.
أثناء الإجراء، يجب أن يتحول الجلد الموجود على ظهر الطفل إلى اللون الأحمر قليلاً.
يجب أن يكتمل تدليك الظهر بتمسيد سلس.
التمديد المنعكس للعمود الفقري - تدليك الظهر للطفل
وضع البداية - الاستلقاء على جانبك.
تم تصميم هذا التمرين لرد الفعل غير المشروط للطفل المرتبط بتهيج عضلات الظهر، ونتيجة لذلك تعمل العضلات المثنية والباسطة. يساعد التدليك على تقوية عضلات الظهر. فمن المستحسن أن تفعل ذلك 2-3 مرات في اليوم.
استخدم إصبعي الإبهام والسبابة للتحرك على طول ظهر الطفل على طول العمود الفقري (إلى يمين ويسار العمود الفقري، على التوالي)، وأمسك ساقيه بيدك الحرة.
في هذه الحالة، سيقوم الطفل بشكل انعكاسي بثني العمود الفقري وتصويبه.
كرر 3 مرات على الجانبين الأيمن والأيسر.
الآن أنت تعرف كيفية تدليك ظهر الطفل.
كيفية تدليك بطن الطفل؟
يوصى بتدليك البطن مع أنواع أخرى من التدليك، وكذلك بشكل منفصل عن التمارين الأخرى. يعزز التدليك نمو عضلات البطن ويحسن أيضًا وظيفة الأمعاء ويساعد في علاج الإمساك وانتفاخ البطن.
التمسيد - تدليك بطن الطفل
وضع البداية - الاستلقاء على ظهرك.
التقنيات الرئيسية لتدليك البطن هي أنواع مختلفة من التمسيد: على عضلات البطن المائلة، والمضادة، والدائرية. يجب تكرار كل تقنية 4 مرات.
يبدأ تدليك بطن الطفل بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
يمكن أن يتم التمسيد بالسطح الراحي لليد أو ظهرها.
أثناء التدليك يمنع لمس الأعضاء التناسلية للطفل ومنطقة المراق الأيمن. بعد ذلك، من الضروري السكتة الدماغية عضلات البطن المائلة؛ يجب توجيه حركات التدليك نحو العمود الفقري ونحو السرة.
فرك - تدليك بطن الطفل
بعد التمسيد، يجب أن تنتقل إلى فرك عضلات البطن - قم أولا بإجراء فرك دائري، ثم على طول عضلات المستقيم.
لأداء فرك دائري، تحتاج إلى إجراء حركات دائرية بيد واحدة في اتجاه عقارب الساعة في المنطقة من السرة إلى الأضلاع.
ثم قم بفرك عضلات البطن المستقيمة بكلتا يديك، ويجب أن تكون جميع الحركات نشطة وإيقاعية. بحلول نهاية الإجراء، يجب أن يتحول جلد الطفل إلى اللون الأحمر قليلا.
الضرب المضاد - تدليك بطن الطفل
للقيام بذلك، تحتاج إلى القيام بحركات مضادة سلسة بيديك بحيث يكون الجزء الخلفي من أصابع يدك اليسرى في أسفل النصف الأيمن من البطن، وراحة اليد اليمنى في الجزء العلوي من البطن. النصف الأيسر من البطن.
يجب أن تتحرك الأيدي بالتناوب لأعلى ولأسفل.
تمسيد العضلات المائلة - قم بتدليك بطن الطفل
بعد التمسيد المضاد على البطن، يبدأون في مداعبة عضلات البطن المائلة.
يجب أن تكون ذراعيك على جانبيك أسفل أسفل ظهرك بقليل.
لتنفيذ هذا الإجراء، تحتاج إلى تحريك يديك بسلاسة نحو بعضها البعض.
في نهاية التمرين، يجب أن تتصل أصابع المعالج بالتدليك فوق خصر الطفل مباشرة. كرر 7 مرات.
في نهاية الاستقبال، من الضروري العودة إلى التمسيد الدائري للبطن. بعد مداعبة البطن، يمكنك الانتقال إلى مداعبة الصدر.
الآن أنت تعرف كيفية تدليك بطن طفلك.
كما تعلمون، يتم وضع أسس الصحة والنمو المتناغم في مرحلة الطفولة، عندما ينمو الطفل بنشاط، عندما يتم تشكيل جميع أنظمة جسده وتحسينها. سن ما قبل المدرسة(من 3 إلى 7 سنوات) مهم بشكل خاص في هذا الصدد. هذا هو وقت التطوير الأكثر كثافة، وإتقان كمية هائلة من المعلومات، وتغذية العادات والمواقف الحياتية، وتنمية الطفل كفرد.
من المؤسف أن العديد من الآباء يقللون من أهمية هذا العمر، وينظرون إليه باعتباره مرحلة انتقالية من مرحلة الطفولة (عندما يتلقى الطفل قدرا كبيرا من الاهتمام) إلى فترة الدراسة (حيث سيكون هناك حاجة إلى الاهتمام مرة أخرى)، كنوع من "الراحة". لكن في الوقت الحالي يتم تكوين المهارات الحركية الأساسية، مثل المشي، والجري، والقفز؛ يتم تطوير وضعية الجسم والقدرة على التحكم في الجسم؛ تتجلى سمات الشخصية مثل المبادرة والمثابرة والاستقلال. في هذا العصر يقدر الطفل الحركة كوسيلة للتعبير عن الذات، وطريقة لفهم العالم من حوله، والحصول على متعة كبيرة من المهارات والقدرات الجديدة.
ولكن كم مرة ينسى الآباء، أثناء تطوير أطفالهم فكريًا وجماليًا، التربية البدنية ويعاملونها كشيء ثانوي يحدث من تلقاء نفسه. ونتيجة لذلك، فأنا مقتنع بهذا كل يوم عندما أعمل مع الأطفال روضة أطفالوفي العيادة، يركض العديد من الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5-6 سنوات بشكل سيء، ويمشون بشكل غير صحيح، ولا يمكنهم تسلق السلم أو جدار الجمباز، ولا يعرفون كيفية التقاط الكرة ورميها، وما إلى ذلك. الحاجة الطبيعية للحركات النشطة، سمة من سمات الأطفال في هذا العمر، يتم قمعها من قبل البالغين (لا تركض! لا تصدر ضوضاء! لا تزعج!) مما له التأثير الأكثر سلبية على مزاج الطفل ورفاهه بشكل عام.
أنا، كطبيب، أشعر بالقلق بشكل خاص إزاء الانتشار الواسع للعيوب وأمراض الجهاز الحركي بين الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، مثل القدم المسطحة، وضعف الموقف، والجنف.
غالبًا ما يبرر الآباء تقاعسهم عن العمل بالظروف الصعبة للحياة الحديثة والعمل ونقص المعرفة الخاصة والفرص المادية. لكن التربية البدنية لا تتطلب شروطا وإعدادا خاصا. علم طفلك اللعب بالكرة، القفز بالحبل، أظهر له الألعاب التي كنت تلعبها عندما كنت طفلاً، امشي معه أكثر في ملعب مجهز أو في الحديقة، حيث تتوفر فرصة الجري والتسلق، تنظيم ركن رياضي بسيط في البيت. حاولي بكل الطرق تشجيع رغبة طفلك في الحركة النشطة، لتغرسي فيه الاهتمام والحب لجسده.
مميزات تدليك الأطفال
التدليك هو طريقة علمية تم اختبارها من خلال سنوات عديدة من الممارسة، وهي الطريقة الأكثر ملاءمة وفسيولوجية (أي قريبة من جسم الإنسان) والتي تسمح لك بحل مشاكل الوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة بنجاح. وهذا ما يجعل التدليك شائعًا، خاصة في ممارسة الأطفال.
يكون جسم الطفل في حالة من التطور والنمو والتغير المستمر. أي تأثير، سواء كان ذلك الظروف المعيشية، والتغذية، والألعاب، والتربية البدنية، والتدليك، والتدابير الطبية (الإجراءات، والأدوية)، وما إلى ذلك، يكون له تأثير أكبر بكثير عليه من تأثيره على جسد شخص بالغ، تم تشكيله بالفعل. يتمتع الطفل بالمرونة والتقبل بشكل مدهش، ولهذا السبب من المهم جدًا اتباع نهج جاد ومسؤول في كل ما يتعلق بصحته.
يبرز تدليك الأطفال كنوع خاص من التدليك لأنه لا يساهم في صحة الطفل أو علاجه فحسب، بل يساهم أيضًا في نموه النفسي الجسدي بشكل أسرع وأكثر انسجامًا. علاوة على ذلك، كلما كان الطفل أصغر سناً، كان تأثير التدليك أقوى.
لمزيد من الفعالية، يتم استخدام التدليك بالاشتراك مع تمارين الجمباز، والتي يتم إجراؤها أثناء الإجراء أو بعده مباشرة. ومع ذلك، لا ينبغي أن تتعب طفلك بتمارين معقدة للغاية أو طويلة، لأن التدليك نفسه يمثل نوعا من الضغط على الجسم. يتم استخدام الحركات السلبية (أي الحركات التي يقوم بها طفل بمساعدة شخص بالغ) على نطاق واسع، والأوضاع التصحيحية المختلفة والتصميم.
من السمات المهمة لتدليك الأطفال الحذر في اختيار التقنيات. يتم استخدام جميع تقنيات التدليك الكلاسيكي وعناصر العلاج بالابر وأنواع أخرى من العلاج الانعكاسي، ولكن يجب إعطاء الأفضلية للتأثيرات الأكثر ليونة ولطفًا. التمسيد المتنوع، والفرك اللطيف (يفضل أن يكون ذلك باستخدام منصات الأصابع، مما يزيد من حساسية أيدي التدليك)، والعجن اللطيف، وتقنيات الضرب الخفيفة - كل هذا يسمح لك بتحقيق النتيجة المرجوة، دون التسبب في أي أحاسيس غير سارة للطفل. هذا لا يعني أن مثل هذا التدليك سطحي وغير فعال، بل على العكس من ذلك، من خلال إتقان التقنية ومعرفة تأثير التقنيات المختلفة، يمكنك تغيير طبيعة التأثير.
اعتمادًا على الغرض، يمكن أن يكون التدليك منشطًا أو مريحًا. يتم إجراء تدليك التنغيم بوتيرة أسرع، ويتم استخدام جميع التقنيات الأساسية، ولكن يتم إجراء الفرك والعجن بشكل أكثر نشاطًا، ويتم استخدام تقنيات أكثر طرقًا. يتميز التدليك المريح بإيقاع سلس وموحد للحركات، وعدد كبير من التمسيد، والاهتزازات المريحة (على سبيل المثال، الهز)، والفرك والعجن - أبطأ وأعمق، مع تقنيات طرقية أقل.
في أي حال، يجب أن يكون التدليك غير مؤلم. ربما يكون هذا هو الفرق الرئيسي بين تدليك الأطفال وتدليك البالغين، حيث يُسمح ببعض التأثيرات المؤلمة (يعتبر العديد من البالغين أن التدليك غير المؤلم ضعيف جدًا وبالتالي غير فعال). في الطفل، يمكن أن تسبب التقنيات المؤلمة ردود فعل مرضية مختلفة (على سبيل المثال، توتر العضلات المنعكس)، بالإضافة إلى ذلك، يظهر الخوف، مما يلغي التأثير الإيجابي بأكمله ويخلق موقفا سلبيا مستقرا.
المعيار الرئيسي لصحة التدليك هو مزاج الطفل. إذا كان الطفل يحب التدليك وأصبح أقوى وأكثر بهجة، فهذا يعني أن كل شيء يتم على ما يرام.
شروط التدليك الصحيح
يمكن أن يكون مكان التدليك أي سطح صلب، ويفضل أن يكون طاولة تدليك خاصة، ولكن في المنزل يكون السرير ذو الركائز، أو المقعد الواسع، أو الطاولة، وما إلى ذلك مناسبًا، ويمكنك القيام بالتدليك على الأرض أو على لوح صلب موضوع. على الأثاث المنجد. الشرط الأكثر أهمية هو الدعم القوي، وإلا فإن جهودك لن تمتد فقط (وليس كثيرا) إلى جسم الطفل، ولكن أيضا إلى أريكة ناعمة أو سرير. من المستحسن أن تكون قادرًا على الاقتراب من الطفل من جوانب مختلفة وتغيير دعمك (الجلوس أو الوقوف لمدة نصف ساعة في نفس الوضع أمر متعب للغاية). يجب أن يكون الهواء في الغرفة دافئا، ولكن طازجا، في الموسم الدافئ، يمكنك إجراء تدليك بفتحة تهوية مفتوحة (نافذة) أو في الهواء، وبالتالي الجمع بينه وبين التصلب.
يتم إجراء التدليك في موعد لا يتجاوز 30 دقيقة بعد تناول الطعام، كما أنه من غير المعقول القيام بذلك مع طفل جائع. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إعطاء طفلك طعامًا (ملفات تعريف الارتباط والحلويات والفواكه) أثناء التدليك - فهذا ببساطة أمر خطير، وقد يختنق الطفل. إذا كان الطفل متقلبا، فهذا يعني أن هناك أسبابا، يمكن تأجيل التدليك لفترة من الوقت، حتى تأجيله إلى اليوم التالي. إذا ساءت صحة الطفل، أو إذا كان يعاني من أحاسيس غير سارة، فيجب تقليل وقت الجلسة أو حتى إلغاؤها مؤقتًا.
يجب أن تكون يدي المدلك نظيفة وجافة وناعمة ودافئة تمامًا، ويجب قص الأظافر. ويجب إزالة الساعات والخواتم وأي شيء يتعارض مع حركات الأصابع واليدين. يجب أن تكون الملابس مريحة وخفيفة، ويجب أن تكون الذراعين مفتوحة للمرفقين.
لا يتم استخدام الزيوت والكريمات والمراهم والمساحيق والتلك في تدليك الأطفال. من الأفضل التدليك بأيدي نظيفة، حيث أن المواد الدهنية تزيد من الانزلاق وتقلل من فعالية التقنيات مثل الفرك والعجن، كما أن التلك يجفف بشرة الطفل. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن حدوث رد فعل تحسسي لهذه الأدوية. إذا كانت يديك جافة جدًا، قم بتشحيمها بالكريم قبل التدليك، وإذا كانت راحة يدك تتعرق بشكل مفرط، قم بمسحها بكمية صغيرة من بودرة التلك.
أثناء التدليك، تأكد من التحدث مع طفلك وإبقائه في مزاج جيد.
المؤشرات وموانع الاستعمال
إن التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح مفيد للجميع، ويكاد يكون من المستحيل الإضرار بهم. مؤشرات التدليك واسعة جدًا، خاصة في ممارسة طب الأطفال، حيث تعد إحدى طرق العلاج الرئيسية أو جزءًا من مجموعة من التدابير العلاجية لمجموعة واسعة من الأمراض. اضطرابات النمو أو أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، وأكثرها شيوعًا: القدم المسطحة، القدم المسطحة الأروح، حنف القدم، انحناء عظام الأطراف السفلية، الاضطرابات الوضعية، الجنف، عدم استقرار المفاصل، تشوهات الصدر وغيرها. أمراض الجهاز التنفسي (التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي، الربو القصبي)، أعضاء الدورة الدموية (عيوب القلب، خلل التوتر العضلي الوعائي)، أعضاء الجهاز الهضمي (خلل الحركة الصفراوية، التهاب القولون، التهاب المعدة)، بعض أمراض الكلى، سلس البول الليلي، الاضطرابات العمليات الأيضية(السمنة وسوء التغذية) وما إلى ذلك. ويولى اهتمام خاص للتدليك في علاج أمراض أو اضطرابات نمو الجهاز العصبي الطرفية والمركزية.
يتيح لك تأثير التدليك على الجسم بأكمله تحقيق نتائج جيدة ودائمة. ومع ذلك، هناك عدد من الحالات والأمراض التي يُمنع فيها التدليك.
موانع الاستعمال:
أي حالات حموية حادة (مصحوبة بارتفاع درجة حرارة الجسم وأعراض التسمم العام)؛ الأمراض الالتهابية الحادة في الجلد والأنسجة تحت الجلد والغدد الليمفاوية والعضلات والمفاصل (تتجلى في ردود الفعل المحلية والاحمرار والتورم والألم والحمى وأحيانًا التدهور العام للحالة) (انظر أعلاه) ؛ أمراض الدم، وميل النزيف. التهاب العظم والنقي والسل في العظام والمفاصل. المرحلة النشطة من مرض السل الرئوي. الأمراض المصحوبة بهشاشة العظام. تفاقم أي أمراض مزمنة. عيوب القلب الخلقية مع علامات المعاوضة. السكري؛ الأورام من أي طبيعة، الأورام على الجلد. الأمراض الجلدية ذات الطبيعة المعدية والفطرية.
ومع ذلك، يتم سرد موانع الاستعمال الرئيسية هنا، حتى لا تؤذي طفلك بأفعالك، استشر الطبيب واطلب دعمه.
تقنيات التدليك الكلاسيكية
تتكون تقنية التدليك من العديد من التقنيات الفردية، والتي يمكن اختزالها إلى التقنيات الخمس الرئيسية التالية:
- التمسيد.
- سحن؛
- عجين؛
- تقنيات ملفتة للنظر
- اهتزاز.
بالإضافة إلى التقنيات الأساسية المذكورة أعلاه، يتم استخدام التقنيات المساعدة أيضًا، والتي تعد في الأساس متغيرات للتقنيات الرئيسية المذكورة.
التمسيد
جوهر هذه التقنية، كما يوحي اسمها، هو تمسيد منطقة معينة من الجسم، ويتم إجراؤها في اتجاه معين. غالبًا ما يبدأ التدليك بالتمسيد، وينتهي عادةً بالتمسيد.
بالإضافة إلى ذلك، يتم تنفيذ التمسيد أيضًا بين تقنيات التدليك الأخرى.
للتمسيد تأثير كبير على الجهاز العصبي المركزي والمحيطي والجلد والدورة الدموية والتدفق الليمفاوي.
عندما يتم تنفيذ هذه التقنية ببطء ولطف، تنخفض استثارة الجهاز العصبي، أي يظهر تأثير مهدئ واضح. يتيح لك هذا النوع من التمسيد تخفيف أو تقليل الألم في إصابات وأمراض الجهاز العصبي العضلي.
يساعد التمسيد السريع والحيوي على زيادة نغمة الجهاز العصبي قليلاً.
التمسيد ينظف الجلد من خلايا البشرة الميتة وجزيئات الغبار والميكروبات. في الوقت نفسه، تفتح قنوات العرق والغدد الدهنية، ويتحسن نشاطها وتنفس الجلد، وتزداد الدورة الدموية وتغذية الجلد (تصبح أكثر ليونة وأكثر مرونة)، وترتفع درجة الحرارة المحلية.
يعمل التمسيد على تحسين تدفق اللمف والدم (ليس فقط من الأوعية المعرضة للضغط، ولكن أيضًا من أوعية المناطق المجاورة)، مما يساعد على تقليل الاحتقان وتورم الأنسجة.
مجموعة متنوعة من التقنيات: التمسيد المستوي؛ احتضان التمسيد.
التمسيد الطائرة.
ينقسم التمسيد المستوي بدوره إلى تمسيد سطحي وضغط (بالوزن).
تحدث حركة اليدين في اتجاهات مختلفة: طولية، عرضية، دائرية، متعرجة، إلخ.
احتضان التمسيد.
وينقسم احتضان التمسيد إلى: الإمساك بالتمسيد السطحي؛ استيعاب التمسيد العميق. استيعاب التمسيد المتقطع.
إن تغليف التمسيد المتقطع له تأثير محفز ويستخدم لإحياء الدورة الدموية المحلية في الأنسجة، وتعزيز انقباض العضلات، وإثارة جدران الأوعية الدموية في الأوعية العميقة، وكذلك تهيج جذوع الأعصاب العميقة.
تعتمد خصوصية أداء جميع أنواع التمسيد على المنطقة التي يتم تدليكها. عندما لا يكون من الممكن استخدام التقنيات الأساسية، يتم استخدام التقنيات المساعدة. مثل: التمسيد على شكل مشط (بمفاصل الأصابع، ويستخدم في أماكن العضلات الضخمة)، والكي (بظهر اليد)، والتمسيد على شكل أشعل النار (مع مباعدة أطراف الأصابع)، والتمسيد على شكل الكماشة (القرص الخفيف) ).
سحن
جوهر هذه التقنية هو إزاحة الأنسجة أو تمديدها في اتجاهات مختلفة. عند الفرك، يجب أن تتحرك يد التدليك، وتزيح الجلد، ولا تنزلق فوقه. بمعنى آخر: الفرك هو تدليك الأنسجة العميقة عبر الجلد.
يؤدي إزاحة الأنسجة وتمددها إلى زيادة الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتسريع تدفق الدم. وفي الوقت نفسه ترتفع درجة حرارة الجلد بمقدار 1.5 - 3 درجات. يتم تسليم المزيد من الأكسجين والمواد المغذية والمواد النشطة بيولوجيًا إلى الأنسجة، وتتم إزالة المنتجات الأيضية بشكل أسرع، ويتم حل التصلب والرواسب المرضية وتراكم السوائل في الأنسجة.
يستخدم هذا الفرك على نطاق واسع في التدليك العلاجي والرياضي.
يزيد الفرك القوي من وظيفة الانقباض وقوة العضلات، ويزيد من المرونة وحركة الأنسجة.
هناك عدة أنواع من الاستقبال: فرك بأطراف الأصابع؛ فرك بقاعدة النخيل. فرك السطح الخلفي للأصابع المطوية في قبضة؛ فرك الإبهام أو السبابة أو الإصبع الأوسط بشكل منفصل باستخدام وسادة؛ فرك بحافة مرفق اليد.
تشمل التقنيات المساعدة ما يلي: الفقس، والتسوية، والفرك الذي يشبه المشط والمشط، والنشر والعبور، والفرك الذي يشبه الكماشة.
معرفة
يتكون العجن من إمساك الأنسجة ورفعها وعصرها وإزاحتها. هذه تقنية كثيفة العمالة ومعقدة تقنيًا وتستغرق الكثير من الوقت في أي نوع من أنواع التدليك تقريبًا.
العجن له تأثير أقوى على الجهاز العصبي العضلي من جميع التقنيات الأخرى.
تحت تأثير العجن، تزداد الدورة الليمفاوية والدورة الدموية في العضلات بشكل ملحوظ، ويتم تنشيط عمليات الأكسدة والاختزال، وتحسين تغذية الأنسجة، وتسريع التخلص من المنتجات الأيضية، مما يساهم في استعادة أداء العضلات بشكل أسرع (خاصة المتعبة). تصبح العضلات أقوى وأكثر مرونة، لذلك يمكن اعتبار العجن بمثابة نوع من الجمباز السلبي للعضلات ويمكن استخدامه بشكل فعال لأغراض وقائية أو للقضاء على ضمور الجهاز العضلي.
مع وتيرة عجن بطيئة، ولكن قوية وطويلة الأمد، عادة ما تنخفض استثارة ونغمة العضلات (تأثير الاسترخاء)، والعكس صحيح، مع وتيرة أسرع وعجن سطحي وقصير المدى، تحدث زيادة في العمليات المثيرة ونغمة العضلات (تأثير منشط). ).
أصناف الاستقبال: العجن العرضي والطولي.
تشمل تقنيات العجن المساعدة: التلبيد، والدحرجة، والانزلاق، والتمدد، والضغط، والعجن الشبيه بالملقط، والقرص، والعصر.
اهتزاز
يتميز الاهتزاز باستخدام حركات تذبذبية ورعشة سريعة تسبب اهتزاز الأنسجة.
بسبب مرونة الأنسجة، تنتشر الاهتزازات الميكانيكية التي تنشأ على السطح على شكل موجات. علاوة على ذلك، اعتمادًا على قوة الاهتزازات وقوتها، لا يمكن للموجات أن تمر عبر الأنسجة والعضلات السطحية فحسب، بل يمكن أن تخترق بشكل أعمق وتسبب اهتزاز الأعضاء الداخلية والأوعية والأعصاب العميقة.
إن الاهتزاز الطفيف للأنسجة له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، والاهتزاز الشديد له تأثير محفز. اهتزاز الأنسجة له تأثير مسكن يستخدم لإصابات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي المختلفة.
يعزز الاهتزاز مع تقنيات التدليك الأخرى تدفقًا أفضل للسائل الليمفاوي والسائل الخلالي والدم الوريدي، ويزيد من انقباض العضلات. تناوله له تأثير محفز على وظيفة قشرة الغدة الكظرية، وينشط ترميم الأنسجة ويقلل الوقت اللازم لتكوين الكالس.
الارتجاجات الناجمة عن الاهتزاز لها تأثير محفز على وظيفة الأعضاء الداخلية (زيادة حركية الأمعاء، وظيفة إفراز المعدة والكبد والشعب الهوائية.
هناك اهتزازات نقطية ومستمرة
تشمل التقنيات المساعدة للاهتزاز المستمر ما يلي: الاهتزاز والاهتزاز والاهتزاز والدفع.
الضربات
عند إجراء تقنيات الإيقاع، تتعرض أنسجة الجسم لضربات إيقاعية ومتكررة تؤديها أجزاء مختلفة من يد وأصابع المعالج بالتدليك.
عندما يتم تنفيذها بقوة وسرعة، يكون للتقنيات الإيقاعية تأثير منشط على الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي العضلي، وغالبًا ما تستخدم لهذا الغرض فقط. في العمليات المرضية المختلفة، تساعد في تقليل الألم وحتى إيقافه، وبالتالي يمكن استخدامها كعامل "تشتيت" عند تدليك الأنسجة الموجودة بجوار المناطق المؤلمة.
أنواع الاستقبال: ثقب. فلوراج. تربيتة؛ تقطيع؛ خياطة اللحف.
التقنيات المجمعة
في كثير من الأحيان يتم استخدام مجموعات من تقنيات التدليك، والتي تسمى مجتمعة، على سبيل المثال:
- العجن والاهتزاز.
- انزلاق والضغط.
- الضغط والتمدد.
- تمتد والاهتزاز.
- الضغط والاهتزاز.
- الضغط والفرك.
- التمسيد والهز.
إن الجمع بين التقنيات الفردية، وتلخيص التأثيرات الناتجة عن تقنيات التدليك الفردية، له أهمية فسيولوجية كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، من خلال الجمع بين التقنيات المختلفة وتغيير تسلسلها، يمكنك تغيير العضلات العاملة في يديك وبالتالي جعل التدليك أسهل.
بالنسبة للأطفال، وخاصة أقل من سنة، يشار إلى التدليك العام. يعمل هذا التدليك على تطوير العضلات ومرونة المفاصل، ويعاني أكثر من 80% من الأطفال في هذا العمر من فرط أو نقص التوتر في العضلات. يؤكد جميع أطباء الأطفال الآثار المفيدة للتدليك على النمو العصبي والجسدي للرضع. التدليك العام مفيد أيضًا للأطفال الأكبر سنًا. التدليك يحسن صحتك، ويخفف التوتر العصبي والتعب. يمكن للوالدين إتقان تدليك بسيط بسهولة.
يجب اختيار تقنيات التدليك بحذر - يجب أن تثير مشاعر إيجابية حصريًا. سيوضح لك طبيب الأطفال بعض التمارين. يمكن البدء بالتدليك اليومي من 1.5 إلى شهرين. أفضل وقتبالنسبة له - قبل الوجبات أو بعدها، بعد حوالي ساعة. لكي يعتاد الطفل على التمارين ويتفاعل معها بشكل إيجابي، لا تبدأي بالتدليك عندما يكون الطفل متقلباً ويبكي. لا تستخدم أي كريمات أو زيوت للتدليك. قومي بالتمارين بأيدي دافئة وجافة وضعي طفلك على سطح ناعم ومستوٍ ومغطى بقطعة قماش من الألياف الطبيعية. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة مريحة. يجب أن تكون طرق التدليك لطيفة: التمسيد، التربيت، الفرك، العجن. قبل التدليك، قم بإعداد طفلك - تحدث معه بلطف ولطف. دلكي وافركي طفلك بلطف دون التسبب في الألم. بعد مرور بعض الوقت، عندما يكون مستعدا، تعقيد التمارين. قم بتطبيق القرص والاهتزاز والضغط دون بذل أي جهد واضح. يجب أن يشعر الطفل بالمتعة والفرح من ممارسة الرياضة. حتى اللمسات الخفيفة ستعطي نتيجة إيجابية. كوني حذرة بشكل خاص عند تدليك أطراف طفلك. احمِ رأسه من الصدمات، أمسكه. حاول ألا تقوم بحركات مفاجئة وحيوية. قم بتدليك ظهرك دون لمس منطقة العمود الفقري. تدليك العضلات والمفاصل فقط. راقب رد فعل الطفل طوال الوقت، وقم في كثير من الأحيان بتلك التمارين التي يستمتع بها بشكل خاص. أوقفي التدليك على الفور إذا كان طفلك غير سعيد أو لا يحب ذلك أو كان متعباً. ابدأ التدليك ببساطة عن طريق التمسيد على كامل سطح الجسم والذراعين واليدين والساقين والقدمين. مثل هذه التقنيات سوف تعمل على تدفئة الجلد واسترخاء العضلات. قم بضربات في اتجاه التدفق الليمفاوي إلى أقرب العقد الليمفاوية. قم بتدليك الذراعين - من الأصابع إلى الإبطين، والساقين - من أصابع القدم إلى الفخذ. قم بتدليك بطنك، مع القيام بحركات دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة. تجنب الضغط على منطقة الكبد (المراق الأيمن). قم بتدليك الصدر، مع الضرب لأعلى ولأسفل 2-3 مرات، ثم في اتجاه الضلوع وحول الحلمات: تحرك بيدك اليسرى عكس اتجاه عقارب الساعة، ويدك اليمنى في اتجاه عقارب الساعة. إذا لم يبلغ طفلك عامه الأول بعد، فقم بإجراء جميع التمارين بلطف، ولمس بشرته فقط بأصابعك، مما يجعل الحركات في خط مستقيم، في دوامة. أمسك ذراعي الطفل ثم ساقيه بحلقة أصابعك. يجب أن تكون حركات اليد معاكسة، ومنزلقة، ولا تسحق جلد الطفل.
قبل سن 3 أشهر، أعطي طفلك تقنيات اهتزاز بسيطة فقط - الهز والرج اللطيف. فقط بعد ثلاثة أشهر يمكن استخدام أطراف الأصابع في مجمع التدليك. قم بتدليك طفلك أثناء اللعب بالنكات والأغاني. سوف يعجبه.
